Com evitar fer malalts entre amics i familiars
La temporada de fred i grip s'aproxima cada any durant els mesos de tardor i d'hivern. Encara que el calendari exacte de la temporada de grip varia d'un any a un altre, generalment és força actiu entre novembre i març a l'hemisferi nord, però es pot estendre encara més.
A causa de nombroses vacances que ocorren en aquesta època de l'any, la gent sol viatjar molt. No importa quina sigui la vostra raó per viatjar, si estàs visitant amics o familiars amb condicions de salut cròniques durant la temporada de fred i de grip, hi ha moltes coses que cal tenir en compte.
Haureu de prendre precaucions per mantenir-vos saludables i evitar que es difonguin malalties als membres de la vostra família i als seus amics.
Considereu la salut dels vostres estimats
Si visita un amic o un familiar amb una afecció mèdica crònica, assegureu-vos de parlar sobre els factors de risc i els símptomes que experimenta abans d'anar. Hi ha molts problemes mèdics que posen a les persones d' alt risc les complicacions del fred o la grip . Alguns dels més comuns inclouen:
- Malaltia cardíaca
- Diabetis
- Asma
- Altres afeccions pulmonars cròniques (com EPOC, enfisema o fibrosi quística)
- Condicions neurològiques o neurodesenvolupament (trastorns de convulsió, paràlisi cerebral, lesió medul·lar, discapacitat intel·lectual)
- Sistema immunitari suprimit a causa de malalties (com el VIH / SIDA) o tractament mèdic (com la quimioteràpia)
Les persones que tinguin alguna d'aquestes condicions podrien ser més susceptibles als efectes greus d'una malaltia, com el refredat o la grip, que no seria tan preocupant per una persona d'una altra manera sana.
Què pot passar
Quan algú amb una afecció mèdica crònica rep una malaltia com el refredat o la grip freqüent , tendeixen a tenir símptomes més greus que els altres. El cos d'algú amb una afecció mèdica crònica no està en condicions òptimes per lluitar contra el virus que està causant aquesta nova malaltia a causa de la lluita constant per gestionar la malaltia crònica que s'ocupa tot el temps.
Per això, símptomes com la tos, la congestió i la febre poden conduir ràpidament a malalties com la bronquitis i la pneumònia. Per a la majoria de la gent, el refredat dura aproximadament una setmana i la grip pot durar entre dos i set dies. Una persona amb un sistema immune afeblit pot tenir símptomes que romanen durant molt més temps que el període de temps típic d'un d'aquests virus.
Mentre que una persona d'altra naturalesa sana encara pot funcionar en un estat gairebé normal, una persona que es posa malalt amb un refredat o la grip a la part superior de la seva malaltia crònica pot no ser capaç de sortir de casa durant diversos dies o setmanes.
Les taxes d'hospitalització també són molt més altes entre les persones amb afeccions com l'asma, la MPOC i els sistemes immunitaris suprimits quan reben malalties respiratòries com els refredats i la grip. Encara que la majoria de persones que moren de la grip són majors, molts d'ells també tenen condicions mèdiques cròniques que poden contribuir a la seva mort.
Moltes persones no es donen compte de la gravetat de la grip, quan es combina amb la pneumònia (una complicació freqüent de la grip), és una de les deu principals causes de mort als Estats Units i al món desenvolupat. Obtenir una vacuna anual contra la grip podria evitar una mort o mantenir a algú que sap fora de l'hospital.
El que pots fer
Vostè pot lluitar per saber exactament com manejar una situació si planeja visitar familiars o amics i de sobte es troba malalt. Hi ha molts passos que podeu fer amb antelació perquè estigueu preparats si això passa:
- Truqueu abans de viatjar: digueu-li al seu familiar sobre la seva condició de salut abans de fer plans de viatge. Pregunti quins símptomes els causen més dificultat i si semblen emmalaltir més fàcilment que altres persones. Pregúntele què volen que faci si un de vosaltres està malalt en el moment en què planeja venir. Estigui obert i flexible.
- Obteniu la vacuna contra la grip: si passarà algun moment per algú que tingui un risc elevat de complicacions contra la grip, assegureu-vos que obtingueu la vacuna contra la grip . Haureu de vacunar almenys dues setmanes abans de viatjar o passar temps amb el vostre ésser estimat. Es necessiten dues setmanes perquè la vacuna contra la grip proporcioni protecció contra la grip, de manera que cal planificar amb anticipació.
- Queda't a casa si estàs malalt : això és difícil de fer si heu gastat diners i esperem el viatge, però és molt important. Imagineu com se sentiria si el vostre ésser estimat acabés malalt després de la visita a causa dels gèrmens que us vau portar.
- Mantingueu-vos en una ubicació diferent si no esteu segurs: de vegades, no es reconeix clarament si els vostres símptomes són prou greus per cancel·lar els vostres plans. Si teniu símptomes menors, parleu amb el vostre amic o familiar sobre com se sent i almenys intenta fer plans per romandre en una ubicació separada, de manera que minimitzeu el contacte proper. Si pot allotjar-se en un hotel i prendre altres precaucions bàsiques per evitar la propagació dels seus gèrmens, potser estigui bé continuar amb els seus plans de viatge.
- Rentar-se les mans - Aquest és el pas més bàsic i important per prevenir la propagació de les infeccions. És important tot el temps, però sobretot quan es poden difondre gèrmens a algú que corre risc. Assegureu-vos de rentar-vos les mans abans i després de preparar els aliments, menjar, utilitzar el bany o tocar la cara.
- Utilitzeu el desinfectant de mans : si no teniu accés al sabó i a l'aigua, assegureu-vos de portar-lo desinfectant manualment i fer-lo servir amb freqüència. El desinfectant manual amb almenys un 60 per cent d'alcohol matarà la majoria dels gèrmens a les mans sempre que no estiguin visiblement bruts. Això és especialment útil si vostè estarà en llocs estrets amb diverses persones, com en un avió.
- Toca la tos. Si tens símptomes, com ara la tos i la congestió, i decideixes visitar a la teva família o amics de totes maneres, tome totes les precaucions que pugueu per evitar-los difondre els seus gèrmens. Cobrir la tos correctament és una manera sovint ignorada per fer-ho. Si toseu a les mans, corre el risc de transferir aquests gèrmens a qualsevol cosa que toqueu. En lloc d'això, tosi al colze o a un teixit desechable. Això bloquejarà com a mínim algunes de les gotes que contenen el virus que et fa mal i disminueix la probabilitat que es difonen a altres persones al teu voltant. Aquest és el millor que pots fer independentment del lloc on estiguis.
- Penseu en la possibilitat d'assegurar el viatge: si esteu volant o gastant una quantitat important de diners en el vostre viatge, consideri comprar una assegurança de viatge per tal que no perdis tant si tu o la persona que visita està malalta i has de canviar els teus plans.
Una paraula de
Familiars o amics que visiten durant la temporada de fred i grip poden presentar desafiaments únics si la persona que visita està condicionada a un estat crònic. És important pensar en la seva salut i els símptomes que pugui tenir abans de viatjar.
Obtenir una vacuna contra la grip és especialment important perquè la grip és realment contagiosa abans de saber que la té . Es pot estendre el virus de la grip a altres persones fins a 24 hores abans de desenvolupar símptomes vostè mateix. Altres malalties respiratòries comunes durant la temporada de fred i grip són contagioses sempre que tingueu símptomes o fins i tot uns pocs dies després de millorar-ne els símptomes.
Tome totes les precaucions que pugui per protegir-se i els que passareu el temps durant la temporada de fred i de grip, ja sigui que viatgeu per la ciutat, per tot el país o per tot el món. Si estàs malalt, no arrisqueu la salut o les vides de les persones que us importen.
> Fonts:
> Aneu vacunat | Influència estacional (grip) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Mostra'm la ciència - Com rentar-se les mans Rentat de mans | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Mostra'm la ciència - Quan i com s'utilitza el sanejador manual? Rentat de mans | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Publicat el 13 de juliol de 2017.
> Prendre les precaucions quotidianes per protegir els altres mentre està malalt. Centres de control i prevenció de malalties. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Publicat el 9 de setembre de 2016.