Pot la dieta sense gluten aturar el dolor?
Si alguna vegada has tingut una migranya , és probable que estiguis massa familiaritzat amb els símptomes : palpitacions, desactivació del dolor de cap, sovint acompanyat de sensibilitat lumínica, fatiga, nàusees i fins i tot vòmits.
Com a resultat, les persones amb malaltia celíaca i la sensibilitat del gluten no celíac pateixen mals de cap i migranyes a una velocitat molt superior a la de la població general.
Diversos estudis han trobat que gairebé el 30% dels celíacs també tenen migranyes, i un estudi va trobar que el 56% dels que van diagnosticar sensibilitat al gluten van patir maldecaps crònics, amb una elevada taxa de migranyes.
I, sembla que una dieta sense gluten pot ajudar a controlar o fins i tot eliminar les migranyes en alguns pacients, tot i que no tots els que tenen sensibilitat celíaca o gluten mostren alleujament de les migranyes una vegada que adoptin una dieta lliure de gluten.
Igual que la malaltia celíaca, la migranya afecta més dones
Les dones pateixen migracuts amb més freqüència que els homes: de fet, prop del 43% de les dones (en comparació amb el 18% dels homes) tindran almenys una migranya en les seves vides. Mentrestant, la malaltia celíaca afecta el doble de dones que els homes; en general, es produeix en aproximadament l'1% de la població.
Igual que el celíac, les migranyes semblen córrer en famílies. Algunes dones experimenten menys migranyes durant l'embaràs, igual que algunes dones amb celíac veuen una reducció dels símptomes mentre estan embarassades.
Els científics creuen que les migranyes són causades per una activitat cerebral anormal. Una àmplia gamma de factors, inclosos l'estrès, els estímuls visuals, com ara llums intermitents, olors i aliments particulars, poden desencadenar un atac de migranya a algú que és susceptible.
Un estudi de 2013 va descobrir que les persones amb sensibilitat celíaca i gluten que van patir dolors de cap i / o migranyes també presentaven taxes més altes de depressió i ansietat.
La depressió ha estat relacionada amb la sensibilitat celíaca i gluten , mentre que els estudis mostren taxes d'ansietat més altes en persones amb ambdues condicions.
Els símptomes de migranya inclouen el dolor, la boira del cervell
Quan pateix una migranya, el flux sanguini al cervell i els teixits circumdants canvien, provocant un dolor colpejant o palpitant, generalment a un costat del cap.
El dolor pot o no ser precedit per una aura de migranya, que pot implicar veure estrelles, sentir-se com si estigués buscant un túnel o una secció clàssica de mitja lluna de taques brillants en un sol ull.
Les nàusees són freqüents amb migranyes i molts "migraïnes" vomiten durant els seus atacs. Altres símptomes comuns són els escalpes, la sudoració, l'augment de la sed i l'orina, la fatiga, la pèrdua de la gana, la sensibilitat de la llum i el so i la " boira del cervell " o el pensament i la concentració menys que optimistes.
Incidència de la migranya alta en persones amb celíacs
La malaltia celíaca s'ha associat amb diversos trastorns neurològics diferents, incloent el dany nerviós (conegut com a neuropatia ). Investigacions recents també han associat la migranya amb malaltia celíaca, especialment la malaltia celíaca que no està causant grans símptomes gastrointestinals.
Per exemple, els investigadors de l'Hospital Gemelli de Roma, Itàlia, van informar el 2003 sobre un estudi en el qual van mirar 90 migranyes juntament amb 236 subjectes de control.
Els investigadors van utilitzar proves de sang celíaca per avaluar cadascun dels seus subjectes i van confirmar els resultats amb endoscòpies que buscaven danys a les vellositats .
Van trobar que el 4,4% - un total de quatre dels 90 - dels seus pacients amb migranya tenien una malaltia celíaca, en comparació amb només el 0,4% del seu grup de control.
Dieta sense gluten ajudada amb freqüència de migranya, gravetat
A partir dels resultats de l'estudi, sembla que la dieta sense gluten pot ajudar a les persones amb migranyes a reduir el nombre i la severitat dels seus atacs.
En aquest estudi, tots els que tenien malaltia celíaca van començar la dieta sense gluten i els investigadors van seguir durant sis mesos addicionals.
Durant aquests sis mesos, una persona no tenia migranyes, i els altres van informar que les migranyes disminueixen en freqüència, intensitat i durada. Les exploracions cerebrals van confirmar les troballes.
Altres estudis han duplicat aquests resultats. Per exemple, els metges d'Israel van observar 111 pacients amb malaltia celíaca i van trobar que el trastorn neurològic més freqüent en el grup era el mal de cap, gairebé el 30% va informar migranyes i altres tipus de mals de cap.
En 16 dels malalts de cap, 9 dels quals van patir migracions, la dieta sense gluten eliminava o millorava significativament els seus mals de cap.
Es demana un diagnòstic de migranya les proves celíacas?
Malgrat la possible connexió entre la migranya i la malaltia celíaca, la majoria dels metges no preconitzen proves de malaltia celíaca en migranyes a menys que també pateixin símptomes de malaltia celíaca .
No obstant això, hauríeu de considerar-vos provar si teniu símptomes de celíac juntament amb les migranyes. Si es posa de manifest, hi ha moltes possibilitats que una dieta sense gluten pugui millorar o fins i tot eliminar els seus mals de cap.
Alguns celíacs que tenen migranyes han trobat que han d'adherir-se molt estrictament a les seves dietes per controlar les migranyes. De fet, fer trampa en la dieta sense gluten pot comportar un atac molt dolorós.
A més, pot trigar una mica de temps a la dieta perquè les migranyes es redueixin per complet; He parlat amb persones que van veure una millora immediata en la severitat i la freqüència del mal de cap, però que continuaven tenint migranyes menys freqüents durant el primer any o dues de les seves dietes sense gluten.
Si no fa trampa en la seva dieta i encara té freqüents atacs contra la migranya, és possible que sigui algú que les migranyes no milloren la gluten. Si aquest és el cas, parleu amb el vostre metge sobre com provar un dels medicaments que poden ajudar a reduir la freqüència i la severitat de les migranyes. És possible que necessiteu provar més d'un fàrmac abans de trobar la millor opció per a vostè.
Fonts:
Burk K. et al. Símptomes neurològics en pacients amb malaltia celíaca provada per biòpsia. Trastorns del moviment 2009 desembre 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Prevalença de migranya en pacients amb malaltia celíaca i malaltia inflamatòria intestinal. Febrer de 2013; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Associació entre la migranya i la malaltia celíaca: resultats d'un estudi preliminar de casos i estudis terapèutics. American Journal of Gastroenterology. 2003 Mar; 98 (3): 625-9.
Migranya. Fitxa d'informació al consumidor. PubMed Health.
Zelnick, N. et al. Gamma de Trastorns Neurològics en pacients amb malaltia celíaca. Pediatria 2004; 113: 1672-76.