Per què ocorren més cops als Estats del sud
Diversos estats dels Estats Units s'associen amb un major índex d'accidents cerebrovascular que la resta del país. Aquest és un problema tan reconegut que una regió dels Estats Units s'ha anomenat "el cinturó de traços" per part de la comunitat mèdica i els experts en salut pública.
Atès que l' accident cerebrovascular és una de les principals causes de mort i discapacitat, és vital entendre què situa la població del sud dels Estats Units en un major risc d'accident vascular cerebral i esbrinar com evitar l'accident cerebrovascular entre aquesta població en risc.
Si sou del cinturó d'accidents cerebrovasculars dels Estats Units, hauríeu de conèixer els fets sobre com podeu evitar ser víctimes d'un accident vascular cerebral.
El cinturó de traços
Les dades dels Centres de Control de Malalties que es remunten almenys 40 anys indiquen que les persones que formen part del cinturó de tensió tenen almenys el doble de probabilitats d'experimentar un accident cerebrovascular al llarg de la seva vida com a persones de la mateixa edat que no provenen del cinturó. Els estats que tenen la taxa més alta d'accident cerebrovascular als Estats Units estan situats geogràficament a la regió meridional dels Estats Units. Són (per ordre alfabètic): Alabama, Arkansas, Geòrgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Carolina del Nord, Carolina del Sud i Tennessee. Curiosament, les persones que van créixer al cinturó i es van traslladar a un altre estat situat fora del cinturó després de la infància continuen tenint més probabilitats d'experimentar un accident cerebrovascular en l'edat adulta que els seus igualats.
Causes d'un accident vascular cerebral entre individus del cinturó de traç
Hi ha diverses causes d'aquesta major incidència d'ictus que afecta a persones que provenen del cinturó d'accidents cerebrovasculars dels Estats Units. De fet, l'augment de la incidència d'un accident cerebrovascular és un problema tan important en l'atenció mèdica nord-americana, que les dades recollides de desenes de milers de pacients van ser utilitzades en l'estudi Razones per a les diferències geogràfiques i racials en l'ictus (REGARDS).
Es tractava d'un estudi longitudinal, nacional i basat en la població, d'adults blancs i negres amb edat ≥ 45 anys, que es van matricular a l'estudi entre 2003 i 2007. Es van avaluar acuradament diversos factors de risc per equips de científics mèdics destacats per determinar quins d'aquests elements van ser els més responsables de la taxa d'accident cerebrovascular que va augmentar dramàticament al cinturó de força dels Estats Units. Hi va haver algunes troballes interessants.
Patrons dietètics
Alguns patrons dietètics es van trobar que tenien una connexió substancial amb el risc elevat d'accident cerebrovascular i cardiopatia. Més significativament, un patró dietètic específic que s'identifica com el patró dietètic del sud, es va associar amb un risc d'aproximadament 56 per cent més alt. Aquesta dieta, segons els autors de l'estudi, es caracteritza per greixos afegits, aliments fregits, ous, òvuls i carns processades i begudes amb sucre. S'ha demostrat que la dieta té un impacte en diversos problemes de salut, incloent la diabetis, la hipertensió, els nivells de greix i els nivells de colesterol, tots els quals se sap que tenen un gran impacte en el risc d'accident cerebrovascular.
El patró dietètic del sud inclou algunes substàncies conegudes que són especialment perjudicials per al cos de manera que condueixen a vessaments cerebrals. L'excés de greix en la seva dieta pot elevar els nivells de colesterol i triglicèrids , que se sap que provoquen un accident vascular cerebral.
Els aliments fregits i aliments processats solen ser abundants en un tipus particular de greix conegut com greixos trans o greixos parcialment hidrogenats. Els greixos trans són greixos que són difícils de metabolitzar correctament. Una alta ingesta de greixos trans està fortament relacionada amb una alta incidència d'ictus. Una dieta que és pesada en aliments fregits, aliments processats, greixos i sucres és probable que condueixi a l'obesitat i la diabetis, ambdós causen un ictus.
Història familiar
Un altre factor important de risc d'ictus és la història familiar. Els estudis mostren que els adults que tenen un membre de la família que han tingut un accident cerebrovascular experimenten un 33% més de possibilitats de tenir un cop.
Hi ha diversos motius pels quals es produeixen malalties entre els membres de la família. La genètica és la raó més òbvia per a una tendència familiar a desenvolupar una malaltia particular. Certament, la genètica té un impacte en el risc d'ictus. Per exemple, un estudi recent del Col·legi de Medicina de la Universitat de Vermont va seguir més de 30,000 persones per buscar un vincle de patiment genètic.
Durant un període de cinc anys, es va observar que les persones amb AB de tipus sanguini tenien més probabilitats de tenir un vessament cerebral que les persones que tenien sang tipus O, la sang tipus A o la sang tipus B. El tipus de sang és un tret genètic. Incidentalment, el tipus de sang AB és el menys comú dels 4 tipus de sang. La malaltia de les cèl·lules falciformes, un dels trastorns genètics familiars més coneguts de la sang, és una altra causa forta de vessament cerebral. Es coneixen també diversos trastorns de la coagulació de la sang i les afeccions cardíacas que s'executen en famílies. Hi ha, d'una altra manera, alguns trastorns familiars rars dels vasos sanguinis del cervell que poden provocar un accident vascular cerebral.
Però, malgrat tot això, els investigadors de la Universitat de Stanford han descobert que són factors d'estil de vida que són els més responsables de la variació geogràfica del risc de ictus als Estats Units, no els gens. Certament, els gens tenen un paper important, però els científics van fer una sèrie d'investigacions de mostreig d'ADN i van trobar que hi ha molt poca variació genètica entre les persones que viuen en diferents regions dels Estats Units. Al mateix temps, s'han trobat altres factors significatius que varien d'una regió a una altra, incloent-hi la dieta, el tabaquisme, l'ús d'alcohol, el nivell educatiu, els ingressos i l'ús dels recursos sanitaris, tots els quals tenen un paper important conduint a un vessament cerebral.
Tornant a la probabilitat d'accident cerebrovascular entre els membres de la família, resulta que els hàbits de l'estil de vida, com els patrons dietètics, el tabaquisme i l'assistència sanitària adequada solen ser més similars entre els membres de la família que entre els no familiars. Aquesta és, la major certesa, una gran part del motiu de l'associació familiar d'ictus.
Pot fer qualsevol cosa sobre el risc de l'accident cerebrovascular?
Si ets del cinturó de força, si viu al cinturó o si tens un fort historial familiar, això no vol dir que hagueu d'esperar un cop a la vostra vida. Hi ha diverses coses que podeu fer per reduir les probabilitats de tenir un vessament cerebral, fins i tot si cau en una categoria d'alt risc. Els següents passos són molt eficaços per reduir les probabilitats de tenir un vessament cerebral, independentment del lloc on sigui.
Com provar els factors de risc de l'ictus
Hi ha una sèrie de proves rutinàries de detecció per a risc de ictus. De fet, les revisions habituals a l'oficina del metge solen ser controls efectius de detecció per a les causes més comunes d'accident cerebrovascular. El vostre metge escolta el cor quan entres a un check-up? Després, heu fet un cop d'ull fins i tot sense adonar-vos-en! Podeu obtenir més informació sobre com les visites habituals al metge inclouen proves de cribratge per a l'accident cerebrovascular.
Deixar de fumar
Molts fumadors no volen sentir això, però fumar és una de les maneres més intenses de danyar el cos i el cervell. El fumar causa greus danys en els vasos sanguinis del cervell i del cor. Això augmenta el risc d'infart. No obstant això, sorprenentment, el dany causat pel tabaquisme pot revertir-se si es tanca abans que el mal produeix conseqüències irreversibles com l'accident vascular cerebral i el càncer.
Pèrdua de pes
L'obesitat és un altre factor de risc d'ictus. Hi ha diverses maneres de baixar de pes. La pèrdua de pes es troba entre els problemes d'estil de vida més difícils que pot afrontar una persona. Però, fins i tot un petit progrés cap al vostre pes saludable pot tenir un impacte considerable en la vostra salut reduint les vostres possibilitats de tenir un cop.
Dieta
Aquest patró dietètic del sud és un hàbit difícil de trencar. Però hi ha moltes persones que han fet petits canvis en els hàbits alimentaris que fan una gran diferència. Per exemple, reduir la ingesta d'aliments fregits pot causar una profunda diferència en el risc de vessament cerebral reduint la ingesta de greixos trans.
Els antioxidants són un altre component important de qualsevol dieta. Conegui més sobre els efectes dels antioxidants, que són components que promouen la salut de les fruites fresques, les verdures i les nous. Substituir alguns aliments processats amb fruites i verdures fresques pot protegir el cos dels danys.
Exercici
S'ha demostrat l'exercici per evitar l'accident cerebrovascular. L'exercici no significa que hàgiu de canviar completament la vostra vida. Probablement no ho adonareu, però hi ha una varietat d'exercicis que ja fa cada setmana. La clau és augmentar les activitats físiques per reduir les probabilitats de tenir un cop.
Patrons de treball
Les situacions de treball d'alta tensió s'associen amb un augment del risc d'ictus. Els horaris de torns irregulars també s'han vinculat a l'accident cerebrovascular. Tot i que el treball és una cosa que poques persones tenen el poder de controlar, hi ha alguns passos que podeu fer per garantir un entorn de treball més segur. Més important encara, si vostè està en condicions d'assegurar un entorn de treball menys tòxic per als seus col · legues o els seus subordinats, tingueu en compte que qüestions com la seguretat laboral, les hores de treball prolongades, l'estrès laboral i el calendari de treball imprevisible afecten fortament la salut del vostre personal. Podeu obtenir més informació sobre quant de temps de risc d'impacte de les hores i com les hores de tornada incideixen en el risc d'un accident cerebrovascular.
Entorns positius
La relaxació, la meditació, l'espiritualitat i les bones relacions han demostrat reduir el risc d'un accident vascular cerebral. La gran majoria de les persones són capaços de disminuir l'estrès i millorar la seva qualitat de vida amb una atenció deliberada a la reducció de l'estrès.
El cinturó de cops dels Estats Units és una cosa real. Però l'augment d'accidents vasculars cerebrals entre les persones del cinturó cerebrovascular no és un fet inalterable. Podeu prendre mesures per reduir el risc de vessament cerebral si teniu problemes de salut o problemes d'estil de vida que us posen en perill de tenir un vessament cerebral. Fer petits passos cap a la prevenció de l'ictus pot augmentar la vostra esperança de vida fins als 12.5 anys.
> Fonts:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Associació entre el risc familiar d'accident cerebrovascular i infart de miocardi amb factors de risc prevalents i malalties coexistents. Traç . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. La distribució geogràfica del risc genètic en comparació amb el risc social per a malalties cròniques als Estats Units. Biodemografia Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. El patró dietètic del sud està associat amb un risc de malaltia cardíaca coronària aguda en les raons per a les diferències geogràfiques i racials en l'accident cerebrovascular (REGARDS). Circulació . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Malaltia de cèl · lules falciformes i ictus. Sang 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO Tipus de sang i risc de moviment cerebral: Les raons per a les diferències geogràfiques i racials en l'estudi cerebrovascular. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.