Viure bé després del diagnòstic
És normal tenir problemes per afrontar un diagnòstic de càncer de pàncrees. Intentar comprendre la malaltia, les opcions de tractament, els aspectes financers i els canvis que obliga a la vostra vida poden deixar-vos confós i no segur d'on començar.
Tan difícil com tot és manipular, podeu trobar formes de fer front a tot el que ara teniu davant de la vostra malaltia.
Enfrontament emocional
La gent té tot tipus de reaccions emocionals diferents per tenir càncer de pàncrees. La por, la ira, la negació, la confusió, la depressió, l'ansietat, el dolor i fins i tot la culpa són freqüents. Pot experimentar alguna o totes aquestes i qualsevol d'altres sentiments. Si bé són normals, també poden ser aclaparadores.
El mal pronòstic pel càncer de pàncrees és cert que augmenta l'estrès del diagnòstic. No dubteu a buscar ajuda per fer front. Pot ajudar a parlar amb el seu metge i altres persones en el seu equip de salut, la seva família o altres persones que han tractat la malaltia ja sigui en si mateix o en un ésser estimat.
Grups de suport en línia
Els grups de suport en línia poden ser un recurs valuós i un que està disponible en qualsevol moment. No haureu d'abandonar la vostra casa, de manera que no us costarà si els vostres símptomes o tractaments estan cobrant un cost. Normalment, aquests us proporcionen persones per parlar amb qui ha passat o actualment passa pel que està experimentant.
Això pot ser una gran ajuda quan lluites per tenir sentit de tot.
Tanmateix, els grups de suport en línia tendeixen a mancar de punts de vista i orientació professionals. Per aquest motiu, sempre haureu d'obtenir l'assessorament del vostre metge o d'altres proveïdors d'assistència sanitària. El vostre metge us pot ajudar a decidir si hauria de veure un professional de la salut mental i ajudar-vos a trobar-ne un.
El vostre equip mèdic també és una bona font de referències per recolzar els grups de la vostra àrea.
L'important és que arribeu quan tingueu problemes per fer front a les vostres emocions. No estàs sol, hi ha persones i recursos disponibles per ajudar-lo a mesura que avança.
Enfrontament amb el dolor
Si no heu tractat anteriorment amb el dolor crònic, potser us sorpreneu la quantitat d'un impacte sobre el dolor del càncer . Pot provocar mal humor, problemes per dormir (que augmenta la fatiga) i dificultat per concentrar-se. Quan no es pot obtenir alleugeriment del dolor, fins i tot pot provocar desesperació i pànic.
És possible que vulgueu passar sense tenir molta analgèsia. Sovint es veuen negativament a causa del potencial d'addicció, així com del deteriorament i altres efectes secundaris que poden tenir. A més, la sobredosi és un veritable risc quan es tracta d'un dolor intens.
Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge sobre qualsevol inquietud que pugui tenir sobre els medicaments per al dolor: pot ser que la recompensa valgui el risc. Sapigueu que és més difícil combatre el dolor un cop superat el nivell de resistència del que és si pren medicaments abans que es posi massa mal i que consideri la diferència que el control del dolor pot tenir en la seva qualitat de vida.
També recordeu que només perquè un medicament està disponible a través del mostrador (OTC), això no significa que sigui perfectament segur.
Per exemple, l'acetaminofè massa, el fàrmac de Tylenol i un gran nombre d'altres productes OTC, poden provocar toxicitat hepàtica potencialment mortal. Els antiinflamatoris com ibuprofèn (Aleve, Motrin, etc.) i naproxen (Aleve) també poden ser dures en el fetge. A més, moltes vegades, el vostre metge pot no voler que els preneu perquè pot emmascarar una febre i altres signes que indiquin que alguna cosa està malament.
Enfrontament amb la fatiga
La fatiga del càncer és difícil de tractar també. Qualsevol que viu amb ella sap que hi ha una gran diferència entre estar somnolent i la fatiga totalment zero, que pot provocar malalties.
Abans de prendre el consum de cafeïna o recórrer a suplements o altres mètodes de lluita contra la fatiga, assegureu-vos de parlar amb el seu metge. A més, pregunteu sobre els suplements o els tractaments a base d'herbes que esteu considerant, alguns d'ells poden interactuar negativament amb els altres tractaments.
És una bona idea reservar temps cada dia per descansar o dormir i assegurar-vos que teniu més temps per descansar i recuperar-se després d'un gran esdeveniment. També és possible que hàgiu de tornar a definir el "gran esdeveniment", ja que ara podria incloure alguna cosa tan senzill com anar al supermercat.
A més, no dubteu a utilitzar l'assistència quan estigui disponible (per exemple, les botigues de queviures poden oferir automòbils). Algunes persones se senten incòmimes d'utilitzar-les si poden caminar o no tenen una discapacitat visible, però hi són per a qui ho necessiti. És millor utilitzar-los que no ser-ho abans que no ser-ho. Una vegada més, considereu què és millor per a la vostra qualitat de vida.
En general, però, hauríeu d'intentar mantenir-vos tan actiu com pugueu. Haureu de trobar un equilibri entre fer massa i fer massa poc i això és només un punt únic que podeu determinar. Un estudi de cas de 2014 suggereix que l'exercici pot ajudar a les persones amb càncer de pàncrees a dormir millor, a controlar la fatiga ia reduir l'angoixa psicològica. I això és només la punta de l'iceberg quan es tracta de controlar la fatiga del càncer. Pot ajudar a emprar diverses estratègies .
Fer front a problemes dietètics
Si bé pot ser més difícil veure la seva dieta quan es tracta de tractaments, símptomes i impactes emocionals del seu càncer, no tenir cura dels seus sucres de sang pot deixar que se senti significativament pitjor. Pot empitjorar els problemes de fatiga, així com el vostre estat d'ànim. Assegureu-vos de seguir la dieta que el vostre metge li recomana i revisar el sucre en la sang quan s'adreça si és necessari.
Si els problemes dietètics són massa per tractar, és possible que vulgueu que un membre de la família o el cuidador els gestioneu per vosaltres. També podria ajudar a veure un dietista.
Podeu trobar que, des del vostre diagnòstic, tothom al seu voltant sembla pensar que és un expert en el que hauria d'o no menjar. No vagis cap a les dietes de moda simplement perquè un metge de TV o un blogger van dir que cura el càncer, si això fos cert, el metge li hauria explicat.
Si investigueu qüestions dietètiques o altres tractaments en línia, fins i tot si semblen legítims, assegureu-vos d'executar-los pel vostre metge abans de provar-los. Hi ha molts consells malament per aquí lligats en un llenguatge que el fa sòlidament basat en la ciència quan en realitat no ho és.
Fer front als efectes secundaris
Efectes secundaris de quimioteràpia
La quimioteràpia , la radioteràpia i altres fàrmacs presenten possibles efectes secundaris que pugueu fer front.
Els efectes secundaris de quimioteràpia comuns inclouen:
- Diarrea
- Fatiga
- Pèrdua de cabells
- Nàusees i vòmits
- Dificultat per respirar, tos excessiva
- Erupcions, pell seca o síndrome de peus de mà
- Problemes musculars i nerviosos ( neuropatia perifèrica )
- Anèmia
- Increment del risc d'infecció
- Disfunció sexual
- Febre bucal, dolor a la boca i gola
- Irritació de ronyó i bufeta
- Canvia el gust
No tothom experimentarà tots els efectes secundaris. El vostre metge pot oferir tractaments per a alguns dels que teniu, com ara Ativan per a nàusees i vòmits , així que parleu sobre ells. També és possible que vulgueu considerar recursos naturals ben segurs i segurs .
Efectes secundaris de la radiació
La radiació presenta alguns dels mateixos efectes secundaris que la quimioteràpia, com ara:
- Fatiga
- Pèrdua de cabells
- Increment del risc d'infecció
- Problemes de la pell (encara que els problemes específics són diferents)
També podeu experimentar:
- Pèrdua de gana
- Problemes de fertilitat
- Altres problemes específics de les àrees de tractament
Una vegada més, parleu amb el vostre metge sobre els tractaments per a aquests efectes secundaris i si els remeis naturals poden ajudar-vos.
Altres efectes secundaris a les drogues
Tots els medicaments que tome tenen possibles efectes secundaris. Això inclou medicaments contra el càncer i medicaments que es poden prescriure per ajudar amb efectes secundaris de la quimioteràpia o la radiació.
És una bona idea mantenir llistes d'efectes secundaris potencials, especialment qualsevol que pugui ser perillós, on és fàcil de referir. Assegureu-vos que també la vostra família i / o cuidadors estiguin familiaritzats amb ells.
Mantingueu obertes les línies de comunicació amb el vostre equip de salut perquè puguin ajudar-vos a identificar i gestionar els efectes secundaris desagradables que pugui tenir.
Enfrontament social
És probable que experimenti molts canvis socials a causa de la seva malaltia i tractaments, i això pot ser emocionalment difícil. Tant els símptomes com els tractaments per al càncer poden fer que no pugui treballar ni participar en les coses que gaudeix. Això pot deixar-vos aïllat socialment per sobre de la vostra idea de qui ets.
A més, moltes persones no saben com tractar malalties greus en algú que saben. Es pot tractar de manera diferent. És probable que el vostre rol a casa també canviï, que pot ser estressant per a la vostra família. Si està creant molta tensió i problemes, potser voldreu considerar l'assessorament familiar.
Parleu de forma oberta
No importa la relació, intenteu converses honestes sobre els vostres sentiments. Compreneu que el vostre diagnòstic té un gran impacte en les persones que l'envolten i que poden sentir por, ira o altres emocions. No prengueu la seva reacció personalment: està dirigit a la malaltia, no a vosaltres.
Trobeu un sistema de suport
És important establir un sistema de suport. Això pot incloure familiars, amics, equip de salut i grups de suport tant en línia com a la vostra comunitat.
Sovint, la gent de la teva vida vol ajudar, però no ho sé. Arriba quan necessiteu alguna cosa i sigui específic. Necessites algú per anar a la botiga de queviures? Ajuda amb la bugaderia? Us condueix a una cita mèdica? Feu saber a la gent.
Pot ser difícil demanar ajuda i se't sentiu culpable, però tingueu en compte que les persones que us preocupen podrien sentir-se indefenses davant del que està passant, i podrien estar agraïts per l'oportunitat de fer quelcom.
Si eventualment podeu tornar a treballar i reprendre el vostre paper antic a la llar, no esperi que les coses tornin a com solien ser. Has canviat i les teves relacions han canviat. Doneu-vos temps per esbrinar quina serà la vostra vida ara.
Qüestions pràctiques
És probable que tingui moltes consideracions pràctiques per fer front. Pot ser difícil fer-vos front, però és necessari. Posar-los darrere teu, o fer que la pilota estigui rodada, pot ajudar a alleujar l'estrès i fer-te sentir més endreçat i en control. (I recordeu demanar ajuda si ho necessiteu)
Factures mèdiques
El cap de les vostres inquietuds pot ser factures mèdiques i assegurances. Vostè o algú proper a vostè haurien de parlar amb la seva companyia d'assegurances per assegurar-se que entén el que serà i no estarà cobert. També pot ser elegible per a programes governamentals. Un treballador social ha de ser capaç d'ajudar-vos a recórrer qualsevol opció que estigui disponible.
Continuant treballant
Al treball, teniu dret a un allotjament raonable segons la Llei de nord-americans amb discapacitat. Treballa amb el teu supervisor o amb algú en recursos humans per veure què pot fer que puguis treballar més còmodament.
Si no podeu treballar, consulteu l'assegurança de discapacitat a través del vostre empresari i considereu l'abandonament mèdic en comptes de deixar de fumar perquè continuïn els vostres beneficis. Si no pot mantenir la feina o no està treballant, és possible que vulgueu considerar la presentació de la discapacitat de la Seguretat Social.
Planificació futura
També és possible que vulgueu fer coses com redactar una voluntat i una directiva anticipada. Mireu el hospici per veure què ofereix abans de necessitar-lo. Aconsegueix tot el que sigui possible perquè no facis èmfasi.
A més, és possible que vulgueu considerar l'assistència sanitària a la llar, on un professional mèdic entrenat participa per ajudar-vos i els vostres assistents.
Els temps poden ser difícils. Assegureu-vos de comunicar les vostres necessitats als que us envolten i aprofitar els recursos que hi ha per ajudar-vos. No haureu de passar això sol.
> Fonts:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. L'exercici com a medicina en la gestió del càncer de pàncrees: un cas pràctic. Medicina i ciència en esports i exercici. 2014 abr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Investigació de la incidència de depressió relacionada amb el càncer de pàncrees i la seva relació amb la qualitat de vida dels pacients. Digestió. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Ajustant-se al càncer de pàncrees: perspectives de parents de primer grau. Cures pal·liatives i de suport. Setembre de 2009; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Panell de càncer del president Informe anual 2003/2004: Viure més enllà del càncer: trobar un nou equilibri. Bethesda, MD, Institut Nacional del Càncer, 2004.