Imagineu malalties comuns perquè pugueu sentir-se millor
1 -
Consulteu els vostres símptomesSi estàs malalt, és probable que acabis aquí perquè vols sentir-te millor. Tot i que no podem fer una vareta màgica i fer que això passi, podem ajudar-vos a guiar-vos per la millor manera de gestionar la vostra malaltia perquè pugueu recuperar el més ràpidament possible. Estem parlant de malalties comunes aquí, com les infeccions respiratòries superiors, els refredats, els insectes estomacals i la grip.
Voldreu començar per esbrinar quins símptomes us estan molestant. Si tens tos i mal de cap, tractaràs de manera diferent que si tens vòmits i febre.
Podem ajudar a esbrinar què està causant la majoria dels seus símptomes comuns. Per fer-ho, comenci per trobar els símptomes que té i veure què podria estar causant-los:
La majoria d'aquests símptomes són causats per malalties i afeccions menors. Però podrien ser signes d'alguna cosa més greu.
2 -
Determina les causes dels símptomesDesprés de determinar quins símptomes tens, pots intentar esbrinar què està causant aquests símptomes.
Si teniu la majoria de símptomes respiratoris com la tos, la congestió o el nas, probablement tingueu un refredat comú o una altra infecció respiratòria superior .
Si vostè té símptomes respiratoris, però també té febre i dolors corporals, és més probable que tingui la grip o la grip .
Si vostè té vòmits i / o diarrea, probablement tingui un virus estomacal .
Si teniu un nas nasal i pruïja els ulls, el nas, la gola o la pell, podríeu fer front a al·lèrgies .
La majoria d'aquestes malalties són autolimitadores, és a dir, s'allunyen pel seu compte sense cap tractament. Tanmateix, si els seus símptomes es mantenen durant més d'una setmana sense haver-hi millor, hauríeu de consultar el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
3 -
Penseu en la possibilitat de veure un proveïdor de serveis sanitarisAixò ens porta al nostre següent pas: calcular si necessiteu atenció mèdica. Les malalties més freqüents es poden tractar a casa sense una visita al metge. Però hi ha alguns casos que no s'han d'ignorar. Si no esteu segur d'on està, us podem ajudar a esbrinar-lo.
Quan veieu un metge per:
Si encara no està segur de si els seus símptomes són motiu de preocupació, truqueu al vostre metge i parleu amb el personal mèdic. Si no teniu un metge d'atenció primària, la majoria de les companyies d'assegurances tenen una línia gratuïta d'infermera que podeu trucar per parlar dels vostres símptomes i esbrinar què heu de fer.
4 -
Trobeu el tractamentMedicaments amb recepta
Si heu de veure un metge per als vostres símptomes, pot prescriure un medicament per tractar-lo. Sovint, els medicaments antivirals es prescriuen per a la grip o es poden obtenir antibiòtics si se li diagnostica una infecció bacteriana com la gola de la estreptocèmia o la pneumònia. Assegureu-vos de prendre la recepta exactament com es prescriu i demaneu al vostre metge o farmacèutic si teniu preguntes. Si se li dóna un antibiòtic , prengui totes les dosis prescrites, fins i tot si comença a sentir-se millor. Si s'atura massa aviat, es pot produir resistència als antibiòtics , és a dir, la seva infecció podria tornar o el bacteri podria no ser mort per aquest antibiòtic en el futur.
Medicaments sense comptador
Si teniu una malaltia menor, hi ha moltes coses que podeu fer per alleugerir els símptomes. Hi ha un subministrament sense fi de fàrmacs que poden ajudar amb símptomes freqüents de fre i grip. També hi ha moltes opcions per alleujar els vostres símptomes sense medicaments.
Una de les parts més difícils de tractar els seus símptomes és determinar quina medicina freda és la correcta per a vostè. És important triar un que només tracta els símptomes que té. I per assegurar-se que no pren més d'un medicament que contingui els mateixos ingredients.
Opcions de tractament gratuïtes de medicaments
Si no voleu prendre medicaments o si esteu buscant maneres addicionals d'alleujament dels vostres símptomes, hi ha diverses coses que podeu provar.
Enjuagar els seus pits amb un pot neti, spray salat o NeilMed Sinus Rinse és una bona manera d'eliminar la mucositat i la congestió. Els humidificadors també són molt útils si sou foliosos o tens una tos a la nit. Només recordeu netejar-los bé i utilitzar només un humidificador de boira a la sala d'un nen (els humidificadors de boirina poden causar cremades). És important mantenir-se hidratat i beure més líquids que el normal quan estàs malalt.
Vòmits i diarrea
Si es tracta de vòmits i diarrea, tingueu cura de fer-se càrrec de les medicacions contrauques per fer-ho aturar. Malgrat la creença popular, Pepto-Bismol no s'ha de donar als nens i prendre medicaments contra la diarrea, com Immodium pot causar infeccions més greus evitant que el virus o bacteris que causen la diarrea deixin el cos.
Ja sigui que vegeu el vostre proveïdor d'atenció mèdica o no, hi ha coses que podeu fer a casa per sentir-se millor.
5 -
Sap què esperarGairebé tothom sap què esperar quan reben un refredat. Tots ho hem tingut. La majoria de nosaltres els fem almenys unes quantes vegades l'any. Però hi ha algunes malalties que potser no siguin tan familiars i que sàpiguen què esperar abans d'emmalaltir podrien ser útils.
Per exemple, si mai no ha tingut influença ( o la grip), és possible que no s'adonin del mal que us farà sentir. És molt pitjor que només un refredat dolent i pot ser molt greu, especialment si es troba en un grup d'alt risc .
La pneumònia és una complicació freqüent de la grip i d'altres malalties respiratòries, però si mai no l'ha tingut, probablement no s'adonin del greu que és. Pot tenir una febre alta, una tos dolorosa i, sovint, només respira per la infecció dels pulmons.
D'altra banda, la bronquitis , que és una altra complicació freqüent d'infeccions respiratòries, no és tan greu. Encara que es caracteritza per una tos freqüent i molesta, sovint és causada per un virus i la presa d'antibiòtics no l'ajudarà. La bronquitis sol resoldre per si mateixa.
Fins i tot les malalties com les infeccions de l'oïda i la gola estrep , que són molt comuns en els nens, poden ser sorprenentment doloroses per als adults.
La majoria de la gent ha tractat amb la temuda grip d'estómac abans. Però, de vegades, els vòmits o la diarrea poden ser pitjors del que pensava que hauria de ser, de manera que cal tenir consciència de les coses per veure i saber quan buscar atenció mèdica. Sabíeu si vostè o el seu nen estan vomitant la bilis verda, heu d'anar al metge o a l'hospital? Si no podeu mantenir cap fluid en absolut, podeu deshidratar-vos fàcilment i necessiteu fluids IV.
6 -
Mantenir-se saludableÉs impossible evitar totes les malalties tot el temps. Tots vivim al planeta Terra i hi ha gèrmens aquí. Tanmateix, hi ha bastants coses que podeu fer per reduir la quantitat de malalties que obteniu o les probabilitats que emmalalteu.
Entre les coses més importants que podeu fer és rentar-vos les mans . És senzill però sovint no es fa correctament o sovint. Rentar o netejar les mans abans de tocar la cara, abans de menjar, després d'usar el bany o canviar un bolquer i abans de preparar els aliments.
Si tens una tos, fes servir el colze per cobrir la teva tos en lloc de les teves mans. Tossir a les teves mans només et permet difondre aquests gèrmens a tot el que toquis, incloses altres persones. Fins i tot si no està malalt, fa que sigui un hàbit de tos al colze o un teixit per evitar la propagació de gèrmens.
Descobriu molt bé, practica regularment i menja una dieta sana i equilibrada. Escolteu aquest consell tot el temps per diversos motius, però en realitat és la millor manera de mantenir el vostre sistema immune funcionant com hauria de ser. El vostre sistema immunitari és la defensa del cos contra els gèrmens i no pot fer-ho bé si no esteu saludable.
Vacunar Ja sigui que està vacunant els vostres fills davant la gran quantitat de malalties infeccioses que hi ha o obteniu la vacuna anual contra la grip , tome el temps per fer-ho. Les vacunes són segures i efectives. Fins i tot quan les vacunes contra la grip no proporcionen una protecció completa, els que han estat vacunats gairebé sempre tenen símptomes menys greus i malalties més curtes. Milers de persones moren de la grip cada any. És prevenible: obteniu la vacuna. Parleu amb el vostre proveïdor d'assistència sanitària sobre les vacunes que es recomana per a vostè i els vostres fills perquè estigueu plenament protegit.
Fonts:
Dades claves sobre la grip (Flu) | Influència estacional (grip) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Consultat el 17 de juny de 2016.
Aconseguir vacunat | Influència estacional (grip) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Consultat el 17 de juny de 2016. 1.
Refredat comú. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Consultat el 17 de juny de 2016.