Hi ha diverses maneres d'ajudar a prevenir el càncer de còlon. A més de rebre proves mèdiques que ajuden a detectar la malaltia des del principi, podeu fer canvis en l'estil de vida per reduir el risc de càncer de còlon.
Remeis naturals per a la prevenció del càncer de còlon
Fins ara, s'han trobat pocs remeis naturals o teràpies alternatives que tenen un paper important en la prevenció del càncer de còlon.
Tanmateix, les investigacions preliminars suggereixen que les següents substàncies poden ajudar a reduir el risc del càncer de colon fins a cert punt. A continuació es detallen algunes troballes clau de l'estudi:
1) Vitamina D
Els nivells elevats de vitamina D en la sang poden estar relacionats amb un menor risc de càncer de còlon, segons un estudi de 2010. Analitzant les dades de 1.248 persones amb càncer colorectal i el mateix nombre d'individus sans, els investigadors van determinar que aquells amb nivells més alts de vitamina D tenien un 40% menys de risc de càncer de còlon en comparació amb els que tenien els nivells més baixos.
Més informació sobre la vitamina D.
2) folat
Assegurar-se que consumiu suficient folat (una vitamina B que es troba en aliments com ara espinacs, espàrrecs i cereals enriquits) pot reduir el risc de càncer de còlon, segons un metanálisis de 16 estudis publicats anteriorment. La ingesta diària recomanada de folat és de 400 mcg per a la majoria dels adults. Les dones embarassades haurien de consumir 600 mcg diàriament mentre que la lactància materna hauria de consumir 500 mcg diaris.
3) quercetina
En proves de laboratori sobre cultius cel·lulars, els científics han demostrat que la quercetina pot ajudar a frenar el creixement del càncer de còlon. A més, un estudi basat en la població de l'any 2010 de 672 persones va trobar que la ingesta dietètica de la quercetina podria estar relacionada amb un risc reduït de càncer de còlon.
Un antioxidant disponible en forma de suplement, la quercetina es troba naturalment en menjars com pomes, cebes i baies.
4) Te
El te blanc pot ajudar a inhibir el creixement de criptes aberrants (precursors del càncer de còlon), segons un estudi sobre animals publicat el 2001.
També s'ha trobat el te verd per combatre el càncer de còlon en estudis basats en animals i estudis de tubs de prova. Tanmateix, les dades científiques disponibles són insuficients per concloure que qualsevol tipus de te pot prevenir el càncer de còlon en humans.
Altres enfocaments per a la prevenció
Per disminuir el risc de càncer de còlon, proveu aquestes estratègies recomanades per la American Cancer Society:
1) Projecció
La majoria de les persones han de començar a fer cribos de càncer de còlon a l'edat de 50 anys. Tanmateix, aquells amb antecedents familiars de càncer de còlon (o amb altres factors de risc de la malaltia) han de consultar al seu metge sobre l'inici del cribratge abans dels 50 anys.
2) Dieta sana
Menjar cinc o més porcions d'una varietat de fruites i verdures cada dia, triar grans sencers sobre grans processats i retallar les carns elaborades i vermelles pot ajudar a prevenir el càncer de còlon.
3) Exercici
Per prevenir el càncer de còlon, apunta almenys 30 minuts d'exercici en cinc o més dies de la setmana. Com a mínim 45 minuts d'activitat moderada o vigorosa cinc o més vegades per setmana pot reduir encara més el risc de càncer de còlon.
4) Limitar la ingesta d'alcohol
A més d'evitar fumar, haureu de limitar la ingesta d'alcohol a no més d'una beguda al dia per a dones o dues begudes al dia per als homes.
AINES i prevenció del càncer de còlon
Alguns estudis suggereixen que les persones que utilitzen regularment l'aspirina i altres fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) tenen un menor risc de càncer de còlon. Tanmateix, atès que els AINE poden causar efectes secundaris greus (incloent sagnat de la irritació de l'estómac), és important consultar al seu metge abans de prendre aquestes medicines de forma periòdica. De fet, la Societat Americana del Càncer observa que "els experts no recomien als AINE com una estratègia de prevenció del càncer per a persones amb un risc mitjà de desenvolupar càncer colorectal".
Causes del càncer de còlon
En la majoria dels casos, el càncer de còlon comença amb la formació de creus precancerosos (pòlips) que esdevenen cancerosos al llarg del temps. Encara que es desconeix la causa del càncer de còlon, el següent pot augmentar el risc de la malaltia:
- Tenir més de 60 anys
- Història familiar de càncer de còlon
- Història personal del càncer de mama
- La presència de malalties inflamatòries intestinals (com la malaltia de Crohn o la colitis ulcerativa )
- Diabetis tipus 2
- La presència de càncer en altres parts del cos
- Una dieta alta en carn vermella o processada
- Manca d'activitat física
- Fumar cigarrets
- Beure alcohol
Símptomes del càncer de còlon
Encara que el càncer de còlon sovint no produeix símptomes, algunes persones amb càncer de còlon poden experimentar amb el següent:
- Un canvi en els hàbits intestinals (com ara diarrea o restrenyiment )
- Dolors o molèsties abdominals persistents
- Tendresa a l'abdomen inferior
- Sagnat ectal o excrements sagnants
- Obstrucció intestinal
- Femtes estretes
- Pèrdua de pes inexplicable
- Anèmia inexplicable
- Fatiga
Si observeu algun símptoma del càncer de còlon, consulti al seu metge el més aviat possible.
Medicina alternativa i prevenció del càncer de còlon
A causa de la manca de ciència darrere dels seus efectes de lluita contra el còlon, és important no confiar exclusivament en cap dels remeis naturals anteriors com a mitjà per a la prevenció del càncer de còlon. Si està pensant en utilitzar remeis naturals, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge. L'autocontrol i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Fonts:
American Cancer Society. Es pot prevenir el càncer colorrectal? 18 de maig de 2009.
Gilberto Santana-Ríos, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido i Roderick H. Dashwood. "Inhibició per te blanc de 2-amino-1-metil-6-fenilimidazo [4,5-b] criptes aborígenes colònics induïts per piridina a la rata F344". Nutrició i Càncer 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bé-de-Mesquita HB, et. al. "Associació entre la concentració de vitamina D circulant prediagnòstic i el risc de càncer colorectal en poblacions europees: un estudi de control de casos niats". BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Ingesta dietètica de flavonoides i càncer colorectal: estudi de casos i controls". Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, TJ clau. "Ingesta de folatos i risc de càncer colorectal: un enfocament metaanalític". Int J Càncer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetina inhibeix el creixement del càncer de còlon SW480 humà en associació amb la inhibició de la ciclina D1 i la seva expressió de supervivència a través de la via de senyalització Wnt / beta-catenina". Càncer Inverteix. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "El te verd, el te negre i el risc del càncer colorectal: un metanálisis dels estudis epidemiològics". Carcinogènesi. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.