Passar massa temps al sol pot ser mortal
Massa exposició al sol pot tenir repercussions greus. La majoria de la gent els encanta passar el temps fora, en dies assolellats, però massa temps sota la nostra estrella més propera pot provocar problemes que van des de vergonyosos fins a la mortalitat. A continuació es presenten alguns dels problemes més comuns que pot causar l'exposició al sol.
Cremades de sol
Aquest és el problema estàndard amb massa exposició al sol.
Les cremades solars solen afectar només la superfície de la pell, però poden anar més profundes i causar greus danys a la pell. Les cremades solars profundes que cobreixen suficientment la superfície del cos poden suposar una amenaça vital.
A més, les cremades solars no només passen els dies calents. L'exposició al sol es crema amb radiació i no amb calor, per això podem ser cremats durant l'esquí de neu o en un dia ennuvolat. Cobrir és la vostra millor aposta per evitar les cremades solars, però també heu de saber tractar una cremada solar .
Deshidratació
No beure prou aigua pot conduir a la deshidratació, especialment en dies assolellats i calorosos. Qualsevol cosa que condueixi a la sudoració o a un augment de la velocitat respiratòria l'estigui assecant (l'aire que es mou a dins i fora quan respirem durament està recollint humitat a l'interior dels nostres pulmons i portant-la fora).
L'exposició al sol ens resseca sense cap tipus d'ajuda, però quan es consumeix alcohol, la deshidratació és encara pitjor. L'alcohol és un diürètic - et fa picar - i si més aigua surt del cos, necessites encara més aigua.
De fet, una ressaca és almenys en part a causa de la deshidratació.
Sense tractar, la deshidratació pot provocar xocs i, possiblement, convertir-se en una persona potencialment mortal. Els vòmits i la diarrea empitjoren, de manera que els viatgers, especialment aquells que viatgen a llocs tropicals, han de tenir cura dels símptomes de deshidratació
Esgotament de la calor
L'excés d'exposició al sol en dies calents pot elevar la temperatura del cos suficient per provocar l'esgotament del calor.
Aquesta condició combina un augment de la temperatura del cos amb la deshidratació.
Si no tracta l'esgotament de la calor , pot provocar un cop de calor. L'esgotament de la calor normalment es pot invertir refredant a la persona i introduint-hi alguns fluids. Si ets diligent, és possible que un metge no vegi una persona amb esgotament tèrmic.
D'altra banda, no hi ha dubte que el cop de calor és una condició que amenaça la vida que necessita un tractament mèdic d'emergència. Si creus que algú està patint l'exposició al calor i està confós o inconscient, truqueu al 911 immediatament.
Intoxicació per l'aigua
El problema oposat de la deshidratació és la intoxicació per aigua (hiponatremia). Aquesta malaltia molt freqüent prové amb major freqüència de suar tot el dia i només beure aigua. És important obtenir electròlits tant al cos com a l'aigua. Si no us agrada menjar en un dia calent quan s'està suant molt, beveu begudes esportives en comptes d'aigua.
> Fonts:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Mesurar l'exposició personal a un ambient urbà i rural. Recerca ambiental , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Visites en els Estats Nacionals de Seguiment de la Salut Pública Ambiental, 2005-2010. Diari de salut comunitària , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7