Tens un snorer alt amb l'apnea del son al teu costat al llit? Si és així, ell o ella podria estar en risc de més que la seva irritació de despertar-vos de nou. Diversos estudis de recerca han conclòs que aquells amb apnea del son poden tenir un major risc de problemes de memòria , com ara insuficiència cognitiva lleu , malaltia d'Alzheimer i demència no especificada. No es desespereu, però.
També pot haver-hi una manera bastant fàcil de minimitzar el risc.
Sobre l'apnea del son
L'apnea del son és una condició on deixa de respirar quan dorm. Segons l'expert en trastorns del son , el Dr. Brandon Peters, podria contenir la respiració durant 10 segons, començar a respirar de nou i repetir-lo més de 100 vegades per nit. Podeu roncar, deixar de respirar o tossir freqüentment quan el cos treballa per compensar l'apnea del son. Com podeu imaginar, això molesta el somni repetidament.
Aproximadament un de cada quatre adults entre les edats de 30 i 70 anys té apnea del son. L'apnea del son ja ha estat connectada a la pressió arterial alta , les malalties del cor , l' ictus , la diabetis tipus 2 i la depressió.
Reviseu els símptomes de l'apnea obstructiva del son i consulteu el vostre metge si us preocupa que pateixi una apnea del son.
Apnea del son i risc de demència
Diversos investigadors han estudiat l'apnea del son per saber si, i com, pot estar relacionada amb el funcionament del cervell, la memòria i el risc de demència.
En una revisió científica, els investigadors van analitzar alguns dels estudis previs que s'havien realitzat sobre l'apnea i la demència del son i van trobar una forta connexió entre els dos factors. Concretament, les persones que tenien la malaltia d'Alzheimer eren cinc vegades més propensos que les que no tenien Alzheimer a tenir també apnea del son.
A més, van trobar que aproximadament la meitat dels participants dels estudis que havien estat diagnosticats de demència havien experimentat apnea del son en algun moment després del seu diagnòstic.
Un estudi diferent publicat a la revista Neurology i realitzat a la Facultat de Medicina de la Universitat de Nova York esbossa la investigació realitzada amb més de 2000 participants. Després de revisar els patrons de dormir i el funcionament cognitiu d'aquests participants, els investigadors van arribar a les següents conclusions:
- Les persones amb apnea del son van desenvolupar un deteriorament cognitiu lleu al voltant de 10 anys abans de la vida que aquells sense apnea del son. ( Insuficiència cognitiva lleu , o MCI, augmenta el risc de demència, però algunes persones amb MCI romanen bastant estables en el seu funcionament).
- L'apnea del son es correlaciona amb la presència d'Alzheimer a una edat menor d'edat de 83 anys en comparació amb l'edat de 88 anys en aquells que no tenen apnea del son.
- Heus aquí les bones notícies: en l'estudi, les persones que estaven tractant la seva apnea del son mitjançant l'ús de màquines CPAP van guanyar uns 10 anys de funcionament cognitiu. Van desenvolupar insuficiència cognitiva lleu (MCI) a l'edat de 82 anys, mentre que els que no van tractar la seva apnea del son van desenvolupar MCI als aproximadament 72 anys.
Un tercer estudi va trobar que l'apnea del son estava correlacionada amb una disminució del volum de l'hipocamp i l'augment de lesions de la matèria blanca en el cervell, canvis que sovint es produeixen amb problemes cognitius com la malaltia d'Alzheimer.
Un altre estudi va determinar que les persones amb apnea del son que tenien un funcionament cognitiu normal aparentment demostrar una disminució de la retirada tardana i una disminució en el funcionament executiu quan es va provar amb la prova de Trail Making. (The Trail Making Test és una de les moltes proves de detecció cognitiva). El funcionament executiu tracta de la capacitat d'organitzar i planificar múltiples tasques, així com de controlar el nostre propi comportament.
Els investigadors en un cinquè estudi que van revisar més de 400 dones van trobar que les dones amb apnea del son tenien una major probabilitat de problemes cognitius, incloent-hi la demència.
Un altre estudi va identificar dèficits d'atenció, funcionament executiu, capacitat visual-espacial i memòria retardada en participants amb apnea del son, però també va trobar que el tractament amb CPAP va millorar aquests símptomes.
Màquines CPAP
Les màquines CPAP tracten l'apnea del son mitjançant l'ús d'una màscara per col·locar l'aire pressuritzat a la boca per mantenir obertes les seves vies respiratòries. Diversos estudis van trobar que el tractament amb CPAP pot ajudar a solucionar el descens del pensament i la memòria relacionats amb l'apnea del son. Moltes persones reporten una millora en el descans i el funcionament després d'utilitzar una màquina CPAP.
Propers passos
Encara que aquests estudis no demostren que l'apnea del son produeix demència, sí que mostren una correlació força forta. A la llum d'això, així com els altres riscos per a la salut que l'apnea del son ha estat lligada, la identificació i el tractament d'un metge és molt recomanable. L'abordatge de l'apnea del son podria ser una forma bastant senzilla de millorar la salut actual i futura, tant per al cos com per al cervell.
> Fonts:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. La respiració del desordre del son avança la disminució cognitiva dels ancians. Neurologia . Abril de 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. L'associació entre l'apnea obstructiva del son i la malaltia d'Alzheimer: una perspectiva metaanalítica. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Efectes de la síndrome de l'apnea del son en memòria retardada i funció executiva en adults majors. Revista de la Societat Americana de Geriatria. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Síndrome d'apnea obstructiva del son: una causa de trastorns cognitius en la gent gran?]. La revue de medicin internne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Augment de la prevalença de l'apnea del son a EUA Amenaça a la salut pública - Acadèmia americana de la medicina del son (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Respiració del desordre del son, hipoxia i risc d'insuficiència cognitiva lleu i demència en dones grans. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 dic 2; 94 (44): 3483-7. [Associació entre la inflamació i la funció cognitiva i els efectes del tractament de pressió contínua de les vies respiratòries positives en la síndrome d'apnea hipopnea obstructiva del son].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 març 18; 94 (10): 724-8. [Correlació entre la funció cognitiva i l'atròfia de l'hipocamp i lesions de la substància blanca cerebral en pacients amb síndrome d'apnea hipopnea obstructiva del son].