¿Alguna vegada has esvaït o gairebé es va desmaiar durant el teu període? Es pregunta si això és normal?
Bé, el fet és que els canvis normals que ocorren al vostre cos durant el cicle menstrual poden fer-vos més susceptible al desmais durant el període.
Per què es desmaia?
El desmais o el desmuntatge, també conegut com a síncope, és la manera del cervell de comunicar-se al cos que no està rebent la quantitat d'oxigen que necessita.
El seu cervell és molt sensible als nivells d'oxigen i el seu cos té molts sistemes o reflexos integrats per assegurar-se que el cervell obtingui el que necessita. De vegades, els canvis del vostre cos activen aquests reflexos i, com a conseqüència, passen. Això és exactament el que succeeix en el tipus de desmais més comú anomenat síncope neurocardiogènic o vasovagal .
El síncope Vasovagal és causat per una resposta alterada a determinades situacions per part del sistema nerviós que controla automàticament moltes funcions vitals del cos. No sabem exactament com succeeix, però es produeixen reflexos que provoquen canvis en la freqüència cardíaca i la pressió arterial que provoquen una disminució del flux sanguini al cervell. A mesura que aquests canvis ocorren, causen símptomes típics que es coneixen com a símptomes presinclopics, que inclouen:
- nàusees
- suar
- lleugeresa
- visió borrosa
- palpitacions del cor o batec del cor ràpid
- parestèsia o sensació d'entumiment
- pal.lidesa o aspecte pàl·lid
En certa manera, aquests símptomes són un signe d'advertència per intentar canviar el que està fent. Sovint es pot evitar un episodi syncopal a mesura que canvieu el que està fent perquè no se sent bé. Però, de vegades, aquests símptomes surten massa ràpid i no es pot impedir que es desmayin.
Per què el vostre període pot trigar a desmais?
Els canvis del cos que poden activar el síncope neurocardiogènic o vasovagal s'amplifiquen durant el període. En altres paraules, alguns dels canvis que es produeixen al vostre cos cada mes durant el període poden augmentar les probabilitats de desmais o gairebé desmayos.
Períodes dolorosos
El dolor, en general, és un desencís conegut del síncope vasovagal. Igual que altres formes de dolor, la vostra resposta al dolor de període pot causar canvis reflexius en el cos que et fan desmaiar. Però potser hi hagi una altra cosa sobre el dolor del període que augmenta les probabilitats de desmais.
La dismenorrea primària o un període dolorós sense causa subjacent està relacionat amb la producció de prostaglandines . Les prostaglandines es produeixen a l' endometri o al folro de l'úter a la fase luteal tardana o a la segona meitat del cicle, just abans i igual que comença el període. Si teniu períodes molt dolorosos, es pensa que la producció de prostaglandines pot augmentar. Les prostaglandines estan involucrades en moltes funcions clau del cos relacionades amb el maneig de malalties i lesions. Una d'aquestes funcions fa que els vasos sanguinis dilaten un procés conegut com a vasodilatació.
Bé, només succeeix que un dels canvis reflexius del cos que pot conduir al síncope vasovagal és la vasodilatació.
Es pensa que potser l'augment de prostaglandines produeix una vasodilatació més significativa que al seu torn disminueix la pressió arterial. Això estableix l'escenari per a una resposta més exagerada i una major possibilitat de desmais del dolor causat per rampes menstruals.
Fer una medicació anomenada medicació antiinflamatòria no esteroide o un AINE com ara ibuprofèn per disminuir la producció de prostaglandines és probablement la millor opció de tractament. No només això reduirà el dolor reduint la producció de prostaglandines que pot bloquejar els efectes vasodilatadores de l'excés de prostaglandines en el vostre sistema.
Períodes pesats
Sovint, un flux menstrual més pesat s'associa amb més acumulació del revestiment endometrial de l'úter durant el cicle menstrual. Com es va assenyalar anteriorment, el teixit més endometrial major és la producció de prostaglandines. Es creu que les prostaglandines augmenten un dels canvis que poden provocar el síncope vasovagal.
A més de les prostaglandines, els períodes pesants poden provocar una pèrdua de sang crònica que causa anèmia . Quan ets anèmic, en última instància, redueix la quantitat d'oxigen que la teva sang pot transportar al teu cos. Quan el cervell sent fins i tot la menor disminució de l'oxigen, desencadena els canvis reflexius que poden provocar el síncope vasovagal.
Menjar aliments rics en ferro o prendre suplements de ferro per ajudar a augmentar la capacitat de transport d'oxigen dels glòbuls vermells pot ajudar-vos a evitar aquesta causa de desmais durant el període.
Canvis hormonals
Els nivells d'hormones fluctuants són la base del cicle menstrual. Si teniu cicles ovulatoris regulars, la concentració d'estrògens i progesterona en el cos es diferencien a la primera meitat del cicle, al mig del cicle i a la segona meitat del cicle.
Durant l'inici del període, tant la quantitat d'estrògens com la progesterona del cos estan en els nivells més baixos. En algunes dones, aquests canvis hormonals poden provocar canvis en la sensibilitat a la insulina que poden provocar episodis de baix nivell de sucre en la sang anomenats hipoglucèmia. Aquests episodis d' hipoglucèmia poden passar fins i tot si no teniu diabetis. L'hipoglicèmia és un altre canvi en el cos que pot provocar els canvis reflexius que provoquen el síncope vasovagal.
Recordant menjar l'esmorzar, menjar petits menjars freqüents durant tot el dia, i limitar aliments alts en sucres simples, pot ajudar a minimitzar els episodis d'hipoglucèmia.
També es pensa que els baixos nivells hormonals durant la menstruació poden provocar desplaçaments exagerats del líquid corporal en algunes dones a mesura que el líquid del torrent sanguini es mou als teixits corporals. Això produeix edema o inflor, especialment de les cames i els turmells i menys fluid en els vasos sanguinis. El cos reacciona a això com ho fa a la deshidratació. Com que el volum de líquid en el corrent sanguini és menys, el cos no pot ajustar-se als canvis de posició també perquè caigui la pressió arterial. Això s'anomena hipotensió ortostàtica i aquesta caiguda de la pressió arterial pot desencadenar els canvis que poden fer que es desmayin.
Aquests canvis de líquid induïts per hormones també poden agreujar una condició específica en dones joves anomenades Síndrome de Taquicàrdia Ortopatològica Postural . POTS és un trastorn que alterna la part del sistema nerviós que controla automàticament moltes funcions vitals del cos com la freqüència cardíaca i la pressió arterial. Les dones amb POTS experimenten fatiga, marejos i freqüents desmais que sovint augmenten durant la menstruació.
Assegureu-vos que estigueu ben hidratat consumint molta aigua, eviteu sobreescalfar-vos i evitareu un temps prolongat que us ajudarà a disminuir les probabilitats de desmais durant el període.
Una paraula de
El vostre cos experimenta molts canvis durant un cicle menstrual normal. De vegades aquests canvis poden augmentar les respostes al cos que augmenten el risc de desmais durant el període. Si sou susceptible de desmaiar durant el període, fer canvis petits a la vostra rutina pot ajudar a reduir el risc. Però, és important que parleu de desmayo durant el període amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica, ja que podria ser un signe d'un problema més greu.
> Fonts:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Síncope Neurocardiogènic. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Ginecologia i Trastorns menstruals en dones amb síncope vasovagal. Investigació autonòmica clínica: Diari Oficial de la Societat Clínica de Recerca Autonòmica , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Confoners del síncope Vasovagal: Síndrome de la taquicàrdia postural. Clíniques de cardiologia , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004