El meló amarg, també conegut com carbassa amarga o Momordica charantia , és una carbassa semblant a la fruita tropical que es diu que ofereix una varietat de beneficis. Consumit com a aliment, el suc (conegut com a suc de karela) o el te, el meló amarg conté compostos pensats per ajudar en el tractament de condicions com la diabetis. Els extractes de meló amarg també estan àmpliament disponibles en forma de suplement dietètic.
Per què s'utilitza?
Les investigacions preliminars suggereixen que els compostos que es troben en meló amarg poden tenir efectes similars als de la insulina, que és l'hormona responsable de permetre que el sucre sanguini entri a les seves cèl·lules. Atès que aquesta activitat similar a l'insulina pot ajudar a protegir contra la resistència a la insulina i augmentar el nivell de sucre a la sang, es pensa que el meló amarg pot ajudar a combatre la diabetis.
A més, es diu que el meló amarg ajuda a tractar i / o prevenir els següents problemes de salut:
- Acne
- Restrenyiment
- Gota
- Herpes
- Les queixes menstruals
- Psoriasi
- Colitis ulcerosa
També es diu que el meló amarg combatre el càncer i promou la pèrdua de pes.
Beneficis
A continuació es detallen algunes de les investigacions disponibles sobre el meló amarg i els seus possibles beneficis:
1) Diabetis
Encara que la investigació preliminar suggereix que el meló amarg té efectes hipoglucemiants, actualment hi ha una manca d'assaigs clínics que donen suport a aquestes troballes.
Per a un informe publicat a la base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques el 2012, els investigadors van analitzar quatre assaigs clínics publicats anteriorment (amb un total de 479 participants) provant els beneficis potencials del meló amarg en el tractament de la diabetis tipus 2.
Observant que els estudis revisats eren de baixa qualitat, els autors de l'informe van trobar que el meló amarg no va tenir un efecte significatiu en el control del sucre en comparació amb els fàrmacs diabètics (glibenclamida i metformina) o un placebo.
2) Colesterol alt
En un estudi basat en animals publicat a la revista Nutrition Research el 2013, els científics van observar que els animals que es van posar en una dieta enriquida amb un extracte de meló amarg van experimentar una disminució significativa dels nivells de colesterol .
3) Obesitat
Un estudi preliminar en animals publicat en Diabetes Research and Clinical Practice el 2008 va trobar que el meló amarg va ajudar a reduir l'acumulació de greixos viscerals en ratolins alimentats amb una dieta alta en greixos. Caracteritzat per l'excés de greix al voltant de l'estómac i l'abdomen, l'obesitat visceral s'ha associat amb un major risc de patir malalties del cor i diabetis.
Possibles efectes secundaris
El meló amarg pot desencadenar efectes secundaris com mals de cap, malestar estomacal, dolor abdominal, nàusees, vòmits i diarrea.
Un informe de cas únic suggereix que el meló amarg pot induir la fibril·lació auricular paroxística.
Com que el meló amarg pot baixar el sucre en la sang, l'ús de meló amarg en combinació amb medicaments que redueix el sucre en la sang poden provocar que el sucre en la sang caigui a nivells perillosament baixos. Si pren qualsevol tipus de medicació que redueix el sucre en la sang, consulteu el vostre metge abans de prendre suplements de meló amarg.
En un estudi sobre ratolins de 2014, el consum d'altes dosis (fins a 4000 mg / kg de pes corporal) d'extracte de fruita amarg de meló va tenir efectes tòxics en el ronyó. (Un estudi previ suggereix que el meló amarg és segur en humans amb una dosi de 20 mg / kg de pes corporal).
Les dones embarassades no han d'usar meló amarg.
Alternatives
Tot i que no s'ha d'utilitzar un suplement dietètic com a substitut de l'atenció estàndard de la diabetis, hi ha alguna evidència que alguns remeis naturals poden ajudar a regular el sucre en la sang i ajudar a la gestió de la diabetis.
Aquests remeis inclouen herbes com canyella , ginseng i cúrcuma .
A més, algunes investigacions indiquen que estratègies com beure te periòdicament i mantenir nivells òptims de vitamina D poden ser beneficiosos per protegir contra la diabetis.
On trobar-lo
Moltes botigues de comestibles asiàtiques venen meló amarg com a menjar complet. A més, es poden trobar suplements dietètics que contenen extracte de meló amarg en línia i en botigues d'aliments naturals, farmàcies i botigues especialitzades en productes a base d'herbes.
> Fonts:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Impacte de l'extracte de Momordica charantia sobre la funció renal i estructura dels ratolins. Revista de Nefropatologia. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia per a la diabetis mellitus tipus 2. Base de dades Cochrane Syst Rev. 2012 Aug 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. L'extracte de meló amarg (Momordica charantia) inhibeix la proliferació cel·lular de càncer de mama modulant els gens reguladors del cicle cel·lular i promou l'apoptosi. Càncer Res. 1 de març de 2010; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Efectes de Momordica charantia sobre la resistència a la insulina i l'obesitat visceral en ratolins amb dieta alta en greixos. Diabetis Res Clínica Pràctica. 2008 ago; 81 (2): 134-43.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.