Estil de vida versus medicació per prevenir la diabetis
Les persones diagnosticades amb prediabetes poden reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 mitjançant l'exercici regular i la pèrdua del 5% al 7% del pes total del cos, segons investigacions de l'Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK).
Les troballes reafirmen la necessitat d'abordar l'obesitat i l'estil de vida com a factors primaris per reduir el risc de la diabetis en lloc de dependre de fàrmacs que poden ser molt menys efectius en els prediabetics.
Fets sobre Prediabetes
La prevalença de prediabetes als Estats Units, definida per elevats nivells de glucosa en dejú o tolerància a la glucosa , és superior a 56 milions. D'aquests, la gran majoria encara no han estat diagnosticats. En general, la incidència de la diabetis tipus 2 està provocada per taxes creixents d' obesitat i síndrome metabòlica entre els nord-americans més joves i majors.
Actualment, la Societat Americana de la Diabetis recomana que les persones amb prediabetes rebin assessorament i se'ls ofereixi suport per abordar factors tan modificables com ara la dieta, la nutrició, el tabaquisme i la manca d'activitat física. Les persones amb major risc també poden rebre medicaments prescrits per evitar la progressió de la diabetis tipus 2.
Tenint en compte aquestes recomanacions, exactament amb quina eficàcia són la dieta i l'exercici de les persones que opten per evitar prendre medicaments per a la diabetis?
L'estudi avalua l'estil de vida versus la medicació
L'estudi NIDDK va determinar si la diabetis tipus 2 es podria evitar o retardar, ja sigui amb dieta i exercici o prenent una medicació oral per a la diabetis .
Els participants es van dividir en tres grups, incloent un grup de control que no alimentava ni practicava ni rebia medicació.
El primer grup de participants va seguir una dieta estricte baixa en greixos i amb baix contingut en calories i va exercir un total de 150 minuts a la setmana (dividits en blocs de 30 minuts, cinc dies per setmana).
Cada persona tenia la missió de perdre el 7% del pes total del cos. (Per exemple, una dona de 200 lliures apuntaria a perdre 14 lliures per un pes final de 186 lliures).
El segon grup va rebre 850 milligrams de glucòfags (metformina) de diabetis presos dos cops al dia. Un tercer grup va rebre un placebo inactiu. Encara que ambdós grups van rebre informació sobre dieta i exercici, no van rebre assessorament ni objectius específics per dur a terme.
Després de l'estudi, els investigadors de NIDDK van informar que les persones que havien perdut cinc per cent a set per cent del seu pes corporal van reduir el seu risc de diabetis tipus 2 en un 58 per cent. Per contra, els que se'ls va proporcionar Glucophage solament tenien un risc reduït del 31%.
L'estudi va demostrar que la dieta i l'activitat física no només podien prevenir o retardar la diabetis, sinó que podrien restaurar els nivells normals de glucosa a persones que anteriorment havien tingut una tolerància a la glucosa deteriorada.
Dels més de 21 milions de persones que viuen amb diabetis als EUA, el 95% té diabetis tipus 2. No és sorprenent que l'obesitat sigui un dels principals factors de risc, augmentant el risc de la diabetis tipus 2 en un 500 per cent. Altres factors de risc inclouen un estil de vida sedentari , ètnia i una història familiar de diabetis .
> Fonts:
> American Diabetes Association. "Normes d'atenció mèdica en la diabetis-2017". Cura de la diabetis. 2017; 40 (Suplement 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes i modificació de l'estil de vida: temps per prevenir una malaltia prevenible". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.