Les opinions són mixtes
Creieu que el clima influeix en els símptomes de la fibromialgia ? Quin tipus de clima et fa sentir pitjor?
Quan se li va preguntar aquesta primera pregunta, moltes persones amb fibromiàlgia (i altres afeccions del dolor) diuen "Sí". Quan se li pregunta el segon, les respostes varien molt.
Si parleu amb el vostre metge sobre l'impacte del temps en la forma en què se sent, podeu obtenir qualsevol quantitat de reaccions -de qualsevol cosa, "ho veig en molts dels meus pacients" a "Aquesta és una història d'esposes velles".
Quin és el tracte? Els canvis climàtics tenen un efecte negatiu en nosaltres o no?
Temps i fibromiàlgia: una queixa comú
No tenim molta investigació sobre l'impacte del clima sobre els símptomes de la fibromialgia, però tenim un grapat d'estudis. A més, podem investigar l'efecte del clima sobre altres afeccions del dolor, com ara l'artritis i la migranya, que s'han estudiat durant molt més temps.
Una gran enquesta a Internet de prop de 2.600 persones amb fibromialgia ajuda a donar una mica de llum sobre aquesta relació. Aquesta va ser una enquesta general, i no una específica a la recerca d'informació relacionada amb el clima.
Quan se li va preguntar què semblava que els seus símptomes van ser pitjors, un 80% dels enquestats van dir que "el clima canvia".
No només es tracta d'un gran nombre, sinó que també va ser el segon factor més empitjorat, que va entrar només després d'una "angoixa emocional" (83 per cent) i per sobre de "problemes per dormir" (79 per cent), "activitat extenuante" (70 percentatge) i "estrès mental" (68 per cent).
Una cosa interessant sobre els cinc principals desencadenants percebuts és que tenim un fet que quatre tenen un impacte negatiu en la severitat dels nostres símptomes. S'ha estudiat, observat i generalment acceptat com a fet. El clima és l'únic que encara està a l'aire.
El temps i la fibromiàlgia: la investigació
Un estudi de 2013 publicat a Arthritis Care & Research va involucrar a 333 dones amb fibromiàlgia.
Van tenir les dones a respondre preguntes diàries sobre el seu dolor i fatiga, i després les van comparar amb les dades meteorològiques.
Els investigadors van trobar un efecte "significatiu però petit" sobre el dolor o la fatiga en un 10% dels participants. També van trobar diferències significatives però petites i incoherents entre els participants quan es tractaven d'efectes aleatoris de variables climàtiques.
Van arribar a la conclusió que no hi ha cap impacte uniforme del clima sobre els símptomes, però va deixar obert la possibilitat que el clima pogués tenir un efecte en alguns, dient:
"[T] aquestes troballes no descarten la possibilitat que les relacions de símptomes meteorològiques puguin existir per a pacients individuals. Alguns pacients poden ser més sensibles als canvis meteorològics o meteorològics que altres pacients, i alguns pacients també es poden veure afectats positivament i altres pacients afectats negativament per condicions meteorològiques específiques ".
De fet, diuen que van trobar aproximadament la mateixa quantitat d'associacions positives que les negatives.
Una anàlisi de les publicacions de Twitter de 2017 sembla confirmar les troballes contra una influència estàndard del clima en la fibromiàlgia. (L'anàlisi, en part, va utilitzar paraules clau com #fibromialgia, #fibro i #spoonie.) Curiosament, van trobar el que semblava diferències regionals en quins factors meteorològics molestaven les persones.
Per exemple, diuen que entre els vuit estats amb més publicacions de Twitter en l'anàlisi, aquests sis no revelen cap correlació significativa entre el clima i els símptomes:
- Colorado
- Florida
- Geòrgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
En altres dos, però, a Califòrnia i Nova York, van trobar correlacions "significatives però febles". A Califòrnia, era la humitat que molestava a la gent. A Nova York, era la velocitat del vent.
Van concloure que l'impacte no és uniforme i pot variar segons la regió o per un individu.
Pot semblar confús que el mateix factor sigui positiu o negatiu i que no hi hagi res de coherent, però aquest tipus de coses coincideixen amb el curs quan parlem de fibromiàlgia.
Gairebé tot, incloent medicaments , suplements , aliments , exercicis , etc., és molt individual per a nosaltres. Tots tenim una barreja única de símptomes i desencadenants i, per tant, tenim una resposta única a factors que influeixen en la manera com ens sentim.
A més, les condicions de dolor solapades són freqüents en nosaltres i poden tenir la seva pròpia relació amb el clima.
Temps i altres condicions de dolor
També es barregen investigacions sobre el clima i el dolor en altres condicions, així com el dolor en general.
Un estudi de 2015 al Journal of Reumatology suggereix una relació entre la humitat i el dolor articular en l' artrosi , amb una humitat molt més freqüent que el clima fred.
Altres estudis han suggerit relacions entre l'artritis i la humitat de l'artritis reumatoide , a més d'altres que l'han vinculat a una alta pressió baromètrica.
Un petit estudi 2011 de Japó va suggerir vincles entre una migranya i una disminució de la pressió baromètrica.
Un estudi de reumatologia de 2010 va trobar que el clima fred estava associat amb més dolor, incloent dolor crònic estès. Els investigadors van declarar que, com s'esperava, l'hivern va ser la pitjor temporada, seguit de tardor i primavera, i aquest estiu va ser la millor temporada. Van observar, però, que part de la relació entre el clima i el dolor es podria explicar per l'exercici més alt reportat, un millor somni i un estat d'ànim més positiu en dies càlids i assolellats.
Què es pot fer al respecte?
Suposem per un moment que el clima pot tenir un impacte negatiu en els símptomes de la fibromialgia i que és un problema per a vostè. Pot fer alguna cosa per disminuir l'impacte?
Si fa fred o escalfa aquest problema, la solució òbvia és intentar mantenir - se calenta quan fa fred o fresc quan estigui calenta . Això és més fàcil dir-ho que fer-ho, però, si també tens sensibilitat a la temperatura (un símptoma comú de la fibromialgia) i els problemes que regulen la teva temperatura (també comuna).
Si la humitat li molesta, un deshumidificador pot ajudar, però només quan estigui a casa. Pressió baromètrica? Canvi de temps? Aquí no hi ha una solució fàcil.
Certament, si el clima en què viu en sembla inhòspit, podria semblar atractiu moure's a un altre lloc. El problema és que, tret que hàgiu dedicat molt de temps allà, no sabreu de quina manera el clima us impactarà fins que hagi viscut durant un temps. Pot ser que sigui una aposta massa gran per a una mesura tan dràstica, especialment quan es considera l'estudi 2010 de reumatologia , que va concloure que "el dolor no és una conseqüència inevitable" del clima.
La seva millor aposta pot ser trobar un tractament amb fibromialgia que tingui èxit en una àmplia varietat de símptomes i alleuja la gravetat de la seva malaltia en general.
> Fonts:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Una enquesta a internet de 2.596 persones amb fibromiàlgia. Trastorns musculoesquelètics de BMC. 2007 març 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Influència del clima en els símptomes diaris de dolor i fatiga en pacients amb fibromiàlgia: una anàlisi de regressió multinivell. La cura i la investigació de l'artritis. Juliol de 2013; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Investigar l'experiència subjectiva i la influència del clima entre els individus amb fibromiàlgia: una anàlisi de continguts de Twitter. JMIR salut pública i vigilància. 2017 19-gen-3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Si el clima influeix en el dolor? Resultats de l'estudi EpiFunD al nord-oest d'Anglaterra. Reumatologia. Agost de 2010; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. La influència de les condicions meteorològiques en el dolor articular en persones grans amb osteoartritis: resultats del Projecte Europeu d'Osteoartritis. Revista de reumatologia. 2015 octubre; 42 (10): 1885-92.