Comprendre i tractar el dolor de mama
El dolor de mama (mastalgia) pot ocórrer en qualsevol persona amb teixit mamari; fins i tot els homes poden tenir dolor de mama . Les dones poden començar a experimentar dolor de mama a la pubertat, i també és habitual durant la menstruació, l'embaràs i fins i tot la menopausa. Ja sigui que tingueu dolor tant en els pits com en un si, no cal pànic, ja que el dolor de mama és poc comú amb el càncer de mama.
Els canvis hormonals, l'augment de pes o els canvis anatòmics benignes dins de la mama poden causar dolor. Parlem del significat dels diferents tipus de dolor de mama i quins remeis casolans us poden ajudar.
Centreu-vos en els detalls del dolor del pit
Abans de poder alleujar el dolor del pit és important tractar d'esbrinar què pot causar el dolor. Una vegada que tingueu una idea de la causa, és molt més fàcil triar el millor tipus de tractament.
El dolor de mama es pot classificar en dos tipus principals: dolor cíclic i no cíclic del pit . El dolor cíclic varia amb on està en el cicle menstrual, mentre que el dolor no cíclic no.
El dolor cíclic del pit fluctua amb els nivells hormonals i és el tipus més comú de dolor de mama. El dolor de la mama no cíclica sovint es relaciona amb canvis anatòmics interns, com ara una lesió, cirurgia, infeccions o creixement de quists mamaris grans .
Finalment, hi ha dolor que es produeix just a sota del pit en ossos, músculs o nervis. El dolor sota el pit pot ser tan preocupant com el dolor dins del pit, així que si us plau, sapigueu que tots aquests dolors s'han de diagnosticar i tractar correctament.
Obteniu alleujament per al dolor càndic de mama
Les dones que encara tenen un cicle menstrual tenen més probabilitats (però no sempre) tenir un dolor cíclic de mama, de fet, aproximadament el 70 per cent de les dones nord-americanes informen que tenen un dolor de mama periòdic. Si teniu aquest tipus de dolor de mama hormonal, hi ha moltes maneres d'obtenir alleugeriment.
Comprendre el dolor cíclic en la mama és molt més fàcil si manteniu un diari dels seus símptomes de mama al llarg d'uns mesos. Seguiu el vostre cicle menstrual i compareu-lo amb els vostres nivells de dolor de mama. Porta aquest registre a la cita del dolor de mama .
Si el dolor es causa a la inflor, intenti un suport o sostenidor esportiu. Perdre pes si és possible, treure la càrrega de l'esquena i els pits. És sorprenent com el desgast, fins i tot només cinc lliures, de vegades redueix considerablement el dolor per a les dones amb dolor de càlcul cíclic. Menjar una dieta saludable també és útil.
Proveu d'alternar paquets calents i freds quan pugeu el dolor i no es desvanecerà. Algunes persones consideren que prendre medicaments antiinflamatoris com ara Advil (ibuprofeno) és útil, però tragueu-los amb una beguda no cafeïna. Alguns estudis suggereixen que la cafeïna pot empitjorar el dolor cíclic del pit.
Els professionals de la medicina holística de vegades recomanen l' oli de prímula de la tarda, però parleu amb el vostre metge abans d'utilitzar aquest suplement. L'oli de primula no s'ha d'utilitzar durant l'embaràs i pot augmentar el temps d'hemorràgia.
Baixar els nivells d'estrès a través de tècniques de gestió de l'estrès sembla reduir el dolor de mama per a algunes dones. I, com s'ha trobat amb una multitud de condicions, l'exercici sembla que ajuda amb el dolor de mama.
Només disponible amb recepta mèdica, el medicament Centchroman pot ser útil per a dones que pateixen un dolor que no només està controlat per remeis casolans.
Tractaments casolans per al dolor de mama no cíclic
El dolor que no està relacionat amb el cicle hormonal pot tenir lloc tant en els pits com en un únic pit . Pot ser agut o apagat, però sovint es troba en una àrea específica anomenada zona d'activació . El dolor de la mama no cíclica pot ser causat per una lesió, cirurgia o el creixement de bonyons benignes . També pot ser degut a conductes de llet obstruïda o infecció, i de vegades és causada per la tensió i l'estrès.
Per a contusions o cicatrius quirúrgiques, proveu paquets calents o freds, acetaminofè, ibuprofè o aspirina. Si els cistos o fibroadenomes semblen ser el problema, pregunteu al vostre metge si podeu prendre oli de prímula o vitamina E a la nit. Truqui al seu metge si els seus mugrons estan infectats. Tens l'estrès? Alguns practicants alternatius recomanen un remull en calent a la banyera amb oli de lavanda.
Ajuda professional per al dolor sota els pits
A sota dels teus pits hi ha els músculs de la paret del pit, la gàbia, la columna vertebral, el cor i els pulmons. Les pèrdues i dolors poden provenir de la inflamació del cartílag de la paret toràcica , l' artritis a l'estèrnum i la bronquitis. Els músculs de l'esquena i el pit poden tensar-se i estirar els ossos, de vegades produint dolor o dolors aguts . Quan aquests dolors ocorrin a prop dels seus pits, pot ser molt difícil d'identificar la seva ubicació. Intenta prendre acetaminofén, ibuprofèn o aspirina per al dolor i, si no respon, truqueu al vostre metge per fer una cita amb el pit . És possible que necessiteu antibiòtics o proves addicionals per diagnosticar i tractar la causa del vostre dolor.
Tractament del dolor de càncer de mama
El càncer de mama sovint no causa dolor, però sí. Els tractaments per al càncer de mama, com ara la cirurgia, la quimioteràpia i la radioteràpia també poden causar dolor.
En el càncer de mama metastàtic , el dolor pot ser causat per cèl·lules canceroses en els ossos, nervis o òrgans. Això pot ser alleujat per la radiació dirigida, així com els medicaments per al dolor que prescriu el seu oncòleg. Les teràpies holístiques, com l'acupuntura, l'aromateràpia, la meditació i les imatges guiades, poden ajudar a alleujar el dolor, però sempre parlar amb el seu metge abans d'utilitzar qualsevol suplement nutricional, ja que algunes d'aquestes poden interferir amb els tractaments contra el càncer.
Linia inferior:
No importa quin tipus de dolor tingui, discuteixi amb el seu equip de salut i obtingui ajuda. No sempre has de patir!
> Fonts:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Els efectes de l'exercici sobre la mastalgia. La medicina mèdica i esportiva . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci i Stephen L .. Hauser. Principis de Medicina Interna de Harrison. Nova York: educació de Mc Graw Hill, 2015. Imprimir.