Usos, beneficis i alternatives
L'arrel maral és un remei natural molt utilitzat en determinats sistemes de medicina alternativa. Es ven en forma de suplement dietètic, es diu que actua com un adaptogen (una classe d'herbes pensada per augmentar la seva resistència als efectes nocius de l'estrès). Sovint s'utilitza per millorar el rendiment atlètic i construir la massa muscular, també s'utilitza per tractar una varietat de condicions de salut.
L'arrel de Maral conté una sèrie de compostos pensats per influir en la salut, incloent diversos antioxidants i ecdteroides (un tipus d'esteroide que es troba per augmentar la massa muscular en estudis preliminars).
Usos
En medicina alternativa, es diu que l'arrel de maral ajuda amb els següents problemes de salut:
- refredats
- depressió
- disfunció erèctil
- fatiga
- síndrome metabòlica
- mal de coll
- accident cerebrovascular
A més, l'arrel de maral pretén millorar el rendiment mental i la concentració, augmentar la força, estimular el sistema immunològic , protegir contra les malalties del cor i elevar l'estat d'ànim.
Beneficis
Encara que actualment hi ha una manca d'assajos clínics que provi l'efecte de la salut de l'arrel maral, alguns estudis preliminars suggereixen que poden oferir determinats beneficis per a la salut. Per exemple, un informe publicat a la revista Phytochemistry el 2009 va determinar que l'arrel de maral pot ajudar a millorar la funció immune. Analitzant la investigació disponible sobre l'arrel de maral, els autors de l'informe també van trobar que l'herba pot ajudar a augmentar la capacitat de treball i millorar la funció sexual.
Aquí es fa una ullada a diversos altres resultats de l'estudi sobre els beneficis potencials de l'arrel de maral:
1) Salut cardíaca
En un estudi preliminar publicat en Droga i Toxicologia Química el 2008, els científics van observar que l'arrel maralista pot ajudar a combatre la formació de coàguls de sang.
A més, un estudi basat en rates publicat a la revista russa Experimental and Clinical Pharmacology el 2011 va trobar que l'arrel maral pot ajudar a promoure la recuperació de l'infart de miocardi (una afecció més coneguda com a infart de cor).
2) Salut cerebral
Diversos estudis preliminars indiquen que l'arrel maral pot ajudar a tractar la isquèmia cerebral (una patologia associada a un accident cerebrovascular marcada per un flux sanguini insuficient al cervell). En un estudi publicat a la Farmacologia Experimental i Clínica el 2005, per exemple, les proves en rates amb isquèmia cerebral van demostrar que l'arrel del maral ajudava a restaurar l'activitat cerebral i reduir els signes de danys relacionats amb isquèmia.
3) Síndrome metabòlica
L'arrel de Maral mostra una promesa en el tractament de la síndrome metabòlica, segons un estudi en animals publicat a BMC Complementary and Alternative Medicine el 2014. En proves en rates, els autors de l'estudi van trobar que el tractament amb l'arrel de maral pot ajudar a controlar la síndrome metabòlica millorant el sucre i nivells de greix de la sang.
Cova
Degut a la manca de recerca, es desconeix la seguretat d'un ús prolongat o regular dels suplements dietètics que contenen l'arrel de maral.
És important tenir en compte que els suplements no han estat provats per a la seguretat i els suplements dietètics no estan regulats. En alguns casos, el producte pot subministrar dosis que difereixen de la quantitat especificada per cada herba. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls. A més, no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que prenen medicaments.
Podeu obtenir consells addicionals sobre com utilitzar suplements aquí .
Alternatives
Diverses altres herbes poden ser útils per protegir contra els efectes nocius de l'estrès crònic. Aquestes herbes inclouen rhodiola, ashwaghandha i ginseng . Moltes tècniques mentals (com el ioga , la meditació i el tai-chi ) també poden ajudar-vos a fer front a l'impacte negatiu de l'estrès diari.
Per ajudar a millorar la massa muscular, hi ha alguna evidència que aquests suplements dietètics com els aminoàcids de creatina i de cadena ramificada poden ser beneficiosos.
On trobar-lo
L'arrel de maral es ven a moltes botigues d'aliments naturals i altres establiments especialitzats en productes naturals.
També podeu comprar l'arrel maral en línia.
Una paraula de
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar l'arrel maral com a tractament per a qualsevol condició. Si està considerant l'ús de l'arrel de maral per a qualsevol propòsit sanitari, assegureu-vos de consultar al metge abans de començar a prendre els suplements. L'autocontrol i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Efectes de Rhaponticum > Carthamoides > Versus Glycyrrhiza Glabra i Punica Granatum Extractes sobre símptomes metabòlics signats en rates". BMC Complement Altern Med. 2014 20 de gener; 14: 33.
> Kokoska L1, Janovska D. "Química i farmacologia del Rhaponticum > Carthamoides >: una revisió". Fitoquímica. Maig de 2009; 70 (7): 842-55.
> Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, Jun D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "Activitat antiplaquetària in vitro de flavonoides de Leuzea Carthamoides". Toxicol Drug Chem. 2008; 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Efecte de l'extracte de Rhaponticum Carthamoid en paràmetres estructurals i metabòlics d'eritròcits en rates amb isquèmia cerebral". Bull Exp Biol Med. Jul. 2008; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu >, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Activitat cerebroprotector de l'extracte de Rhaponticum Carthamoides en rates amb isquèmia cerebral". Eksp Klin Farmakol. 2005 Jul-Aug; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Efecte de l'extracte de Rhaponticum Carthamoid en combinació amb càrrega física fixa en paràmetres hemorològics de rates amb infart de miocardi". Eksp Klin Farmakol. 2011; 74 (9): 7-10.