Beneficis per a la salut, usos, efectes secundaris i molt més
Dos tipus d'algues marrons, Fucus vesiculosus (també conegut com a bufeta) i Laminaria japonica , són de vegades utilitzades en sistemes de medicina tradicional per tractar diverses condicions de salut. Ambdues algues contenen iode (un mineral de seguiment necessari per al metabolisme normal de les cèl·lules) i fucoidan (una substància pensada per tenir propietats immunològiques ).
Usos per a algues marrons
Les algues marines solen utilitzar-se per les següents condicions:
- hipotiroïdisme
- fatiga
- problemes menstruals
- cel.lulitis
- tos
- asma
- hemorroides
- malalties estomacals
- mals de cap
Alguns defensors afirmen que les algues marrons també poden ajudar a promoure la pèrdua de pes, a més d'ajudar a la cura de la pell.
Beneficis per a la salut
Fins ara, molt pocs estudis científics han analitzat l'impacte de l'alga marró en la salut humana. Encara que actualment hi ha una manca d'evidència per recolzar l'ús d'algues marrons en el tractament de qualsevol condició, la investigació preliminar suggereix que l'extracte d'algues marrons pot oferir aquests efectes per a la salut.
1) Prevenció del càncer
En un informe del cas publicat el 2004, els investigadors van trobar que la ingesta dietètica de la bufeta produïa efectes antiestrogènics en tres dones premenopàusiques. Segons els autors de l'estudi, aquests resultats suggereixen que la vesícula blava pot ajudar a reduir el risc de càncer relacionats amb estrògens. Tanmateix, els autors adverteixen que es necessiten més investigacions abans que es puguin extreure conclusions sobre els efectes contra la lluita contra el càstig de Bladderwrack.
En un estudi de laboratori publicat el 2007, els investigadors van examinar els efectes sobre la salut de fucoidan extrets de nou espècies d'algues marrons. Els resultats van revelar que tots els fucoidans van produir efectes antiinflamatoris. A més, els fucoidans derivats de la vesícula blava van semblar evitar que les cèl·lules del càncer de mama s'adherissin a les plaquetes, suggerint que les substàncies podrien ajudar a inhibir la propagació del càncer.
3) Beneficis de aprimament de la sang
En la investigació en tubs d'assaig, els científics han descobert que fucoidan pot tenir propietats anti-coagulants (aprimament de la sang). Encara que aquestes troballes indiquen que les algues marrons poden ajudar a prevenir la coagulació sanguínia, no hi ha estudis humans disponibles per recolzar l'ús d'algues marrons com a anticoagulant.
Cova
Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte. Els instituts nacionals de salut adverteixen que, a causa de la possible contaminació amb metalls pesants, el consum de bufeta "s'hauria de considerar sempre potencialment insegur". A més, l'excés de consum de iode pot alterar la salut de la tiroide, així com conduir a un baix nivell de sucre en la sang, una irritació estomacal i / o un major risc de sagnat.
També cal tenir en compte que la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments no s'ha establert. Si està considerant l'ús d'algues marrons, parleu primer amb el vostre metge d'atenció primària.
Utilitzant algues marrons
Alguns tipus d'algues marrons es poden consumir com a aliment (en amanides, sopes i patates fregides, per exemple).
Encara que les algues marrons també estan disponibles en forma de suplement, hi ha una manca d'evidència científica per recolzar l'ús de suplements d'algues marrons.
Tenint en compte els possibles riscos per a la salut associats amb el consum d'algues marrons, és important consultar el proveïdor d'atenció mèdica abans d'utilitzar suplements d'algues marrons o consumir algues marrons regularment.
Fonts:
Cumashi A, Ushakova NA, Preobrazhenskaya ME, D'Incecco A, Piccoli A, Totani L, Tinari N, Morozevich GE, Berman AE, Bilan MI, Usov AI, Ustyuzhanina NE, Grachev AA, Sanderson CJ, Kelly M, Rabinovich GA, Iacobelli S, Nifantiev NE; Consorzio Interuniversitario Nazionale per la Bio-Oncologia, Itàlia. "Un estudi comparatiu de les activitats antiinflamatòries, anticoagulants, antiangiogèniques i antioxidants de nou fogots diferents d'algues marines". Glicobiologia. 2007 17 (5): 541-52. Epub 2007 12 de febrer.
Dürig J, Bruhn T, Zurborn KH, Gutensohn K, Bruhn HD, Béress L. "Les fraccions anticoagulants de fucoidan de Fucus vesiculosus indueixen l'activació plaquetària in vitro". Thromb Res. 1997 Mar 15; 85 (6): 479-91.
Centre de càncer Memorial Sloan-Kettering. Sobre les plantes herbes: bufeta bruta. Actualitzat octubre de 2009.
Instituts Nacionals de Salut. Algues, algues, vesicales: suplements MedlinePlus. Agost de 2009.
Skibola CF. "L'efecte de Fucus vesiculosus, una alga marró comestible, a la longitud del cicle menstrual i l'estat hormonal en tres dones premenopàusiques: un cas". BMC Complement Altern Med. 2004 4; 4: 10.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.