Pot aquesta ajuda per a suplements derivats de tiamina?
La benfotiamina és una substància derivada de la tiamina (una vitamina B també coneguda com vitamina B1). Es diu que consumir benfotiamina augmenta els nivells de tiamina i, al seu torn, protegeix les condicions de salut associades als nivells de tiamina baixa.
La tiamina es troba en una varietat d'aliments que inclou carn, aus, ous i grans fortificats, com ara pa, cereals, pasta, arròs i farina.
Les persones que majoritàriament mengen carbohidrats altament refinats (com l'arròs blanc i els productes de farina blanca no reforçats) o eviten els grans poden tenir un major risc per a una deficiència de tiamina, com són els que presenten diarrea prolongada, la malaltia de Crohn i la dependència de l'alcohol. L'exercici extenuant i les condicions com l'hipertiroïdisme augmenten la demanda del cos per la tiamina.
Usos
Els nivells de tiamina baixos estan relacionats amb una sèrie de problemes de salut, incloent trastorns nerviosos i cardíacs. Atès que la benfotiamina sembla tenir una major biodisponibilitat i absorció per part del cos que la tiamina, algunes persones la utilitzen per augmentar els nivells de tiamina i manejar certes condicions de salut.
Per exemple, la benfotiamina sovint es promociona com a remei natural per a les següents condicions:
- Ansietat
- Mal d'esquena
- Depressió
- Diabetis
- FIbromiàlgia
- Neuropatia (inclosa la neuropatia diabètica i la neuropatia alcohòlica)
- Ciàtica
- Malaltia de la tiroide (com la malaltia de Hashimoto)
A més, es diu que la benfotiamina frena el procés d'envelliment, millora el rendiment de l'exercici, augmenta l'estat d'ànim, millora la funció cerebral i redueix l'acumulació d'àcid làctic al cos.
Alguns defensors també suggereixen que la benfotiamina pot protegir el cos dels efectes nocius dels productes finals de glicació avançats (AGEs).
Un tipus de compost que es troba en la carn i altres aliments (en particular els fregits, rostits, al forn o a la planxa), els AGE poden provocar inflamació i contribuir a una sèrie de problemes de salut.
Els beneficis
Fins ara, relativament pocs estudis han examinat els possibles beneficis per a la salut de prendre suplements de benfotiamina. A continuació es detallen algunes troballes clau de l'estudi:
1) Diabetis
La benfotiamina pot ser de gran benefici per a les persones amb diabetis, segons un estudi publicat a Diabetes Care el 2006. Per a l'estudi, 13 persones amb diabetis tipus 2 van rebre un menjar amb un alt contingut d'AGE abans i després de tres dies d'ingestió de 1.050 mg de benfotiamina diària. Els resultats de l'estudi van mostrar que la benfotiamina va aparèixer per protegir contra l'estrès oxidatiu induït per la ingesta d'AGEs.
En un estudi de 2010 publicat a Diabetes Care , però, els investigadors van investigar l'efecte de la benfotiamina en persones amb diabetis tipus 2 i nefropatia. Per a l'estudi, els participants van prendre benfotiamina o un placebo diàriament durant 12 setmanes. Els resultats van revelar que la benfotiamina no reduïa l'excreció urinària d'albúmina (una prova per monitoritzar la malaltia renal) o nivells de KIM-1 (un marcador de lesió renal).
Un estudi de 12 setmanes publicat a PLoS One el 2012 també va trobar que la benfotiamina no afecta significativament els marcadors que condueixen a complicacions vasculars induïdes per hiperglucèmia.
Relacionat: Remeis naturals per a la diabetis
2) Neuropatia diabètica
Diversos estudis petits suggereixen que la benfotiamina pot ajudar en el tractament de la neuropatia diabètica (una condició marcada pel dany nerviós que es deriva d'una elevació relacionada amb la diabetis en els nivells de sucre en la sang).
Un estudi 2012 de Diabetes Care , no obstant això, va trobar que els 24 mesos de tractament amb benfotiamina no tenien efectes significatius sobre la funció nerviosa perifèrica o marcadors d'inflamació en els participants amb diabetis tipus 1.
3) Malaltia d'Alzheimer
Benfotiamine mostra una promesa pel tractament de la malaltia d' Alzheimer , segons un petit estudi de 2016 publicat al Butlletí de Neurociència .
Cinc participants amb malaltia d'Alzheimer lleu a moderada van prendre benfotiamina (300 mg al dia) durant 18 mesos.
Al final de l'estudi, els cinc participants van mostrar una millora cognitiva. Els investigadors van examinar tres dels participants mitjançant l'exploració PET i van trobar millores en comparació amb les seves exploracions inicials.
Possibles efectes secundaris
Encara que se sap poc sobre la seguretat de prendre benfotiamina durant un període de temps prolongat, hi ha alguna preocupació que els suplements de benfotiamina poden provocar certs efectes secundaris (com malestar estomacal, nàusees, marejos, pèrdua de cabell, augment de pes, olor corporal i disminució en la pressió arterial).
Les persones amb sensibilitat al sofre han d'evitar la benfotiamina.
La dosificació més segura i efectiva de la benfotiamina és actualment desconeguda. Si esteu considerant el suplement, consulteu amb el vostre metge per determinar quin és el cas, si s'escau, dosi de benfotiamina.
A més, tingueu en compte que la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments no s'ha establert. Podeu obtenir més consells sobre com utilitzar suplements aquí .
On trobar-lo
Ampliament disponible per a la compra en línia, els suplements de benfotiamina també es poden trobar en moltes botigues d'aliments naturals i en botigues especialitzades en suplements dietètics.
The Takeaway
Mentre que la benfotiamina pot ser un suplement prometedor per a la malaltia d'Alzheimer, les complicacions de la diabetis i altres condicions que impliquen productes finals de glicació avançats, no tots els estudis han demostrat beneficis. No podem ser sòlids sobre la connexió fins que hi hagi assaigs clínics a gran escala.
També s'està explorant una sèrie de compostos en els aliments com a possibles inhibidors de l'AGE. Per exemple, estudis anteriors suggereixen que la quercetina (trobada en tàperes, cebes, nabius i pomes), catequinas (en te verd) i resveratrol (en raïms vermelles, nabius, vi negre i xocolata negra) poden inhibir les AGE. Evitar els aliments que tenen altes AGEs també pot recórrer un llarg camí.
Fonts:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, et al. Efecte de la benfotiamina en endoproductes de glicació avançats i marcadors de disfunció endotelial i inflamació en nefropatia diabètica. PLoS One. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W, et al. Es va realitzar un assaig clínic doble cec, aleatoritzat i controlat per placebo sobre el tractament de benfotiamina en pacients amb nefropatia diabètica. Cura de la diabetis. Juliol de 2010; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA, et al. Els efectes de la suplementació benfotiamina oral a llarg termini sobre la funció del nervi perifèric i els marcadors inflamatoris en pacients amb diabetis tipus 1: un assaig controlat amb placebo de 24 mesos, doble cec, aleatoritzat. Cura de la diabetis. Maig de 2012; 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G, et al. Millora cognitiva a llarg termini després de l'administració de Benfotiamine en pacients amb malaltia d'Alzheimer. Neurosci Bull. 2016 dic; 32 (6): 591-596.
> Exempció de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.