La síndrome del túnel carpià és una condició que causa dolor, entumiment i formigueig als dits o a les mans, especialment els dits del dit polze, índex, mig o anell. També es pot produir pèrdua de sensació en els dits i debilitat a les mans.
El nervi mitjà, que està connectat a la mà, es comprimeix a mesura que passa pel túnel carpià, l'estret passatge d'ossos i lligaments a la part inferior del canell.
Una combinació de factors pot contribuir a la síndrome del túnel carpià, com ara el dit repetit i l'ús manual, diverses condicions de salut (per exemple, l'obesitat, l'embaràs, l'hipotiroïdisme, l'artritis i la diabetis) i la lesió directa o el trauma al canell.
Remeis per a la síndrome del túnel carpiano
Fins ara, el suport científic per al reclam que qualsevol remei pot tractar la síndrome del túnel carpià és escàs. Aquí teniu una ullada a vuit teràpies integradores:
1) Acupuntura
Els acupuntors insereixen agulles fines en punts específics del cos. La teoria tradicional manté bloquejos al llarg de les vies energètiques del cos, anomenades meridians, que poden causar dolor. L'acupuntura allibera aquests bloquejos i millora el flux d'energia al llarg de meridians.
Una explicació científica és que l'acupuntura pot alliberar productes químics naturals que alleugen el dolor al cos, afavorir la circulació del cos i equilibrar el sistema nerviós.
Com és un tractament? Per a la síndrome del túnel carpià, els punts d'acupuntura generalment es troben al canell, el braç, el polze i les mans, així com altres parts del cos com l'esquena superior, el coll i la cama.
La quantitat de sessions d'acupuntura depèn de diversos factors com el temps que ha tingut els símptomes, la intensitat dels símptomes, la quantitat d'ús dels braços i les mans i la seva salut general.
L'acupuntura làser, que utilitza un làser de mà en comptes d'agulles d'acupuntura, també s'utilitza per a la síndrome del túnel carpià.
Un estudi va observar a 36 persones amb una durada mitjana del dolor de 24 mesos. Catorze van presentar un o dos procediments d'alliberació quirúrgica sense resultats. Després de tres sessions d'acupuntura làser a la setmana durant 4 a 5 setmanes, 33 persones no tenien dolor o el seu dolor es va reduir en més del 50 per cent. Totes les persones que havien fallat la cirurgia tenien una millora notable. Acupuntura no va ser una solució ràpida, el seguiment després d'1-2 anys va revelar que el dolor va tornar per a només 2 persones de 23 persones, i es van tractar amb èxit en diverses setmanes.
2) Acupressió
L'acupressió es basa en els mateixos principis que l'acupuntura. En lloc d'aplicar agulles als punts d'acupuntura, s'aplica la pressió, que es pensa que estimula el flux sanguini als canells i les mans i facilita el entumiment i la inflor a la zona.
Els punts d'acupresió per a la síndrome del túnel carpià solen estar a les nines, avantbraços i mans.
Aquest és un exemple de com fer acupressió per a la síndrome del túnel carpià .
3) àcid alfa-lipoic
També conegut com ALA, l'àcid alfa-lipoic és un antioxidant produït naturalment en el cos i també disponible en forma de suplement. Les investigacions preliminars han explorat l'ús d'àcid alfa-lipoic en combinació amb l'àcid gamma-linolènic per a la síndrome del túnel carpià.
Tot i que s'ha observat una millora en els símptomes, els estudis no han tingut un grup control de placebo, de manera que les conclusions no són concloents.
4) Vitamina B6
Hi ha diverses teories sobre l'ús de suplements de vitamina B6 per a la síndrome del túnel carpià. Alguns defensors afirmen que la deficiència de vitamina B6 pot conduir a la síndrome del túnel carpià, mentre que altres hipòtesi que la vitamina B6 promou l'alleugeriment del dolor a causa de les seves propietats antinocicòptiques (que redueixen la sensibilitat al dolor). També s'ha suggerit que la suplementació de vitamina B6 pot proporcionar alleujament perquè aborda una neuropatia perifèrica no detectada (una condició que causa danys als nervis perifèrics).
Fins ara, la investigació sobre l'efectivitat de la suplementació amb vitamina B6 ha estat mixta. Almenys dos estudis han descobert que la vitamina B6 no va millorar significativament els símptomes.
Trobats en una àmplia varietat d'aliments, les fonts més riques de vitamina B6 són peixos, carns d'òvuls, patates, altres vegetals amb midó, cereals enriquits, carn de res, aus, i algunes fruites, com ara plàtans i mànecs.
Encara que algunes fonts diuen que la suplementació de vitamina B6 amb menys de 200 mg / dia no és probable que produeixi efectes adversos, és important discutir si la suplementació pot ser apropiada per a vostè abans de provar-la. Les dosis elevades han causat danys als nervis en alguns individus. Les persones que prenen suplements B6 durant períodes prolongats han de ser supervisats pel seu proveïdor d'atenció mèdica.
5) Ioga
Els estudis preliminars han explorat si el ioga pot ser útil per a persones amb síndrome del túnel carpià. Un estudi publicat al Journal of the American Medical Association va analitzar l'efectivitat del ioga per a 42 persones amb síndrome del túnel carpià. La gent del grup de ioga va fer 11 postures de ioga, dissenyades per enfortir, estirar i equilibrar cada articulació a la part superior del cos, dues vegades per setmana durant 8 setmanes. Els del grup de control portaven fèrules de canell. Al final de les vuit setmanes, les persones del grup de ioga van tenir una millora significativa en la força i el dolor de l'adherència, i hi va haver una millora en el signe de Phalen.
6) Quiropràctica
Un estudi va comparar l'atenció quiropràctica amb l'atenció conservadora (ibuprofèn i suport de nansa nocturna) a 91 persones amb síndrome del túnel carpià. L'assistència quiropràctica inclou la manipulació dels teixits tous i les articulacions corporals dels braços i la columna vertebral, l'ecografia sobre el túnel carpià i els suports per a la necrologia nocturna. Els investigadors van concloure que la quiropràctica era tan efectiva com l'atenció convencional per a la síndrome del túnel carpià.
Altres remeis
- Els suplements d'enzims com la serrapeptasa , la bromelina i la papaïna de vegades són suggerits pels defensors de la medicina alternativa per reduir la inflamació dels teixits associats amb la síndrome del túnel carpià.
Feldenkrais és una forma de reeducació del moviment. Les persones s'imparteixen individualment o en grup sobre com moure els seus cossos de forma més eficient per millorar la seva coordinació, reduir l'estrès articular i la tensió muscular i millorar la flexibilitat.
Hellerwork és una forma de carrosseria que té tres components principals: 1) treball de teixits profunds: el tractament generalment comença amb el treball dels teixits tous al voltant de l'avantbraç i el canell; 2) educació sobre la postura i el moviment correctes, l'avaluació ergonòmica de l'estació de treball (per exemple, la cadira és massa baixa, el monitor massa alt); 3) diàleg per abordar emocions que bloquegen els músculs en "patrons de celebració" i afecten la respiració.
Ús de teràpies naturals
Els suplements i altres formes de medicina alternativa no han estat provats per la seguretat i tenen en compte que no s'ha establert la seguretat en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments. Podeu obtenir consells sobre com utilitzar suplements aquí , però si esteu considerant l'ús de medicaments alternatius en el tractament de qualsevol condició, consulteu primer amb el vostre metge d'atenció primària. Retardar o evitar l'atenció estàndard pot tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. El tractament amb clorhidrato de piridoxina de la síndrome del túnel carpià: una revisió. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. La relació de l'obesitat, l'edat i la síndrome del túnel carpià: més complex del que es pensava? Nervi muscular. 2005. Oct; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Trastorn terapèutic en el tractament de la síndrome del túnel carpià. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Síndrome del túnel carpià: resultat clínic després de l'acupuntura làser de baix nivell, estimulació nerviosa elèctrica transcutània de microamps i altres teràpies alternatives: un protocol de protocol obert. J Altern Complement Med. 1999 feb; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Metabolisme de piridoxina a la síndrome del túnel carpià amb i sense neuropatia perifèrica. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.