A més de rentar-se les mans , una de les formes més importants i efectives d'evitar la propagació de gèrmens és "cobrir la tos". Però, què significa això i per què hauria de fer-ho?
Com tapar la tos
No és difícil cobrir la tos, però hi ha una manera correcta i equivocada de fer-ho. La idea és tapar-li la boca quan tossiu o esternudeu perquè els gèrmens del cos no vagin cap a l'aire ni cap a l'habitació on faran que algú estigui malalt.
Però posar la mà davant de la boca per tapar la tos no és la millor manera de fer-ho. Quan tose a la mà, els gèrmens s'expandeixen sobre tot el que toca amb les mans, quin tipus de derrotes té el propòsit, ja que podreu donar-li la mà a la gent o tocar aliments, poms de les portes i altres superfícies.
Per fer-ho correctament, la vostra millor aposta és cobrir la tos amb l'interior del colze. Un cop s'hi acostuma, és tan fàcil com tossir a la mà. Com que probablement no intentarà obrir portes amb el colze, la possibilitat d'estendre aquests gèrmens disminueix dramàticament.
Si us trobeu al costat d'una caixa de teixits quan necessiteu esternudar o tossir, una altra opció és agafar-ne una i tossir-la, i després llençar-la immediatament. Si decideix fer això, haureu de netejar les mans amb algun desinfectant manual o rentar-les en cas que algun dels gèrmens obtingui el teixit i les seves mans.
Per què cobrir la tos?
La cobertura de la tos és important perquè disminueix la propagació dels gèrmens. Les malalties respiratòries, com el refredat i la grip freqüents , es propaguen quan esternudeu i toseu o quan toqueu la cara i després toqueu altres objectes. Cobrir la boca quan tossiu o esternudar amb el colze o un teixit reduirà considerablement la quantitat de gèrmens que es poden estendre a persones i objectes al seu voltant.
Encara que la vostra malaltia no us sembli molt dolenta, podria ser molt més greu per a algú que agafi els seus gèrmens.
Aquest senzill pas podria protegir a moltes persones per emmalaltir. I és tan senzill que podeu ensenyar fins i tot nens petits a fer-ho. Practicar aquest hàbit a tu mateix i animar els altres a fer-ho també pot reduir la propagació de malalties respiratòries contagioses a les nostres comunitats.
Assegureu-vos que cobreixi la tos, amb el colze o un teixit, cada vegada i ajudi a reduir la propagació de les malalties aerotransportades.
Fonts:
"Cobreix la teva tos". Bons hàbits de salut 27 de setembre 10. Centres dels EUA per al control i la prevenció de malalties. 25 d'agost 11.