Una mirada més profunda en com s'estén la grip
Si heu estat exposat a algú amb la grip , és possible que us preocupeu per atrapar-lo. També pot preguntar-se quant de temps triga a emmalaltir després d'haver estat exposat i quant de temps és contagiosa quan ho té.
Període d'incubació de la grip
El període típic d'incubació de la grip -el temps entre l'exposició i l'inici dels símptomes- és d'entre 24 hores i quatre dies, amb una mitjana de dos dies.
Això significa que si estàs exposat al virus de la grip i es infecta, començareu a experimentar símptomes de la grip entre 24 hores i 4 dies després de l'exposició.
Quan ets contagiós?
Un altre factor que contribueix a la manera com es divulga la grip és exactament quan vostè pot ser contagiós. A diferència de moltes malalties comunes que només són contagioses quan experimenta símptomes, la grip pot ser contagiosa 24 hores abans que apareguin els seus símptomes, de manera que probablement allà s'estengui el virus abans de saber que ho té. Afegiu això a la quantitat de persones que intenten impulsar els seus símptomes i exposar altres als seus gèrmens quan estan malalts, i és fàcil veure per què la grip afecta tantes persones cada any.
Després de començar els símptomes, els adults poden estendre el virus durant cinc o deu dies. Tanmateix, la quantitat de virus propagació disminueix significativament després de tres a cinc dies. Els adults són els més contagiosos amb la grip a partir de 24 hores abans que els símptomes comencin a tres o cinc dies després.
Els nens poden estendre el virus durant més de 10 dies, i de vegades fins i tot més enllà d'això. Les persones que pateixen problemes greus del sistema immunitari poden estendre la grip per setmanes, o fins i tot mesos després d'obtenir-ne.
Els símptomes de la grip generalment no es produeixen gradualment. Més sovint, les persones descriuen l'aparició de la grip com si fossin "afectats per un camió". Et sents bé, i de sobte, una hora més tard, et sents que gairebé no et pots moure.
La grip definitivament no és només un refredat dolent: és una altra cosa completament.
Com s'estén la grip?
Durant els freds mesos d'hivern, la grip ( grip ) s'estén ràpidament. Sabem que és molt contagiosa i es pot estendre abans que tinguis símptomes. Però saps com es difon i es passa de persona a persona amb tanta facilitat?
Contràriament a la creença popular, no es deu al clima fred . Encara que l'aire fred i sec pot significar que el virus es mou i que infecta amb més facilitat, en realitat no causa la malaltia. A més, no s'estén a través de l'aire com moltes persones pensen que és.
Transmissió de gotes
La grip s'expandeix a través de gotetes , és a dir, si toses, esternudeu o obteniu qualsevol matèria de gotetes del vostre sistema respiratori a qualsevol altra cosa, es pot estendre a una altra persona. Això pot passar de dues maneres.
En primer lloc, si esternudeu, toseu o parleu, les gotetes microscòpiques s'alliberen a l'aire fins a 6 metres de distància. Tothom al teu voltant pot respirar en aquelles gotes que contenen el virus de la grip.
Una altra possibilitat és que aquestes gotetes que esternuts, tossin o respiren terra sobre objectes i la següent persona que toca aquest objecte i després toca els ulls, la boca o el nas pot ser infectada.
Si el sistema immunitari d'aquesta persona no pot eliminar el virus, ell o ella desenvoluparà símptomes d'un a quatre dies després d'haver estat infectat. Ara també s'estenen els virus, fins i tot abans que comencin els símptomes.
Protecció a tu mateix ia altres persones
La majoria de les persones saben que han de quedar-se a casa quan estan malaltes amb alguna cosa així com la grip (encara que moltes persones no ho fan). Tanmateix, és bastant difícil evitar passar el virus si ni tan sols sabeu que ho teniu encara.
Aquest és un dels motius pels quals les vacunes contra la grip són tan importants. Si vostè està vacunat contra la grip, el seu cos tindrà l'oportunitat de combatre's abans que es dipositi en el seu cos i té menys possibilitats de traslladar-lo a altres persones o emmalaltir-se a si mateix.
Si et fa mal, sigueu a casa ! Conegui quan trucar a malalts per treballar , rentar-se les mans amb freqüència i assegurar-se que els que entren en contacte amb vosaltres fan el mateix. Cobreixi la tos i faci tot el que pugui per evitar estar al voltant de les persones que estan en alt risc de complicacions greus per part de la grip.
La prevenció de la propagació del virus de la grip és per a tots nosaltres. Fins i tot si vostè pensa que no serà greu per a vostè si ho aconsegueix, podria ser per algú a qui ho passés.
Prevenció de la grip després de l'exposició
Encara que hi ha diversos productes i remeis que poden pretendre ajudar a prevenir la malaltia una vegada que hagueu estat exposats a la grip, cap d'ells ha demostrat ser eficaç. La vostra millor aposta per prevenir la grip és aconseguir la vacuna anual contra la grip . Encara que no sigui 100% efectiu per prevenir la grip, això us ofereix moltes possibilitats d'evitar la malaltia que qualsevol altra cosa.
Si està exposat a algú amb la grip, evita un contacte estret amb la persona i lava amb freqüència les mans .
- Vitamina C : tot i que la vitamina C és àmpliament utilitzada i té molts beneficis, no hi ha cap prova científica que l'ajudarà a evitar una malaltia com la grip o el fred.
- Humidificadors : les proves suggereixen que virus, com el fred i la grip, es propaguen amb més facilitat en l'aire fred i sec. Aquest és un dels motius pels quals són més freqüents durant l'hivern. L'execució d'un humidificador a casa durant l'hivern pot ajudar a mantenir els passos nasals humits. I encara que no hi hagi cap garantia que això us impedeixi malalt, no pot fer mal (sempre que la tingueu ben netejada).
- Medicaments antivirals : si teniu un risc elevat de complicacions de la grip i sabeu que estàs exposat a ell, parleu amb el vostre proveïdor de serveis mèdics sobre com prendre medicaments antivirals. Pot ajudar a prevenir la influença en algunes persones i reduirà la gravetat dels símptomes en els qui ho aconsegueixen.
Una paraula de
Per descomptat, feu tot el possible per evitar la grip. Assegureu-vos d'obtenir la vacuna contra la grip, renteu-vos les mans sovint i eviteu persones que estan malaltes de la grip. La grip no és una cosa que cal portar a la lleugera i si ho aconsegueixes, manténgase allunyat d'altres persones quan estàs malalt.
> Fonts:
> Com es difon la grip Influència estacional (grip) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Dades clau sobre la grip (grip) | Influència estacional (grip) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Prevenció i control de la grip estacional amb vacunes. | Professionals de la salut | Influència estacional (grip). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> La grip: què fer si es fa malalt. Centres de control i prevenció de malalties. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Publicat el 26 de maig de 2016.