Per als pacients amb MPOC, el clima fred pot agreujar la manca d'alè
Alguna vegada has sortit fora d'un dia fred d'hivern només per trobar un empitjorament dels símptomes de la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) ? Molts pacients amb MPOC estan d'acord que el clima fred i la MPOC poden provocar un augment de la dispnea (dificultat per respirar) i sibilàncies que poden ser espantoses i fins i tot perilloses. Aquests són cinc consells per evitar que l'aire fred no deixi de respirar.
Utilitza el teu inhalador de rescat
Prendre una dosi preventiva del seu inhalador de rescat abans de sortir a l'aire lliure en temps fred, especialment si vostè planeja fer una passejada o fer qualsevol tipus d'exercici. Un inhalador de rescat conté un broncodilatador que s'obre i relaxa les vies respiratòries que faciliten la respiració. També hauríeu de portar un inhalador de rescat amb tu per on vagis, tant si es tracta d'una caminada ràpida al voltant del bloc o quan estàs fent exactament.
Les temperatures extremes poden afectar els pacients amb MPOC de manera diferent a les persones sanes, tant si es tracta de calor extrem com d'extrema fred. Preparar amb antelació per a la calor d'estiu o fred de l'hivern assegurarà que vostè i els seus pulmons estiguin protegits a pesar de les condicions meteorològiques desagradables.
No fumis
Com que la majoria de les persones amb MPOC són conscients, el fum de la cigarreta és extremadament irritant per la via aèria, que conté més de 4.000 productes químics tòxics. Però quan es combina el consum de tabac amb exposició a l'aire fred, els seus símptomes d'alè poden augmentar exponencialment.
El tabaquisme provoca que la MPOC progressi a un ritme molt més ràpid, donant lloc a una major discapacitat i, finalment, a la mort. Si vostè té MPOC, deixar de fumar és la millor manera de frenar la progressió de la malaltia i millorar la seva qualitat de vida, sense oblidar que li permet respirar més fàcilment en tot tipus de condicions, inclòs el clima fred.
Eviteu estufes de llenya o xemeneies
Les persones amb problemes pulmonars són molt més susceptibles que les persones sanes als problemes de salut relacionats amb el fum. L'exposició a partícules nocives de les estufes de llenya o xemeneies provoca conseqüències per a la salut a curt i llarg termini. També irriten les vies respiratòries, especialment quan es combina amb la inhalació d'aire fred, sovint empitjorant la respiració. Per mantenir-se calent, proveu un calefactor elèctric d'alta eficiència energètica.
Exercici Interior
Els pacients amb MPOC són encoratjats a exercir , però quan el clima fred fa que sigui incòmode o fins i tot impossible, intenti fer exercici a l'interior. Fer exercici en la comoditat de la seva pròpia casa o un gimnàs és una alternativa segura per fer exercici a l'aire lliure. Si heu d'exercitar a l'aire lliure, calgui escalfar a l'interior primer, durant almenys 15 a 20 minuts.
Utilitzeu l'engranatge protector i respireu el nas
Com que l'aire fred és molt assecat i irritant a les vies respiratòries, no és d'estranyar que pugui augmentar la seva respiració. Utilitzeu aparells de protecció, com ara una bufanda sobre el nas i la boca o una màscara de temps fred, i respireu el nas, en comptes de la boca s'escalfa i humiteja l'aire inspirat abans d'arribar a les vies respiratòries. Això evita la falta d'alè relacionada amb el broncoespasmo induït per l'aire fred.