La menopausa, o amb més precisió, la perimenopausa, és el moment en què el cos comença a reaccionar a reduir els nivells d'estrògens i altres hormones. Totes les dones experimentaran això d'una manera diferent, de manera que la vostra menopausa pot no ser la mateixa que la del vostre amic. Però alguns símptomes de la menopausa són molt comuns, alguns són menys comuns i alguns són greus i no s'han d'ignorar.
Aquí teniu una llista de les coses que podeu observar a mesura que accedeix a la menopausa.
Símptomes comuns
- Les irregularitats menstruals: sovint el primer símptoma de la menopausa imminent és un canvi en la durada del cicle. Pot ser més llarg entre períodes, més curts entre períodes o una combinació dels dos.
- Hot flashes i suors nocturns: un flaix calent és una sensació de "rentat", o una sensació sobtada de calor, sovint acompanyada de suors. Quan això passa durant el son, es diu suors nocturns. Els flaixos calents són el símptoma de la menopausa que sovint esmenten les dones: aproximadament un 75 per cent de les dones els experimentaran a mesura que passen per la menopausa.
- Els canvis d'estat d'ànim : a mesura que disminueixen l'estrogen i la progesterona, algunes dones es descriuen com "emocionals". Es comenta que es desencadena més fàcilment en respostes emocionals com tristesa, ira, irritabilitat o delit. Com que es veuen de sobte impredictibles, les dones troben aquesta inquietant i probablement busquen ajuda per aquest símptoma.
- Cefalees: tant les migranyes com els mals de cap tensional poden augmentar durant la menopausa. Atès que els mals de cap de migranya són de naturalesa vascular, i com que el sistema vascular és més inestable durant la menopausa, les migranyes poden ser més freqüents i difícils d'administrar.
- Insomni: Moltes dones reporten una major tendència a ser vigilants. De vegades, això es deu a la suor nocturna ia vegades a causa de l'excitabilitat neurològica, ambdós més freqüents durant la menopausa. Un cop desperts, els resulta difícil tornar a dormir i, per tant, poden patir la privació del son.
- Sequedat vaginal i problemes urinaris: aquest símptoma és també un per al qual les dones busquen ajuda. Com que els estrògens estan menys disponibles, les parets de la bufeta, la uretra i la vagina es tornen més seques i menys flexibles. Això fa que el teixit sigui més fàcilment danyat i més propens a la infecció.
- Augment de pes: el metabolisme disminuirà amb l'edat, de manera que l'augment de pes és freqüent en la menopausa. La combinació de patrons canviants de dipòsit de greix, menys massa muscular i un metabolisme més lent pot donar-li un abdomen més gran i els braços i les cames "flàccides" que us envien al gimnàs per obtenir ajuda.
- Memòria i canvis cognitius: aquest símptoma també és un problema per a les dones. Tot i que algunes pèrdues de memòria són normals amb l'envelliment, especialment la recuperació de paraules i la memòria a curt termini, si els canvis cognitius interfereixen amb la vostra capacitat de fer coses quotidianes, és aconsellable que el proveïdor de serveis sanitaris les comproveu.
- Fatiga: Algunes dones experimenten una fatiga profunda durant la menopausa, encara que, afortunadament, normalment és temporal, i l'ajust del cos per reduir l'estrogen. Si la fatiga li impedeix realitzar les seves activitats diàries, però, o si dura més de dos mesos, vegeu un proveïdor de salut per descartar altres causes.
- Disminució de la libido: moltes dones constaten que el seu desig sexual disminueix quan es converteixen en menopàus. De vegades, aquesta és una resposta temporal als canvis hormonals, mentre que de vegades és una reacció a altres coses com a estressors o situacions de vida difícils. Si observeu que voleu que el sexe amb menys freqüència o no sembli gaudir-lo, i això genera problemes en la vostra vida o relacions, consulteu amb el vostre metge o proveïdor sobre possibles tractaments.
Més símptomes greus
Consulteu el vostre metge o proveïdor mèdic si experimenta algun dels següents símptomes més greus:
- Hemorràgies fortes: si trobeu que els períodes són cada vegada més pesats i que heu de canviar el tampó o el maxi pad més d'una vegada per vuit hores, el vostre sagnat podria estar perjudicant la vostra salut. L'hemorràgia intensa pot ser un signe de tumors fibrosos, pòlips uterins o càncer uterí. També pot provocar que esdevingui anèmico i que hauria de ser avaluat per un professional mèdic.
- Pressió arterial alta: comprovar la pressió arterial cada pocs mesos, i si arriba a més de 140/80, feu una cita per avaluar-la. La pressió arterial alta pot posar-te en risc de patir malalties cardíaques o vessaments cerebrals i pot ser un signe de problemes mèdics més greus.
- Palpitacions del cor: algunes palpitacions ocasionals del cor o batecs irregulars poden ser normals durant el temps de la menopausa. Però si passen amb freqüència o s'acompanyen de problemes de respiració, desmais, dolor al pit, ansietat o nàusees, podrien ser signes de malaltia cardíaca o d'un atac cardíac.
- Depressió: la menopausa és un moment de canvi d'humor i de dolor per les pèrdues de la vida. Si us trobeu trist la major part del temps, o si us trobeu desesperat, irritable, heu perdut el plaer en les coses que usava per gaudir o pensar en morir o fer-vos mal, fer una cita per veure si està deprimit clínicament. Alguns tractaments per a la depressió també són efectius per a altres símptomes de la menopausa.
Altres símptomes
Atès que la menopausa tindrà efectes propis sobre el cos i el sistema, hi ha molts símptomes que pot observar durant aquest temps. Les dones han reportat moltes maneres inusuals que el seu cos respon al canvi en les hormones, incloent:
- Pressió arterial baixa
- Mareig
- Tonalitat a les orelles (tinnitus)
- Asma
- Dolors musculars i articulacions
- Somnis estranys
- Indigestió
- Pèrdua de cabells
- Sensació d'ardor a la boca
- Canvi d'olor a l'alè o "mal gust" a la boca
- Canvi en l'olor corporal
- Experiències neurològiques inusuals com sentiments espeluznants a la pell, formigueig, entumiment, pruïja, "xocs elèctrics"
Si experimenta algun d'aquests, consulteu amb el vostre proveïdor d'assistència sanitària per veure si es tracta d'un efecte secundari de la menopausa o alguna cosa més greu.
Fonts:
Institut Nacional sobre l'Envelliment, Menopausa: Història d'una dona, Història de totes les dones , Instituts Nacionals de Salut, Publicació NIH núm. 01-3886 Febrer 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Societat de la menopausa nord-americana (NAMS), guia de la menopausa: ajudant a les dones a prendre decisions sobre salut informades al voltant de la menopausa i més enllà, 6a edició , Societat Americana de Menopausa, 2006.