Causes, tractaments i autoajuda per al dolor càndic de mama
En les dones més joves, el dolor de mama sovint està relacionat amb el cicle menstrual . Aquest tipus de dolor s'anomena dolors cànics de mama . Les hormones que s'aixequen i cauen durant la menstruació poden causar tumefacció de mames, inflor, dolors i fins i tot formigueig al pit.
Si els teus pits són fibroscòpics (canvis no cancerígens que fan que els teus pits tinguin una textura irregular o semblant a una corda), també notareu bultos i cops més fàcilment durant el període menstrual.
Què ha de saber sobre aquest dolor i què pot ajudar a millorar-lo?
Causes del dolor de mama durant la menstruació
El cicle menstrual mensual es determina per fluctuacions en els nivells d'estrogen i progesterona. Aquestes hormones importants preparen els pits i el sistema reproductor per a possibles embarassos. Les sensacions de tendresa de mama poden provenir de lòbuls de mama i conductes mamàries que s'amplien al voltant de l'ovulació.
El dolor de pit pot estar pitjor just abans de la menstruació, i després disminuir gradualment durant i després del període. Per a algunes dones, el dolor de mama continua constantment, però varia en intensitat a mesura que avança el seu cicle. El dolor cíclic del pit no és un símptoma de càncer de mama. La majoria de les vegades, el dolor de mama no està associat amb el càncer de mama, fins i tot quan no és cíclica i un gran estudi va trobar que les dones que buscaven atenció mèdica per al pit, només el 0,2% tenia càncer de mama.
Els quists de mama, canvis fibroquísticos i fibroadenomes de mames també poden causar dolor fluctuant, tot i que totes aquestes són condicions de mama benignes.
Obtenció del tractament per al dolor menstrual de pit
Si està preocupat pel dolor de mama mensual i no està segur de si està relacionat amb el seu període menstrual, intenti mantenir un quadre de dolor de mama . Aquesta taula facilitarà les coses en el cas que hagi de consultar un metge sobre el dolor de mama. El seu metge pot realitzar un examen mèdic clínic , un mamograma i / o un estudi d'ultrasò o RM (si té un major risc de desenvolupar càncer de mama).
El seu metge pot suggerir l'ús d'ibuprofèn, així com tractaments conservadors com una reducció de l'estrès.
Els tractaments alternatius que s'han avaluat fins a cert punt inclouen oli de prímula (àcid gamolenic), vitamina E i vitamina B6.
Els medicaments amb recepta que poden ser útils inclouen la medicació antiinflamatoria tòpica Topricina (diclofenac). Algunes píndoles combinades de control de la natalitat també poden ajudar a reduir el dolor de mama relacionat amb la menstruació.
Per al dolor de mama greu (mastalgia) relacionat amb els períodes, altres opcions inclouen els medicaments Parlodel (bromocriptina), o Danacrine (danazol).
Autoayuda per al dolor de mama durant la menstruació
Aquests són alguns consells que podeu intentar ajudar a prevenir i alleujar el dolor de mama durant el període menstrual.
- Suport de suport: utilitzeu un sostenidor de suport adequat, ja que reduir el rebot i l'oscil·lació del teixit mamari durant el període menstrual a vegades evita o redueix el dolor de mama. És possible que vulgueu tenir un muntatge professional per assegurar-vos que obtingueu el tipus adequat de sostenidor amb un ajust adequat.
- Penseu en la possibilitat de camisoles: algunes dones, especialment les que són petits, poden sentir-se millor sense sostenidors. Algunes camisoles proporcionen suport sense la restricció d'un sostenidor complet. Un sostenidor esportiu també pot ser més còmode que un sostenidor tradicional.
- Els paquets calents o freds poden ajudar, però no els apliqueu directament a la pell del pit. Utilitzeu una tovallola o un drap suau entre vostè i el paquet i apliqueu un paquet calent o fred per només 20 minuts alhora.
- Relligents del dolor: per obtenir més alleugeriment, proveu de prendre ibuprofèn o aspirina, ambdós que no contenen cafeïna .
- Limitar les begudes amb cafeïna: els estudis s'han barrejat sobre el paper de la cafeïna en el dolor cíclic del pit, però moltes dones us diran que això pot marcar una gran diferència. Tingueu en compte que la cafeïna es troba no només en molts cafès, tes i refrescs, sinó en xocolata.
- Hidratar i reduir la sal: beure més aigua i retallar la sal per limitar la retenció d'aigua.
- Slim Down: deixeu anar unes quantes lliures si ho necessiteu. Es pot sorprendre que només una petita pèrdua de pes, de vegades de 2 a 3 lliures, pot reduir el dolor de mama.
- Coma bé: menja una dieta rica en fibra, baixa en greixos que depèn de grans sencers i vegetals. Comenceu a pensar la carn com a condiment i utilitzeu-lo amb moderació. Això és bo per a la salut del cor, la pèrdua de pes i la salut òssia, així com la salut del pit i l'intestí.
- Tingueu en compte les herbes i / o vitamines: Penseu en la possibilitat de prendre oli de prímula al vespre, vitamina E o vitamina B6 per reduir el dolor de mama i els símptomes de la menopausa , però sempre parleu amb el vostre metge primer. Tingueu en compte que només hi ha proves científiques lleus per a aquests remeis herbaris. Aquestes herbes no semblen ser nocives, però poden interactuar amb altres medicaments i poden causar alguns efectes secundaris.
- Destresa: redueix els nivells d'estrès fent exercici suau, prenent un tub a remull, o fent exercicis de respiració simples. L'aromateràpia també pot ajudar a reduir l'estrès, que pot disminuir el dolor del pit.
Inferior al dolor de pit relacionat amb el període
El dolor de mama relacionat amb el cicle menstrual pot reduir significativament la vostra qualitat de vida, però moltes vegades, les mesures conservadores poden disminuir el dolor. Si el vostre dolor limita les seves activitats, assegureu-vos de consultar el vostre metge i, definitivament, veure al vostre metge si el vostre dolor és greu. Hi ha tractaments de recepta disponibles i també és important assegurar-se que el dolor és "normal" del pit.
> Fonts:
> Goyal, A. Dolor de mama. BMJ Evidence clínic . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Símptomes típics i atípics que presenten el càncer de mama i les seves associacions amb intervals de diagnòstic: proves d'una auditoria nacional de diagnòstic del càncer. Epidemiologia del càncer . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., i P. Rajput. Mastalgia curat! Assaig aleatoritzat que compara el centcromà a l'oli de prímula a la nit. Breast Journal . 2012. 18 (5): 509-10.