La resistència a la insulina es produeix quan la capacitat del cos per processar glucosa es veu afectada. La glucosa entra a la sang després de menjar. Normalment, el pàncrees excretará la insulina , la qual cosa ajuda a la glucosa a moure's de la sang i endinsar-se a les cèl·lules, on el cos el pot utilitzar per a l'energia.
La tolerància a la glucosa deteriorada ocorre quan el pàncrees no allibera prou insulina o les cèl·lules es tornen resistents a la insulina.
La resistència a la insulina (o la tolerància a la glucosa afectada) es classifica com un nivell de glucosa en dejú de 100 mg / dl a 125 mg / dl.
Diversos factors poden contribuir al desenvolupament de la resistència a la insulina:
El procés d'envelliment
A mesura que envellim, els nostres processos corporals poden fer-se més lents o disminuïts. El pàncrees no és una excepció. De vegades el pàncrees produeix menys insulina a mesura que envelleix.
- Canvis endocrins en gent gran
- La teoria de l'hormona de l'envelliment
Sobrepès / Obesitat
Quan una persona té sobrepès , les cèl·lules del cos es tornen menys sensibles a la insulina que s'allibera del pàncrees. Hi ha alguna evidència que les cèl·lules grasses són més resistents a la insulina que les cèl·lules musculars.
Si una persona té més cèl·lules de greix que les cèl·lules musculars, llavors la insulina es converteix en menys efectiva en general, i la glucosa roman circulant a la sang en comptes de ser incorporada a les cèl·lules per ser utilitzada com a energia.
On està el greix
Aquest pneumàtic de recanvi a la part mitjana és greix visceral o greix abdominal. Hi ha una correlació entre el greix abdominal, la resistència a la insulina i la hiperglucèmia resultant. El greix visceral és molt resistent als efectes de la insulina.
Com més greix es concentri en aquesta àrea, més resistència a la insulina es produeix.
El fet de tenir greix abdominal extra no només pot conduir a la diabetis, sinó que també pot augmentar el risc de pressió arterial alta i malalties cardiovasculars .
Assumptes d'activitat
Quan algú viu un estil de vida sedentari , amb un esforç mínim per dur a terme les tasques del dia, el seu cos no utilitza la insulina amb eficàcia, donant lloc a la resistència a la insulina. L'American Heart Association recomana 30 minuts d'exercici cinc cops per setmana per a la salut del cor. La incorporació d'aquesta quantitat d'exercici a la vostra vida també millora la sensibilitat a l'insulina i també ajuda amb la pèrdua de pes.
- Un estil de vida sedentari i una diabetis
- Els beneficis de l'exercici
Medicaments que causen resistència a la insulina
Alguns medicaments prescrits per a altres trastorns augmenten el risc de resistència a la insulina. Alguns medicaments que s'utilitzen per controlar el trastorn bipolar entren en aquesta categoria. Altres medicaments, com alguns esteroides, també poden provocar resistència a la insulina.
Genètica i història familiar
Els nadius americans, els afroamericans, els hispans americans, els asiàtics americans i els illencs del Pacífic tenen un major risc de desenvolupar resistència a la insulina i diabetis tipus 2. Una història familiar de diabetis tipus 2 també augmenta el risc.
La resistència a la insulina és inevitable?
De vegades la resistència a la insulina es pot prevenir o invertir. Encara que la producció d'insulina en el pàncrees normalment no es pot augmentar en cas de disminució de l'excreció d'insulina, la pèrdua de pes, la dieta i l'exercici fan una diferència considerable en la resistència del cos a la insulina que pot produir el pàncrees.
Fonts
Gastaldelli, Amalia (2008, maig). Fat abdominal: prediu el desenvolupament de la diabetis tipus 2? American Journal of Clinical Nutrition, 87, recuperat el 19 de juliol de 2008, de http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 d'octubre). Exercici i Fitness. Recuperat el 19 de juliol de 2008, del lloc web American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013