Aquest símptoma comú no té res a veure amb el cor
Malgrat el seu nom, l'ardor d'estómac no té res a veure amb el cor. Es tracta d'un problema digestiu que es produeix quan l'àcid estomacal entra en contacte amb el revestiment de l' esòfag , causant irritació.
La majoria de les persones experimenten ardor d'estómac ocasionalment, sovint després d'un menjar gran o picant. Comença com una sensació ardent a l'abdomen superior darrere de l'estèrnum. El dolor pot viatjar des del diafragma fins a la part posterior de la gola i sovint s'acompanya d'un sabor amarg a la boca.
Si té pirosis una vegada al mes, es considera lleu. Si teniu ardor d'estómac una vegada a la setmana, és moderat. És quan la seva acidesa es produeix cada dia que es considera que és greu. Atès que la acidesa estomacal crònica és un símptoma d'un trastorn digestiu subjacent, el curs del tractament variarà. Però hi ha alleujament disponible si sou una de les moltes persones que tenen ardor d'estómac freqüent.
Què causa l'ardor d'estómac?
La malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD) és la causa principal dels símptomes d'acidesa. Es produeix quan l'àcid estomacal reflux (o fa una còpia de seguretat) a l'esòfag, que produeix la sensació de ardor ardent. Aquestes són algunes de les causes subjacents de la acidesa d'estómac:
- Quan l' esfinx esofàgic inferior (LES), la vàlvula que manté l'àcid estomacal a l'estómac, es debilita o es relaxa i no fa el seu treball correctament. Aquest és el símptoma més comú de GERD .
- Alguns aliments , com ara xocolata, aliments grassos i fregits, menta, cafè, alcohol i sucres poden debilitar o relaxar LES.
- Menjar grans menjars o menjar poc abans d' anar a dormir , fumar i estrès són tots coneguts com a desencadenants d'ardor d'estómac.
- Una hèrnia hiatal , que es produeix quan la part superior de l'estómac, coneguda com a parèntesi esofágico o diafragmàtic, empeny a través d'una obertura al diafragma i al pit.
- La pressió sobre l'estómac, inclosa la freqüència freqüent, la roba ajustada, l'aixecament i l'obesitat també se sap que causen símptomes d'acidesa.
- Certs medicaments també poden causar símptomes d'acidesa d'estómac, inclosos alguns medicaments anti-ansietat, estupefaents, esteroides, antibiòtics i fins i tot aspirina.
Què tan greu és l'ardor d'estómac?
Si pateix una acidesa lleu, tendeix a ser més molest que una malaltia que pot causar complicacions greus. Però la acidesa estomacal crònica, que inclou episodis que es produeixen diverses vegades a la setmana o diverses vegades al dia, pot produir complicacions si no es tracta.
La acidesa estomacal crònica pot provocar cicatrius de l'esòfag, que redueix l'esòfag i fa que sigui difícil d'empassar. També pot conduir a l'esòfag de Barrett , una condició on es desenvolupen cèl·lules similars a les del folre de l'estómac a l'esòfag inferior. Aquest dany sever a l'esòfag augmenta el risc de desenvolupar càncer d'esòfag .
Per a la majoria de les persones que desenvolupen ardor d'estómac crònic, és el primer senyal d'un problema més gran. Si troba la seva acidesa persistint amb més freqüència que unes poques vegades a la setmana, és probable que sigui una bona idea posar-vos en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica. No hi ha cap raó per patir innecessàriament, i hi ha diversos medicaments de bona prescripció que poden fer que l'acidesa estomacal sigui tolerable i que redueixi els seus efectes.
Gestionant la seva acidesa lleu
Si estàs tractant amb ardor d'estómac lleu o moderat, és possible que puguis fer canvis en la dieta i l'estil de vida per evitar que es torni a repetir.
Al voltant del 20 per cent de tots els adults experimentaran símptomes d'acidesa d'estómac almenys un cop al mes.
Aquests són alguns suggeriments per mantenir sota control l'ardor d'estómac lleu o moderat
- Coma menjars més freqüents en comptes de tres més grans
Això ajudarà a prevenir la producció excessiva d'àcids estomacals. - Menja lentament
Una forma d'ajudar-te a frenar-se mentre menja és posar la forqueta o la cullera entre mossegades. - No vagi al llit amb un estómac ple
Manténgase almenys tres hores després de menjar el darrer menjar o berenar abans d'anar a dormir. Això dóna als nivells d'àcid una possibilitat de disminuir abans que el seu cos es trobi en una posició on es produeixi l'ardor d'estómac.
- Aixequeu el cap del llit a diversos centímetres
Tenir el cap elevat ajudarà a prevenir el reflux durant la nit. - Eviteu activadors d'estómac
Exemples d'aliments i begudes que poden provocar ardor d'estómac són cafè (inclòs el decaf), alcohol, aliments grassos, begudes amb cafeïna i aliments, cebes, menta, xocolata, cítrics o sucs i tomàquets. Si no esteu segurs de quina és la causa dels ardor d'estómac, mantingueu un diari de menjar durant una o dues setmanes i vegeu quan és més probable que tingui ardor d'estómac. - Deixi de fumar
La nicotina pot afeblir l'esfínter esofàgic inferior, el múscul que controla l'obertura entre l'esòfag i l'estómac i impedeix que els continguts de l'estómac que contenen àcids entrin a l'esòfag. - Utilitza roba solta
La roba ajustada estrenyia la part mitjana i tendeix a elevar els continguts de l'estómac cap amunt. - Perdre pes
Hi ha molts motius relacionats amb la salut per intentar deixar anar unes quantes lliures i perdre pes pot ajudar a alleujar els símptomes d'acidesa. - Xiclet
Tan divertit com això podria sonar, la goma de mastegar pot proporcionar alleugeriment a curt termini d'estómac estimulant la producció de saliva, que dilueix i elimina l'àcid de l'estómac. - Begui líquids càlids
Beure un got d'aigua tèbia o un te d'herbes després d'un dinar es pot diluir i eliminar l'àcid estomacal.
Fonts:
> Herbella, F., i Patti, M., "Malaltia de reflux gastroesofàgic: des de la fisiopatologia fins al tractament". World Journal of Gastroenterology, agost de 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnòstic i tractament de la malaltia de reflux gastroesofàgic". Revista de Farmacologia i Terapèutica Gastrointestinal , agost de 2014; 5 (3): 105-112.