Una hormona natural promou el somni, els beneficis Els pacients amb càncer de mama:
Durant i després del tractament del càncer de mama, tenia molta dificultat per dormir : els flashets , la preocupació, el malestar del meu port de la quimioteràpia i l'expansor del teixit mamari van impedir el somni tranquil. Quan vaig consultar el meu oncòleg sobre el somni, va suggerir que provo melatonina. Com que podria aconseguir-ho sense recepta mèdica, ho vaig intentar.
Sis anys més tard, encara estic portant melatonina per promoure el somni, però ara he après que pot disminuir el creixement d'alguns tipus de càncer de mama i podria ajudar a prevenir baixos recomptes de plaquetes . Tot i que no és per a tothom, podeu beneficiar-vos de moltes maneres d'utilitzar melatonina.
Melatonina i el somni:
El teu cos crea la seva pròpia melatonina, una hormona, per ajudar a regular altres hormones i el rellotge del cos intern de 24 hores, el ritme circadià. Alguna vegada s'ha preguntat per què romandre dempeus i volar a través de zones horàries trenca els patrons de son? L'exposició addicional a la llum tira el rellotge del cos i evita que el cervell produeixi la melatonina suficient per ajudar-vos a dormir bé.
El cervell i la melatonina:
Profundament dins del vostre cervell, hi ha un òrgan molt sensible a la llum anomenat glàndula pineal. La seva glàndula pineal és un coixí molt petit, amb forma de pi, just davant del seu cerebel. Aquesta glàndula rep informació sobre la seva situació de llum ambiental a partir de les retines als ulls, i de vegades es coneix com el "tercer ull". No importa si vostè està rebent llum durant el dia o la nit, la glàndula pineal no deixa de comprovar els nivells d'exposició a la llum.
Melatonina Producció i Salut:
Com més fosca reben els ulls, més melatonina es produeix. Les circumstàncies que us mostren a la llum durant gran part del cicle de 24 hores, com ara treballar el canvi nocturn, dormir prop d'una font de llum constant o tenir una visió deficient, poden disminuir de manera espectacular els nivells de melatonina.
Els nivells de melatonina controlen les quantitats d' estrogen , progesterona i testosterona, que al seu torn assenyalen les seves menstruacions i afecten l'inici de la menopausa. El procés d'envelliment i el sistema immunològic també poden veure's afectats per la melatonina, a causa de canvis en els patrons de son i els efectes antioxidants d'aquesta hormona.
Melatonina i càncer de mama:
Per a aquells de nosaltres amb càncer de mama alimentat amb estrògens, prendre una hormona, fins i tot melatonina, és una cosa que es va discutir primer amb el seu metge. S'ha demostrat que la melatonina actua com un antiestrogen i un supresor d' estradiol. Atès que la melatonina pot reduir els nivells d'estrogen circulant, pot frenar el creixement dels tumors de mama i reduir la incidència del càncer de mama. No obstant això, calen més investigacions.
Beneficis durant la quimioteràpia:
Alguns estudis de laboratori preliminar mostren que la melatonina pot millorar els efectes d'alguns dels fàrmacs de quimioteràpia que s'utilitzen per tractar el càncer de mama. En un petit estudi, les dones, els tumors no van respondre bé al tamoxifè, van prendre la melatonina com a suplement, i el 28% del grup d'estudi va tenir certa contracció de tumors. Es va trobar un altre tipus de benefici en relació amb el tractament del càncer de mama en un estudi petit diferent: quan els pacients van rebre melatonina 7 dies abans de la quimioteràpia, els seus nivells de plaquetes es mantenien sans, evitant la trombocitopenia.
Prenent melatonina durant el tractament del càncer de mama:
Tot i que tothom necessita diferents quantitats de melatonina per dormir bé, el meu metge va suggerir que comencés amb només una píndola de 3 mg per setmana per setmana i si això no era útil, utilitzeu dues pastilles de 3 mg, o una hora abans, anar a dormir. Prendre la quantitat més baixa possible que sigui efectiva impedeix els efectes secundaris, com fatiga o irritabilitat. La melatonina també està disponible combinada amb Theanine (del te verd ) i la vitamina B6, per a la reducció de l'estrès.
Línia inferior a Melatonin i tu:
Si teniu problemes per dormir mentre pren el tractament per al càncer de mama, o fins i tot després d'haver completat el tractament, discuteixi això amb el vostre metge.
Si no us agrada la idea de prendre més medicaments amb recepta, consulteu al vostre oncòleg si la melatonina és segura per a vosaltres. Si és així, tome una tina tèbia, esprai un oli d'espígol a la funda de coixí, enfosqueu les llums i prengui una melatonina. Pot beneficiar el teu somni i la teva salut de moltes maneres.
Compra de melatonina:
Atès que la melatonina no està regulada per la FDA, la qualitat del producte pot variar. Assegureu-vos de comprar des d'una font de confiança.
Fonts:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Interaccions de melatonina-estrògens en el càncer de mama. Journal of Pineal Research 38 (4), 217-222, 2004.
Via de senyalització d'estrògens: un enllaç entre el càncer de mama i les accions oncostàtiques de la melatonina. Detecció i prevenció del càncer, volum 30, número 2, pàgines 118 - 128, 2006. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F, et al. Teràpia quimioreuroendocrina del càncer de mama metastàsic amb trombocitopenia persistent amb epirubicina setmanal baixa i més melatonina: estudi de fase II. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. Nivells d'melatonina urinària i risc de càncer de mama. J Nat Canc Instit 2005; 97 (14): 1084-1087.
Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Referència mèdica - Medicina complementària - Melatonina. Data de revisió: 17/10/2005.