On hauria de començar?
Pregunta:
"Em acaba de diagnosticar fibromiàlgia i estic aclaparat. No entenc el que aquesta malaltia o el que se suposa que he de fer a continuació. La meva vida ha estat un desastre durant mesos, mentre que els metges van intentar esbrinar què va passar. jo, i ara que sé què passa, no sé què fer al respecte. On puc començar? "
Resposta:
És normal sentir-ho d'aquesta manera quan hagueu diagnosticat una malaltia crònica.
Fins i tot si el diagnòstic era, en certa manera, un alleugeriment, és un cop molt gran i un moment molt por.
La bona notícia és que ara saps el que està malament i pot començar a esbrinar què significa i com gestionar-lo. Si bé no hi ha cura coneguda per aquesta malaltia i és possible que sempre tingui alguns símptomes, amb un tractament i una gestió adequats, podeu començar a sentir-se millor i recuperar la vostra qualitat de vida.
Obtenir un control de la malaltia
Una de les primeres coses que voldreu fer és comprendre el que està passant al vostre cos. A continuació, podeu començar a prendre decisions informades sobre la direcció a seguir.
Aquests articles poden ajudar:
- Una explicació senzilla de la fibromiàlgia
- Llista de símptomes de fibromiàlgia
- Què causa la fibromialgia?
Estic segur que està ansiós per començar a explorar tractaments i sentir-se millor. Cada cas de fibromiàlgia és diferent, de manera que és probable que hagi de provar moltes coses abans de trobar alguna cosa que funcioni.
És important saber que probablement s'enfrontin a set backs. A més, alguns tractaments només poden ajudar una mica. Això està bé: la clau és buscar diversos que tots ajuden a alguns; cap tractament únic us portarà tots els vostres símptomes.
Mentre que vostè i el seu metge busquen tractaments eficaços, hi ha molt que podeu fer pel vostre compte.
La majoria de nosaltres necessitem fer canvis en els nostres hàbits de vida i hàbits diaris per fer millores reals. És normal resistir aquests canvis. El canvi sempre és difícil i no és ben rebut, però el canvi és especialment difícil.
Tanmateix, si podeu identificar i canviar coses que fan que la vostra malaltia sigui més greu, val la pena beneficiar-vos.
Emocionalment, això probablement serà un ajust difícil de fer. És totalment normal passar per una sèrie d'emocions i tenir alts i baixos. La majoria de nosaltres passem per un procés de dolor i hem d'arribar a un lloc d'acceptació.
Si creieu que està "atrapat", en qualsevol pas d'aquest procés, recordeu que el vostre metge és un recurs important. Podrà oferir solucions o, si cal, remetre a un especialista en salut mental. Això és una cosa que molta gent necessita amb malalties cròniques, no perquè la seva malaltia sigui psicològica, sinó perquè viure amb malaltia és difícil.
Més enllà dels fonaments
Una vegada que hagueu passat els passos inicials d'ajustar-se al vostre diagnòstic, és probable que necessiteu informació i orientació sobre tot tipus de coses.
Per això, assegureu-vos d'explorar els nombrosos articles sobre els temes següents:
- Símptomes : podria tractar qualsevol combinació de 70-alguns símptomes, i alguns d'ells podrien semblar estranys. Obteniu informació detallada sobre què són, què els provoca i com tractar-los i fer-los front.
- Tractament: aprofundir en les opcions de tractament, inclosos els medicaments amb recepta, suplements, efectes secundaris i tractaments complementaris i alternatius.
- Vida quotidiana : Conegui tots els aspectes de la vida quotidiana amb fibromialgia, des dels problemes de treball fins a la dieta i l'exercici a coses com la bugaderia i la cuina. Obteniu idees de les persones que han estat aquí, així que no heu d'aprendre-ho de totes maneres.