Què és la tendinitis?
La tendinitis és la inflamació d'un tendó, la banda de teixit fibrós que uneix els músculs a l'os. La condició causa dolor i tendresa a prop de l'articulació afectada, pitjor amb el moviment d'aquesta articulació. La tendinitis ocorre més sovint al voltant dels colzes, les espatlles i els genolls, però també pot afectar els canells, els malucs i els talons.
Remeis naturals per a la tendinitis
Si teniu símptomes de tendinitis, és important que el vostre metge sigui diagnosticat correctament. Tot i que alguns remeis naturals poden ser prometedors, fins ara el suport científic per a l'afirmació que qualsevol forma de medicina alternativa pot tractar la tendinitis no té. Heus aquí un parell de remeis que cal tenir en compte.
1) Acupuntura
L'acupuntura és un dels remeis més estudiats per al dolor, inclòs el dolor de la tendinitis. Per exemple, una revisió del grup de recerca Cochrane Collaboration va avaluar l'efectivitat de l'acupuntura per al colze de tennis. Els sis estudis que van complir els seus criteris d'inclusió van suggerir que l'acupuntura va ser efectiva per al socors a curt termini del dolor del colze de tennis.
Segons la medicina tradicional xinesa , es creu que el dolor prové de l'energia bloquejada al llarg de les vies d'energia invisibles del cos, denominades meridians, que es desbloqueixen quan les agulles d'acupuntura s'insereixen a la pell al llarg d'aquestes vies.
L'acupuntura pot alliberar opiacis per alleujar el dolor natural, enviar senyals que calmen el sistema nerviós simpàtic, o provocar l'alliberament de productes químics del cervell (neurotransmissors) i hormones.
Assegureu-vos de parlar amb el seu metge abans de provar l'acupuntura. Els efectes secundaris poden incloure dolor, contusions o sagnat a la ubicació de l'agulla.
L'acupuntura també pot causar cansament temporal. Tot i que és rar, l'agulla pot trencar o ferir un òrgan o estructura interna. L'acupuntura pot no estar segur si té un trastorn d'hemorràgia o està prenent medicaments per "aprimar-se la sang".
2) Massatge de fricció transversal
El massatge de fricció transversal és una tècnica de massatge que de vegades s'utilitza per a la tendinitis. Es creu que ajuda a reduir el dolor, millorar el flux sanguini a la zona circumdant i evitar la formació de teixit cicatricial i adhesions en el teixit connectiu.
Les masses de massatge de fricció transversal són profundes i s'apliquen directament a l'àrea afectada, perpendicular a la direcció del tendó.
Una revisió del grup de recerca de 2002 de la Colaboració Cochrane va examinar els estudis sobre el massatge de fricció transversal per al dolor de tendonitis. Dos estudis no van trobar cap benefici del massatge de fricció transversal sobre altres mètodes com el gel o l'ecografia, però els investigadors van afirmar que els estudis eren limitats perquè eren petits i que es necessitaven estudis més grans abans que es poguessin conclusions sobre l'efectivitat de la fricció transversa massatge
La teràpia de massatge per part d'un terapeuta entrenat i amb llicència generalment és segur.
Assegureu-vos que el vostre terapeuta de massatge tingui el vostre historial de salut complet. Les persones amb càncer, fractures recents o no preparades, osteoporosi, artritis reumatoide, trombosi de vena profunda, càncer, atac cardíac recent, cremades o ferides obertes o que estan embarassades han de parlar primer amb el seu metge. A més, el massatge de fricció no s'ha de fer per sobre de la pell infectada, trencada, ampollada o té ulceracions. No s'ha de fer servir per a la tendinitis reumatoide, la bursitis, els trastorns nerviosos, l'hematoma o les zones on la pressió profunda pot ser nociu.
Els efectes secundaris del massatge poden incloure dolor temporal, dolor i fatiga.
Molt rares vegades, el massatge pot provocar hemorràgies internes, paràlisi temporal i danys nerviosos, generalment derivats del massatge per una persona indegudament qualificada.
Altres remeis per a la tendinitis
- Salze blanc
- Gingebre
- Cúrcuma
- Homeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Crema homeopàtica- Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Arpa del diable
- Enzims proteolítics
Tipus de tendinitis
Alguns dels tipus més comuns de tendinitis són:
- Tendonitis d'Aquil · lia: el dolor es troba just a sobre de la part posterior del taló.
- Tendinitis del còlon - L'epicondilitis lateral, també anomenada colze de tennis, causa dolor al costat extern de l'avantbraç prop del colze. L'epicondilitis medial, també coneguda com a colze del golfista, causa dolor en el costat intern de l'avantbraç prop del colze.
- Tendinitis patel·lar: el dolor es troba just a sota del genoll.
- Tendinitis del puny rotatori: el dolor és a prop de l'espatlla.
Termes relacionats: tendinitis d'Aquil·les, colze del golfista, epicondilitis lateral, epicondilitis medial, colze de tennis, tendinitis del mànec rotatori, tendinitis patel·lar, tendinitis
Ús de la medicina alternativa
Si està considerant l'ús de qualsevol forma de medicació alternativa per a la tendinitis, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge. L'autocontrol d'una afecció i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
Fonts
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Massatge de fricció transversal profund per al tractament de la tendinitis. Base de dades Cochrane Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Ensenyament clínic aleatoritzat que compara els efectes de l'acupuntura i una agulla de placebo recentment dissenyada en la tendinitis del mànec rotatori. Dolor. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Eficàcia de la fisioteràpia per l'epicondilitis lateral: una revisió sistemàtica. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuntura per alleujar el dolor epicondular lateral: una revisió sistemàtica. Reumatologia (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.