L'acupuntura és una pràctica tradicional de la medicina xinesa (TCM) que es va originar fa milers d'anys. Es basa en la premissa que un bloqueig o alteració en el flux d'energia, o "qi", pot causar problemes de salut. Els acupuntors insereixen agulles del cabell a punts específics del cos per restaurar el flux de qi per equilibrar l'energia del cos, estimular la curació i promoure la relaxació.
Segons la teoria de TCM, hi ha més de 1000 punts d'acupuntura al cos, cadascun dels quals s'estén sobre un canal d'energia invisible o " meridiano ". Cada meridiano s'associa amb un sistema d'òrgan diferent.
Com funciona l'acupuntura
Els investigadors no entenen exactament com funciona l'acupuntura, però hi ha nombroses teories, incloent-hi que l'acupuntura estimula l'alliberament de les endorfines, els productes químics que alleugen el dolor natural del cos.
També es diu que l'acupuntura influeix en el sistema nerviós autònom (que controla les funcions corporals) i en l'alliberament de productes químics que regulen el flux i la pressió sanguínia, redueix la inflamació i calma el cervell i et fa sentir més relaxat.
Per què la gent rep l'acupuntura?
Es diu que l'acupuntura és útil per abordar diverses condicions de salut que inclouen:
- Artritis
- Dolor crònic (com mals de cap, mal d'esquena, mal de coll)
- Depressió
- Insomni
- Migranyes
- Nàusees
- Ciàtica
- Sinus congestió
- Estrès i ansietat
- Tinnitus
- Pèrdua de pes
Algunes persones utilitzen l'acupuntura per promoure la fertilitat. També s'utilitza per deixar de fumar i com a component del tractament per a altres addiccions.
L'acupuntura cosmètica , també coneguda com acupuntura facial, s'utilitza per millorar l'aparença de la pell.
Els beneficis: es pot ajudar a l'acupuntura?
A continuació es detallen algunes de les investigacions sobre els beneficis de l'acupuntura:
Dolor de maluc baix
Una revisió sistemàtica de les proves de l'any 2013 va revelar que l'acupuntura era més útil per al dolor lumbar crònic no específic que cap tractament.
Cefalees tensionals
Una revisió de 2016 (que inclou 12 assaigs i 2349 participants) suggereix que l'acupuntura (que impliqui almenys sis sessions) pot ajudar a persones amb freqüents dolors de tensió.
Migranyes
Una revisió del 2006 de 22 assaigs (que involucren a 4985 participants) va trobar que l'addició de l'acupuntura al tractament de les migranyes redueix la freqüència d'episodis i pot ser, almenys, efectiva com la medicació utilitzada per reduir la freqüència dels episodis de migranya.
Dolor a la genollera
L'anàlisi dels estudis publicats anteriorment va trobar que l'acupuntura va millorar la seva funció física a curt i llarg termini en persones amb dolor de genoll crònic a causa de la osteoartritis, però semblava proporcionar alleujament del dolor només a curt termini (fins a 13 setmanes).
Què és un tractament tòpic d'acupuntura?
Abans de la cita inicial, se us demanarà que completeu un historial de salut. L'acupunturista comença la visita preguntant-vos les preocupacions sobre la salut, la dieta, el somni, el nivell d'estrès i altres hàbits d'estil de vida. Es pot preguntar sobre les seves emocions, la gana, els aliments i els que no li agrada, i la resposta als canvis de temperatura i temporades.
Durant la vostra visita, l'acupuntor examinarà la seva aparença amb atenció, tenint en compte la seva complexió, veu i color i revestiment de la llengua. Ell o ella tindrà el pols a tres punts de cada canell, tenint en compte la força, la qualitat i el ritme. En la medicina xinesa, la llengua i els polsos es consideren que reflecteixen la salut dels seus sistemes d'òrgans i meridians.
Normalment, una acupuntura usarà entre sis i 15 diminutes agulles per tractament (la quantitat d'agulles no indica la intensitat del tractament). Podeu sentir una petita picada mentre s'introdueix l'agulla. Les agulles solen deixar-se entre 10 i 20 minuts.
L'acupuntor pot torçar les agulles amb un efecte afegit. Si experimenta dolor, entumiment o molèsties durant el tractament, notificarà immediatament al seu acupuntor.
El vostre acupuntor pot utilitzar tècniques addicionals durant la vostra sessió, incloent-hi:
- Moxibustió . També conegut com "moxa", la moxibustió implica l'ús de pals escalfats (elaborats amb herbes seques) que es mantenen prop de les agulles d'acupuntura per calmar i estimular els punts d'acupuntura.
- Cupping . Les tasses de vidre s'apliquen a la pell perquè hi hagi un efecte de succió. En la teoria de TCM, l'escalfament s'utilitza per alleujar l'estancament del Qi i la sang.
- Herbes. Les herbes xineses es poden donar en forma de tes, pastilles i càpsules.
- Electroacupuntura. Un dispositiu elèctric està connectat a agulles d'acupuntura de dos a quatre, proporcionant un corrent elèctric feble que estimula les agulles d'acupuntura durant el tractament.
- Acupuntura làser. Va dir que estimula els punts d'acupuntura sense l'ús d'agulles.
L'acupuntura de l'orella, també coneguda com acupuntura auricular, es fa servir de vegades durant el tractament de la pèrdua de pes, el cessament del tabac, les addiccions i l'ansietat.
Encara que la durada de la sessió d'acupuntura pot variar d'uns minuts a més d'una hora, la durada típica del tractament és de 20 a 30 minuts. La visita inicial pot trigar fins a 60 minuts.
Després del tractament, algunes persones se senten relaxades (o fins i tot somnolents), mentre que altres se senten enèrgiques. Si experimenta algun símptoma inusual, ha de consultar al seu metge.
Efectes secundaris de l'acupuntura
Igual que amb qualsevol tractament, l'acupuntura suposa alguns riscos, però la freqüència d'efectes adversos és baix quan l'administra un metge amb llicència i una formació adequada mitjançant agulles estèrils.
Els possibles efectes secundaris poden incloure nàusees, marejos, desmais i dolor, hemorràgies menors o hematomes als llocs d'agulla.
L'acupuntura administrada incorrectament pot causar efectes adversos greus, com ara infeccions, danys als nervis i els vasos sanguinis, trencaments d'agulles i òrgans punxats. Les membranes pleurals perforades al voltant dels pulmons poden conduir als pulmons col · lapsats. Les persones amb una variant rara i anatòmica coneguda com a foramen esternal (un forat a l'estèrnum) estan en risc de punció pulmonar o cor (pericardio).
Hi ha hagut alguns informes sobre les agulles que quedaven després del tractament. Un informe publicat al Butlletí de l'Organització Mundial de la Salut resumia els efectes adversos relacionats amb l'acupuntura en els estudis de llengua xinesa.
L'acupuntura pot no ser adequada per a persones amb certes condicions de salut. El risc de sagnat o contusions augmenta si vostè té un trastorn d'hemorràgia o està prenent anticoagulants, com la warfarina (Coumadin).
L'acupuntura no s'ha d'utilitzar en lloc de l'atenció estàndard. Evitar o retardar l'atenció estàndard pot tenir conseqüències greus.
The Takeaway
Si teniu dificultats per controlar el dolor o altres problemes de salut amb mètodes convencionals, l'acupuntura val la pena provar. Només cal que consulteu amb el vostre metge abans de parlar sobre si us convé.
> Fonts:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. Un assaig aleatoritzat que compara l'acupuntura, l'acupuntura simulada i l'atenció habitual del dolor lumbar crònic. Arch Intern Med. 11 de maig de 2009; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Efectivitat de l'acupuntura per al dolor lumbar crònic inespecífic: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Espina (Phila Pa 1976). 15 de novembre de 2013; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Els efectes de l'acupuntura sobre el dolor de genoll crònic a causa de la osteoartritis: un metanálisis. J Bone Joint Surg Am. 2016 21-sep-09 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Acupuntura per a la prevenció de la migranya episòdica. Base de dades Cochrane Syst Rev. 2016 juny 28; (6): CD001218.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.