5 "No" per a una millor relació amb una fibromiàlgia / ME / CFS Doctor

1 -

Per què és tan difícil?

Quan teniu fibromiàlgia o síndrome de fatiga crònica , és important treballar estretament amb el vostre metge (s) per trobar el règim de tractament que funcioni per a vosaltres. Malauradament, molts de nosaltres lluiten per construir bones relacions amb els nostres metges.

Per què això? Podria ser que el metge no "cregui" que aquestes condicions són reals o no saben prou per tractar-les. També podria ser que hagi tingut males experiències i entri en cites esperant problemes.

Si només podeu assumir la responsabilitat del 50% d'aquesta relació, si podeu ser un pacient millor, potser també us permeti que el vostre metge sigui millor.

Això no vol dir estar sempre d'acord amb el metge i fer exactament el que diu. Més aviat, és una manera d'apropar-se a les vostres cites i a la pròpia relació. Els 5 Do's en aquest article us poden ajudar a tenir cites més productives perquè pugueu treballar amb una bona relació metge-pacient i, el que és més important, tractaments més eficaços.

2 -

1. Estigueu preparats

Les consultes mèdiques sovint són curtes: 15 minuts o menys. Això sovint no és culpa del vostre metge, sinó que l'administrador ho dicta o és un intent de satisfer una gran demanda. És important aprofitar al màxim el temps que té.

Penseu en algunes coses abans d'anar a una cita. Alguns símptomes han anat millorant o pitjor? Ha canviat alguna cosa sobre el vostre règim de tractament? Els canvis en la dieta o l' estil de vida han afectat la vostra salut? Estan els medicaments que causen efectes secundaris nous? Hi ha algun tractament que vulgueu provar? Aquestes són totes les coses que el metge necessita saber.

També pensa en quines preguntes pot tenir. Com que no tenim prou coneixements per tenir grans records, feu una llista i poseu-la a la vostra bossa o billetera. D'aquesta manera, no us feu patir el camí a casa perquè oblideu tot el que voleu demanar.

Estar preparat mostrarà al vostre metge que manté el final de la relació i, amb sort, us ajudarà a que la cita satisfaci les vostres necessitats.

3 -

2. Sigues directe

És normal que estigui una mica intimidat pels diplomes de la paret i de la capa blanca. No deixeu que això us faci massa tímid per dir el que necessiteu. Aprofitar els arbustos sobre els seus símptomes és probable que perdre un temps preciós i, possiblement, provar la paciència del seu metge.

Fins i tot si el símptoma és vergonyós, intenteu parlar-ne d'una manera directa i professional. De vegades, l'ús d'un terme clínic pot ajudar -per exemple, és més fàcil parlar d'excrements que de caca.

Això és important en preguntar sobre quelcom al qual el metge pot oposar-se, com ara un tractament complementari o alternatiu. Recordeu que, al final, les decisions de tractament són típiques per fer. Així que, en comptes de dir tímidament, potser estigui una mica interessat en l' acupuntura o l'homeopatia, simplement pregunti què pensa el seu metge. No esteu demanant permís: cerqueu informació i una opinió científica.

(Si decideix contrarestar el consell del seu metge, assegureu-vos que sou sincerament, si no, podeu acabar fent més mal que bé).

4 -

3. Educateu-vos (el camí correcte!)

A la comunitat mèdica, el terme "Google" s'utilitza sovint de manera despectiva per descriure els pacients que fan una recerca dels seus símptomes i pensen que de sobte són experts. No vol ser un d' aquests pacients, sinó que vol ser educat.

En primer lloc, voleu confiar en llocs web de bona reputació per obtenir informació mèdica. Abans de llegir el que un lloc ha de dir, mira qui ho diu i pregunta què han de guanyar. És un lloc que ven suplements? És un lloc de quiropràctica que busca pacients? O és un lloc que existeix per proporcionar-vos informació útil?

A mesura que llegeix, fixeu-vos en si estan parlant d'estudis o d'informació anecdòtica. Si semblen estar confiant en la investigació mèdica, enllacen o proporcionen una llista d'origen al final, perquè pugueu veure l'evidència per vosaltres mateixos?

Alguns llocs web de bona reputació inclouen:

• Medline Plus, de la Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA;
• Centre Mèdic de la Universitat de Maryland;
• Manual de Merck.

Conegueu una terminologia bàsica sobre la vostra malaltia perquè pugueu concretar els vostres símptomes i entendre com funcionen els tractaments. Podeu començar amb això aquí:

• Terminologia del dolor per a la fibromiàlgia / síndrome de fatiga crònica
• Terminologia del Sistema Immune per a la Síndrome de Fatiga Crònica
• Glossari de síndrome de fatiga crònica i fibromialgia

5 -

4. Sigui realista

Els metges són humans. El cos és complicat. La fibromialgia i la síndrome de fatiga crònica són difícils de tractar. Es publica cada mes una muntanya d'investigació mèdica. Tenir en compte aquestes realitats us pot ajudar a gestionar les vostres expectatives del vostre metge.

Espereu falsos començaments quan es tracta de tractaments. Cadascun de nosaltres respon diferent a les drogues, suplements, etc., i el metge no pot saber el que funcionarà per a vostè fora de la porta. Trobar tractaments amb èxit requereix temps i experimentació.

No espereu que el vostre metge conegui tots els estudis realitzats a la vostra condició, tret que tingueu la sort de veure un microespecialista. Simplement hi ha massa sortint tot el temps.

Si veieu un estudi que creieu que és rellevant per a la vostra condició o tractament, mencioneu-lo o ocupeu el material imprès, però no espereu que el vostre metge deixi de fer-ho tot, llegiu-lo i actuï sobre ell. Els estudis mèdics són llargs, tediosos, i sovint cal replicar-se abans que els resultats siguin útils al món real.

L'eliminació de falses expectatives us pot ajudar a millorar les limitacions amb què s'enfronta el vostre metge i alliberar-vos per centrar-vos en el que es pot aconseguir durant les vostres cites.

6 -

5. Tenir una bona autoeficàcia

L'autosuficiència és el bé que està fent les coses que l'ajuden a sentir-se millor. No és el mateix que "compliment", que fa el que el vostre metge li va dir. No m'agrada el compliment de la paraula: suggereix que sóc un participant passiu en el procés de tractament, simplement fent el que em van dir.

Molt m'agradaria tenir una bona autoeficàcia prenent els medicaments que funcionen tal com estan prescrits, així com gestionar la meva dieta, el nivell d'activitat, l'estrès i l'estil de vida de les maneres que he determinat són beneficioses. Això em situa al centre de la meva atenció sanitària, que és on he de ser.

No obstant això, fins i tot he d'admetre que el compliment és part de l'autoeficàcia. Si no pren el medicament tal com s'indica, no sabrà que funciona bé. Si no prova les coses que suggereix el seu metge, no pot prendre decisions informades sobre si cal adoptar-les o rebutjar-les.

A més, la majoria dels metges no esperen que sigui compatible si ha de començar a tenir efectes secundaris negatius del que recomanen, ja sigui medicaments amb recepta o canvis dietètics. El cor del seu jurament "no fa mal", després de tot.

Per tant, mentre jo prefereixi que el terme "autoeficàcia" compleixi, a curt termini, necessitem el compliment per prendre les millors decisions.

(Per descomptat, hi ha una excepció extrema, si té un metge que ignora la vostra experiència prèvia amb alguna cosa que és perjudicial i vol que ho torni a provar. Aquesta situació requereix acceptar respectuosament no estar d'acord).

En realitat, però, el metge només pot donar consells. Si no ho seguim, no podem esperar cap benefici.

7 -

Respecte mutu, objectius comuns

Quan es tracta d'això, les relacions metge-pacient són com qualsevol altra. Per tenir èxit, han de basar-se en el respecte mutu i els objectius comuns. En aquest cas, l'objectiu és fer-te sentir millor.

Si no creu que el vostre metge us respecta o comparteixi l'objectiu de millorar-ne la salut, pot ser que, en tot cas, sigui possible trobar algú nou. Aquests articles poden ajudar:

• Trobar un metge de la fibromiàlgia
• Trobar una síndrome de fatiga crònica Doctor
• Trobar un proveïdor complementari / alternatiu

Per obtenir més ajuda, consulteu:

• 5 "No facis" per a una millor relació amb el teu metge