Deixa de fer aquestes coses si tens càncer de pulmó
Hi ha tantes coses que se'ns diu que hem de fer si tenim càncer, però també hi ha coses que no hem de fer.
No us preocupeu Aquesta no és una llista de coses que cal afegir al vostre "hauria d'haver / podria tenir / tindria" llistes que et fan sentir boig. De fet, crec que us sorprendrà gratament algunes de les coses que hauríeu de deixar de fer si teniu un càncer de pulmó.
1. Pare de tractar d'anar sol
Cap de nosaltres volem arrossegar els nostres éssers estimats a una situació com el càncer. Volem estalviar-los el muntatge de la muntanya russa. No tenim més remei que prendre aquest viatge nosaltres mateixos i ens sentim culpables imposant aquest viatge als altres. Però aquesta és la veu del nostre ego parlant. La gent vol ajudar. La gent vol estar amb nosaltres. I no només és el seu desig, sinó que les seves vides es poden enriquir compartint el nostre viatge.
Una altra forma de veure acceptar l'ajuda dels seus éssers estimats és adonar-se que acceptar la seva ajuda és una manera d'honorar a aquelles persones que volen estar a prop. Si no els deixa participar, els nega l'oportunitat d'experimentar no només els baixos que van amb el tractament, sinó els màxims que només es poden experimentar plenament si ha estat allà pels mínims. Obriu el vostre cor i la vostra ment per permetre que la gent us faci aquest viatge amb vosaltres.
Tot això va dir: porta un poble per ajudar a algú amb càncer , i un amic o cònjuge no pot fer-ho sol.
A més d'això, hi ha coses que només algú que ha "estat allà" pot entendre realment. Trobar un grup de suport i llegir les històries dels altres que han viscut amb càncer de pulmó és un bon començament.
2. Atureu el dolor tolerant
El dolor no només ens afecta físicament, sinó que pot ombra sobre tot el que diem i fem.
El dolor físic del càncer afecta tot el nostre ésser-cos, ment i esperit. Enmig d'aquesta ombra, sovint se'ns demana prendre decisions serioses sobre la nostra atenció mèdica. És difícil afrontar aquestes decisions i discutir-les amb els éssers estimats quan no som lliures de dolor. El dolor de llançar en l'equació pot fer que una situació difícil sembli insuperable a vegades.
Però no ha de viure amb dolor. Moltes persones que estan tolerant el dolor estan vivint d'aquesta manera perquè no van preguntar-o preguntar de nou-o de nou. El vostre oncòleg vol que parli del vostre dolor i que us vulgueu sentir còmode. Una preocupació comuna és que l'ús de medicaments per al dolor pot provocar l'addicció, però en el marc del càncer que en realitat és molt rar. Cada vegada hi ha més estudis que demostren que la quantitat total de medicació per al dolor que s'utilitza sovint acaba sent menys quan la gent es manté al damunt del dolor.
3. Deixi de pensar que el seu metge sap tot
En aquest dia i edat obtenir una segona opinió (o una tercera o quarta) quan tingueu càncer és la regla, no l'excepció. De la mateixa manera que podeu entrevistar diversos pintors per tal d'escollir el que sentis que farà el millor treball, potser heu de "entrevistar" diversos metges / centres de càncer per seleccionar el que més us sentiu.
I després d'haver seleccionat acuradament el centre mèdic / cancerígeno que s'ajusta a les seves necessitats personals, no tingui por de fer preguntes. La gran quantitat d'informació sobre el càncer que surt cada dia fa que sigui impossible que una persona es mantingui al marge de tot. Pregunteu al vostre metge i no tingueu por de demanar-li que faci preguntes també.
- Quan necessiteu una segona opinió i com trobar-ne un
- Com defensar-se per si mateix com a pacient amb càncer
4. Deixeu de ser assetjat per l'estigma
El càncer de pulmó porta més d'un estigma. Un és l'estigma del tabac. Hi ha un sentiment tàcit entre el públic que d'alguna manera les persones que desenvolupen càncer de pulmó "ho mereixen" perquè fumaven.
L'altre és l'estigma sobre la supervivència. El càncer de pulmó es relaciona amb una sentència de mort per a moltes persones.
Viure amb càncer de pulmó Estic segur que heu escoltat alguns comentaris. "Quant de temps fumeu?" "No voleu que hagueu deixat de fumar abans?" "El meu veí tenia càncer de pulmó i va morir".
No anem a canviar el món, però pot ajudar a planificar i pensar sobre com respondrà a aquestes preguntes i comentaris perquè no us arrosseguen. No us aneu avergonyir i caure en la trampa de sentir que et mereixis tenir càncer de pulmó. Ningú mereix càncer.
Com pot respondre amb gràcia quan algú fa un comentari insensible?
Es pot considerar dient: "sí, vaig fumar, però hi ha moltes causes de càncer de pulmó i el tabaquisme és només un". O, en canvi, "sóc una de les persones que va rebre càncer de pulmó, però mai fumava, en realitat és bastant comú". Potser vostè pot ser part de l'esforç per eliminar l'estigma ". I, amb aquests comentaris temuts sobre la taxa de supervivència, un comentari senzill que indica que planeja fer patir aquesta malaltia i podria utilitzar suport i que els comentaris positius siguin suficients.
moltes causes del càncer de pulmó
Atès que el vostre objectiu és centrar-se en el vostre tractament, de vegades és millor delegar tractar aquests comentaris a un ésser estimat. Qui sàpigues que és tàctil i pot desviar les observacions insensibles d'una manera amable i reflexiva?
- L'estigma del càncer de pulmó
- Com fer front a comentaris insensibles
- Fer front a la culpa sobre el passat fumar
5. Atureu l'assistència "No reclamant"
Estem vivint en un moment econòmic quan és prou desafiant per a les persones sense càncer. Afegiu a això que els costos del tractament contra el càncer i potser una disminució o incapacitat per treballar a temps complet i els resultats poden ser desquiciadores. Però l'ajuda està disponible. No tingueu por de demanar-ho.
Sé que és difícil acceptar l'assistència, especialment si heu estat independent i sou el que acostuma a ajudar els altres. Però permetre que el vostre amic o una agència de socors o sense ànim de lucre per ajudar-vos ara sigui una forma d'aconseguir-vos saludable i prou a prop perquè pugueu tornar al vostre jo generós quan us sentiu millor. I si no, realment importa? Tingueu en compte que moltes d'aquestes organitzacions sense ànim de lucre i organismes governamentals han estat dissenyades per ajudar a les persones que s'enfronten exactament a allò que enfronta. Una gran crisi vital.
6. Deixar de concentrar-se al final del tractament i començar a viure cada dia
És fàcil mantenir la seva vida en espera fins que es completin els tractaments per al càncer, però no desitgem lluny aquests moments. He parlat amb massa supervivents del càncer que miren cap enrere en el moment dels seus tractaments i desitgen que no hagin volgut allunyar-se d'aquest temps. Amb quina freqüència té l'oportunitat d'experimentar el temps i la proximitat amb els amics i els éssers estimats que fa durant el tractament del càncer? Potser el més útil que vaig fer quan estava passant pel tractament del càncer mateix és mantenir un diari de gratitud. En ell cada dia anava a gravar (sí, de vegades era difícil) experiències positives i àrees de creixement en la meva vida. Des que va acabar el tractament, he trobat que mantenir aquest diari era una cosa que vull seguir fent, i estic molt contenta de no haver posat la meva vida en espera i hivernar durant aquest temps. Fes un cop d'ull a aquests consells sobre com començar a fer un diari del viatge del càncer .
7. No estreses sobre les petites coses
Això podria estar redactat millor per dir "no cal destacar quan altres persones estressen sobre les petites coses". Si el càncer fa una cosa, ens dóna una imatge més gran sobre el que és realment important en la vida. I en fer-ho, és difícil no molestar-se quan els vostres amics i els vostres éssers estimats es queixin de les "petites coses". Recordo haver de lluitar per la meva vida i escoltar a algú que es queixava de trobar un bon lloc d'estacionament. Pot ser francament boig per moments.
Em va semblar útil recordar que igual que un lloc d'estacionament semblava tan important per a un altre, els meus éssers estimats eren probablement tan desconcertats per molts dels elements de la meva llista "més important". Recordant que tots som diferents, practicant el perdó i la tolerància, incloent perdonar-nos i incorporar humor pot ajudar.
8. Pare de tractar de ser positiu tot el temps
Sé que "els llibres diuen" que és important ser positiu i optimista quan té càncer. No estic negant això. Tanmateix, també és important enfrontar-se a les nostres pors i lluites i passar-ne el temps. El dolor pot comportar una pèrdua de la vostra independència, o el teu cabell o la pèrdua d'aquest pensament màgic de la immortalitat que ens van beneir com a adolescents. Preneu-vos el temps per aflicció. Deixeu-ho tot amb un bon amic que entengui la importància del "bon dolor" i no passarà el temps amb vosaltres tractant de "arreglar-lo". Això podria requerir trobar un amic que se senti còmode amb la seva pròpia mortalitat. Preneu-vos el temps per afligir i, després, celebrar.
9. Deixeu de procrastinar i completeu les vostres directrius avançades
Honestament, només he pogut compartir aquest pas sabent que he completat les meves pròpies directrius avançades recentment. Les directives avançades són un document legal que explica quins són els vostres desitjos per al tractament mèdic (i més) si no podeu parlar per vosaltres mateixos.
Moltes persones deixen de omplir els espais en blanc d'aquests formularis. Sé que no estic sola per retardar el procés el més temps possible. Però és tan pacífic saber que he escrit els meus pensaments. Pot semblar un procés mórbido per fer-ho. Algunes de les preguntes són bastant estèriles i tècniques. "Si el teu cor deixa de vèncer, t'agradaria que el personal mèdic intentés reiniciar-lo?" Però hi ha molt més per avançar en directives, com ara una oportunitat per ajudar els vostres éssers estimats a planificar el vostre servei commemoratiu en un moment en què les seves ments no ser pensant objectivament.
I a diferència d'aquest sentit mórbido, s'espera que vingui omplint formularis parlant d'un moment en el qual no pugui parlar per tu mateix, moltes persones troben el procés per calmar el cor i fins i tot motivar-lo. Quan vaig escriure sobre el que voldria als meus fills si m'hagués anat, vaig pensar encara més sobre el que vaig poder fer per fer realitat aquesta realització. I aquells pensaments aleatoris que vaig haver de posar per escrit per no perdre importància.
En aquest article es parla de la planificació anticipada i dels diferents tipus de directives avançades .
10. No deixeu de buscar oportunitats per veure l'esperança en la vostra vida
Mai perdis l'esperança. Espero que no hagi de significar que necessiteu imaginar-vos com maratons de 20 anys d'edat. Ni tan sols ha de significar que sobreviu al càncer durant un temps determinat. Vol dir que sempre teniu alguna cosa que esperar. Això pot ser en aquest planeta o no. Pot ser pensar en els somnis per als vostres néts que no viuries directament, fins i tot si hagués viscut fins a 120. No deixeu d'esperar.
Si viu amb càncer de pulmó, consulteu aquests consells per mantenir una actitud positiva amb el càncer , però recordeu que és important expressar emocions negatives també.
Si és el seu ésser estimat que viu amb càncer, consulteu aquests pensaments sobre el que realment voleu viure amb càncer , així com consells sobre com fer front quan el vostre ésser estimat té càncer .
Font:
Institut Nacional del Càncer. Temps de presa: Suport a les persones amb càncer.