Per què els seus símptomes poden semblar més intensos
Els accidents vasculars cerebrals, la diabetis, la hipertensió arterial, l'asma i altres condicions de salut són més freqüents entre les dones negres que les dones blanques. Malauradament, quan arribi el moment de la menopausa, també és probable que tingui símptomes més intensos que els seus companys blancs. Els factors genètics i ambientals poden tenir un paper, segons diuen els experts. Però no heu de deixar que la menopausa us redueixi.
A continuació, s'explica el que s'ha de saber sobre la recerca d'aquest motiu perquè la menopausa és pitjor per a les dones negres, i el que podeu fer al respecte.
El que diu la investigació
Els estudis han descobert que les dones negres tenen més probabilitats d'experimentar símptomes relacionats amb la seva menopausa. Aquests símptomes inclouen flashets, marejos, mala coordinació i / o torpes, fuites d'orina i sequedat vaginal . El que és pitjor és que aquests símptomes, especialment els flashets , augmenten amb l'edat en dones negres, mentre que les dones blanques solen informar una disminució dels símptomes de la menopausa amb l'edat.
Les dones afroamericanes que experimenten la menopausa resultant de la histerectomia experimenten més escalfaments que les dones blanques, independentment del pes o si les dones utilitzen teràpia de reemplaçament hormonal. Els símptomes psicològics semblen no variar en funció de la raça.
Els símptomes somàtics, que inclouen inflamació o augment de pes, canvis en la gana, la tendresa de mames, les morts i els mals de cap també no es veuen afectats per la raça, sinó que tendeixen a ser pitjors entre les dones de 45 a 47 anys.
Altres factors que augmenten la taxa de símptomes somàtics són la salut física deficient i la durada del cicle menstrual més llarga.
Tracteu els vostres símptomes
Tot i que els símptomes de la menopausa poden ser pitjors per a les dones negres, podeu ajudar-vos a controlar els vostres símptomes i sentir-se millor. Les opcions inclouen:
- Teràpia hormonal: durant la menopausa, el cos fa menys de les hormones estrogen i progesterona. Aquests nivells d'hormones més baixos poden provocar suors nocturns, calfreds, sequedat vaginal i aprimament òssia. La teràpia hormonal, l'ús de medicaments hormonals utilitzats durant i després de la menopausa, té èxit per a algunes dones. Parli amb el seu metge sobre els efectes secundaris i els riscos per esbrinar si aquest és l'enfocament adequat per a vostè.
- Teràpies naturals: Algunes dones troben l'èxit amb remeis naturals , com ara herbes o altres productes vegetals per alleujar els seus símptomes. Hi ha alguna evidència anecdòtica que els productes de soja, com el tofu, el tempeh, la llet de soja i les nous de soja poden ajudar-los amb els xemeneus. La soja conté fitoestrògens, substàncies que poden actuar com l'estrògen que el cos fa per si sol, però és menor durant la menopausa. El cohosh negre, el ñame silvestre, el dong quai i l'arrel de valeriana, ja sigui en forma d'herba o com a pastilla o crema, també poden ajudar-se amb els xemeneus.
Assegureu-vos de discutir qualsevol producte natural o herbari amb el vostre metge abans de prendre'ls. També és important informar-li al seu metge sobre tots els medicaments que està prenent. Alguns productes vegetals o aliments poden ser nocius quan es combinen amb certs medicaments.
L'ús d'herbes i altres remeis naturals s'ha de discutir exhaustivament amb el metge abans de començar.
A més, aquests recursos poden ajudar-vos a prendre el control dels símptomes de la menopausa:
- Formes més fredes per aturar els flashets en les seves pistes
- Com tenir una bona experiència de la menopausa
- Augment de pes en la menopausa
Fonts:
Oficina de Serveis Humans i dels Serveis Humans dels Estats Units sobre Salut de la Dona. Full de dades sobre la menopausa i la menopausa.
Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units. Menopausa: medicaments per ajudar-vos.