Si pateix ciàtica , un tipus de dolor que s'irradia al llarg de la via del nervi ciàtic, és probable que trobeu un tractament ciàtic al capdavant. La ciàtica pot ser bastant pertorbadora per a les activitats diàries, causant molta molèstia. La bona notícia és que hi ha opcions naturals que podeu considerar per ajudar-vos a tornar a la normalitat.
Què causa la ciàtica?
La ciàtica es produeix quan es fa servir un grup de cinc arrels nervioses de la columna vertebral: el més llarg del cos, que va des de la medul·la espinal fins a la zona del maluc i per la part posterior de les cames, està malmès o comprimit.
Generalment es deriva de condicions com ara una hèrnia de disc, malaltia degenerativa, tumors espinosos o estenosi espinal, així com de traumes relacionats amb accidents.
Símptomes de la ciàtica
Sovint empitjorat per una sessió prolongada (o esternuts, tossint o rient), el dolor ciàtic pot variar des d'un dolor lleu fins a una sensació penetrant marcada per la crema i el formigueig. Les persones amb ciàtica també poden patir entumiment o debilitat muscular al llarg de la via nerviosa o sensacions d'agulles i agulles als peus o les cames.
Tractament
En molts casos, la ciàtica es pot tractar amb auto cura i no requereix atenció mèdica. Encara que la condició sol resoldre's en poques setmanes, la teràpia física pot promoure la recuperació i reduir el risc de lesions futures al nervi ciàtic. Val la pena ser consultat per un metge per assegurar-se que el que està experimentant és ciàtic, sobretot si mai no ha tingut el dolor.
Si el dolor dura més de quatre setmanes, o si la condició s'agreuja, torneu al vostre metge per obtenir un tractament addicional.
Tractaments naturals per a la ciàtica
Fins ara, el suport científic per a l'afirmació que qualsevol medicina alternativa pot tractar la ciática no té. Els paquets calents i freds, el ioga i l'exercici suau poden ajudar a calmar els símptomes ciàtics.
A més, una sèrie de teràpies alternatives poden ajudar a combatre el dolor relacionat amb la ciàtica:
1) Acupuntura
En un estudi de 90 pacients amb ciàtica, l'any 2009, els investigadors van trobar una associació entre aquesta teràpia xinesa a base d'agulles que va ajudar a disminuir els símptomes ciàtics.
2) Atenció quiropràctica
Fins ara, la investigació sobre l'efectivitat de la cura quiropràctica en el tractament de la ciàtica ha donat resultats mixtos. Tanmateix, alguns estudis suggereixen que els ajustaments quiropràctics poden ajudar a millorar la funció vertebral i, al seu torn, reduir el dolor ciàtic.
3) Teràpia de massatge
Pensat per augmentar el rang de moviment i disminuir el dolor, la teràpia de massatge dirigida a les regions inferiors de la columna vertebral, la pelvis, la cuixa i les cames pot ajudar a reduir o eliminar els símptomes ciátics, segons un petit estudi publicat el 2008.
Ús de la medicina alternativa per a la ciàtica
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar medicaments alternatius per a ciàtica. També és important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus. Si està pensant en utilitzar medicaments alternatius, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
> Fonts:
> Bell J. "La teràpia de massatge ajuda a augmentar el rang de moviment, disminueix el dolor i ajuda a curar un client amb dolor lumbar i símptomes de ciàtica". Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "L'acupuntura escalfant per al tractament de la ciática en 30 casos". Revista de Medicina Tradicional Xinesa 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Gestió quiropràctica del dolor lumbar i la cama baixa queixes: una síntesi de la literatura ". Revista de Terapèutica Manipulativa i Fisiològica 2008 31 (9): 659-74.