Com es diferencia la condició dels homes
Si sou dona, és important comprendre el risc de malaltia cardíaca i fer-ne alguna cosa.
Si bé moltes dones (i malauradament alguns metges) pel que sembla encara no ho saben, la malaltia cardíaca és l'assassí número u de dones. Aproximadament mig milió de dones moren de malaltia cardíaca cada any als EUA De fet, més dones que homes moren a causa de malalties cardiovasculars: d'atacs cardíacs, insuficiència cardíaca i accidents cerebrovasculars.
Per mantenir les seves probabilitats de desenvolupar malalties del cor i vessaments cerebrals el més baix possible, és fonamental controlar els factors de risc.
Quins factors de risc ha de preocupar-se com a dona? A quins podries fer alguna cosa? Fem una ullada.
Factors de risc no controlables
Tothom té el potencial de factors de risc cardíac que no poden fer res. Si sou dona, aquí són:
- Té antecedents familiars de malaltia coronària prematura o accident vascular cerebral (que es produeix en membres de la família masculina menors de 55 anys, o en famílies femenines menors de 65 anys).
- Teniu 55 anys o més.
- Ets post menopàusica o has eliminat els teus ovaris.
- Durant els embarassos que va tenir, va experimentar preeclampsia (hipertensió arterial significativa) o diabetis gestacional, o va lliurar un nadó de baix pes en néixer.
Una història familiar de malaltia cardíaca prematura, especialment en una germana o germà, pot ser un factor de risc especialment important en dones.
Les dones que tenen aquesta història familiar han de ser especialment agressives en la gestió dels factors de risc cardíac que es poden controlar.
Factors de risc controlables
Aquests són els factors de risc que estan sota el seu control. En abordar-los, pot reduir considerablement el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars:
- Tenir sobrepès o obesitat.
- Estil de vida sedentari (poc o cap exercici).
- Fumar o utilitzar productes del tabac (El fumador et posa en risc per a una multitud de problemes de salut a més de malalties del cor).
- Pressió arterial alta.
- Colesterol total elevat i / o colesterol HDL baix.
- Un diagnòstic de diabetis.
- Un diagnòstic de la síndrome metabòlica.
- Augment dels nivells de proteïna C-reactiva (CRP).
- Ús de pastilles de control de la natalitat, especialment si vostè també és fumador.
El que vostè necessita saber sobre aquests factors de risc
La majoria d'aquests factors de risc controlables (excepte els que tracten el vostre sistema reproductiu) s'apliquen tant a homes com a dones. No obstant això, hi ha algunes consideracions especials que cal tenir en compte com una dona que intenta reduir el risc de patir malalties del cor.
1. Obesitat i estil de vida sedentari
Aquests dos factors de risc són més freqüents en dones postmenopàusiques que en homes de la mateixa edat. Les dones tendeixen a ser cuidadors i (segons suggereix la investigació) d'un sentit del deure, moltes dones semblen tenir dificultats per justificar comportaments que són "només per a mi", com l'exercici regular. Com a resultat, les dones grans poden ser particularment propenses a la inactivitat i l'obesitat, i ambdós són forts factors de risc per a la cardiopatia i l'accident vascular cerebral. Aprèn a menjar una dieta saludable per al cor i per què l'exercici és tan important per al teu cor .
2. Fumar
Fumar és dolent per a qualsevol persona, però sembla ser un problema particular per a les dones. El fumar representa la gran majoria d'atacs cardíacs en dones menors de 45 anys i és un gran multiplicador de risc en dones que tenen antecedents familiars de malalties del cor. I les píndoles anticonceptives fan que les coses siguin encara pitjors; la combinació de píndoles de fumar i control de la natalitat augmenta el risc de patir cardiopaties precoç per 20 vegades. Aprèn a deixar de fumar .
3. Pressió arterial alta
La hipertensió és un factor de risc important per a les malalties del cor i l'accident vascular cerebral. És molt freqüent que les dones majors de 55 anys, i les proves suggereixen que la hipertensió arterial a la dona sovint no és tractada.
Però val un bon tracte, val la pena fer l'esforç: demaneu-li a tots els que hagin patit un cop.
4. Anomalies de colesterol
El colesterol alt i altres lípids augmenten considerablement el risc d'infart i infart. Els nivells baixos de HDL són un factor de risc més important en les dones que en els homes. L'evidència està augmentant que assolir nivells molt baixos de LDL i / o augmentar substancialment els nivells de HDL, pot aturar o revertir la malaltia de l'artèria coronària. En moltes dones, el colesterol es pot controlar amb dieta i exercici, però també es necessita tractament amb teràpia amb estatines .
5. Diabetis
La diabetis tipus 2 cada vegada és més freqüent, juntament amb una de les seves causes fonamentals: l'obesitat. La diabetis s'ha de considerar com una malaltia dels vasos sanguinis tant com una malaltia del metabolisme del sucre, ja que augmenta el risc cardiovascular de forma important. El risc de patir cardiopaties en dones amb diabetis augmenta fins a 6 vegades.
6. Síndrome metabòlica
La síndrome metabòlica, especialment freqüent en dones postmenopàusiques, augmenta considerablement el risc de patir cardiopatia i vessament cerebral.
7. Proteïna reactiva C (CRP)
Es tracta d'un factor de risc relativament "nou" que pot ser més important en les dones que en els homes. Augment dels nivells de CRP indiquen inflamació activa i, en general, es pot suposar que un alt nivell de CRP significa que la inflamació dels vasos sanguinis està present. Especialment en dones, la inflamació es considera un factor important en l'erosió o la ruptura de les plaques de l'artèria coronària. L'evidència recent suggereix que la reducció dels nivells de CRP (amb estatines) redueix el risc d'atacs cardíacs en alguns pacients amb malaltia coronària. Esbrineu si necessiteu la vostra CRP mesurada?
8. Problemes relacionats durant l'embaràs
Finalment, ara sembla que les dones que desenvolupen certes complicacions durant l'embaràs, especialment la preeclampsia (hipertensió significativa), la diabetis gestacional o el subministrament de nadons de baix pes en néixer, tenen un risc significativament major de malaltia cardiovascular i mort prematura. Les dones que desenvolupen aquestes complicacions haurien de començar a gestionar de manera agressiva tots els factors de risc cardiovascular, i haurien de fer-ho durant la resta de la seva vida.
En resum, el control dels factors de risc de cardiopaties és tan important en dones com en homes. I si sou una dona, teniu unes quantes coses més per pensar quan planifiqueu l'estratègia de reducció de riscos.
Fonts:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Directrius basades en l'efectivitat per a la prevenció de CVD en dones-Actualització 2011. Una guia de l'American Heart Association. Circulació . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.