Recomanacions per diagnòstic, amb modificacions
El mal d'esquena pot ser la tercera roda no desitjada del que d'altra manera seria una experiència agradable amb el sexe. Les condicions d'esquena com l'hèrnia discal, els problemes de la faceta, l'artritis espinal i la disfunció de les articulacions sacroilíques requereixen una modificació en les posicions sexuals si cal evitar el mal d'esquena durant el sexe.
Posició missionera i dolor d'esquena
La posició misionera és dura si tens mal d'esquena, especialment si ets a la part superior.
També és força limitant pel que fa al moviment. Però, amb l'ajuda d'objectius i variacions en les posicions, la posició missionera es pot adaptar per adaptar-se al dolor d'esquena fins a cert punt.
Posicions sexuals per a persones amb disc dolor de coll relacionat
El dolor d'esquena dels problemes del disc es veu irritat per l'excés de flexió de la columna vertebral. Hi ha maneres de contrarestar aquest tipus de mal d'esquena durant el sexe. En la majoria de casos, és qüestió d'experimentar saber quants arcs a l'esquena necessiteu perquè el dolor no aparegui com una tercera roda. Hi ha maneres de variar les posicions sexuals si teniu un problema de disc.
Mal d'esquena dels problemes articulars de la faceta o artritis i sexe degeneratives
Els símptomes associats amb els problemes articulars de la faceta i l'artritis espinal degenerativa solen aparèixer quan l'esquena es troba arquejat. Tenint això en compte, utilitzeu posicions que us permetran flexionar la columna vertebral (sense oblidar-ho, és clar).
Igual que amb qualsevol experiència sexual mentre tens mal d'esquena, mantenir-se relaxada és la clau de l'èxit. Hi ha diverses maneres de posicionar-se durant el sexe per adaptar-se als problemes articulars de la faceta i l'artritis espinal degenerativa.
- Posicionament sexual per a problemes de faceta i artritis espinal
Posicionament conjunt i sexual de Sacroiliac
Segons Lauren Hebert, un fisioterapeuta i autor de "El dolor sexual i del revés", el 80% de les persones amb inestabilitat conjunta sacroilíaca troben alleugeriment dels seus símptomes quan el maluc es relaxa cap enrere.
Això es pot aconseguir ajupint la cama sobre el costat dolorós del maluc. Hi ha diverses posicions que poden acomodar una cama inclinada durant el sexe.