És gluten per què està deprimit?

Malaltia celíaca, sensibilitat al gluten Els símptomes freqüentment inclouen depressió

No és estrany que les persones amb malaltia celíaca o sensibilitat al gluten informin la depressió com un dels seus símptomes.

Molts estudis han documentat un vincle entre els símptomes de la depressió i la malaltia celíaca , fins i tot en persones que han seguit la dieta sense gluten durant molt de temps. Alguns investigadors han especulat que la depressió en celíacs pot derivar simplement d'un problema de salut crònic, de la mateixa manera que les persones amb problemes crònics de salut com l'artritis i la diabetis solen deprimir-se.

Tanmateix, hi ha alguna evidència que la depressió en persones amb malaltia celíaca està relacionada amb canvis en el cervell, potencialment canvis que es desencadenen perquè el dany intestinal impedeix l'absorció de certs nutrients que són importants per a la funció cerebral. I tot i que, després d'una dieta sense gluten, sembla que l'ajuda, no sempre alleuja completament els símptomes de la depressió.

Mentrestant, la depressió també és un dels símptomes més freqüents de la sensibilitat al gluten no celíaca, una condició recentment reconeguda que implica una reacció del sistema immune diferent a la ingestió de gluten que la malaltia celíaca. Un estudi recent va trobar nivells més alts de depressió entre les persones amb sensibilitat al gluten que es van sotmetre a un desafiament de gluten, però els autors no van poder explicar per què es va produir això.

Depressió comuna en malaltia celíaca

Els estudis han vinculat la malaltia celíaca a diverses malalties mentals, incloent el trastorn per dèficit d'atenció, hiperactivitat , ansietat, esquizofrènia i, per descomptat, depressió.

No està clar per què existeixen aquests vincles, encara que alguns investigadors especulen que la malnutrició resultant de la malabsorció de nutrients juga un paper important.

Per exemple, les vitamines àcid fòlic i B-6 tenen un paper en l'estat d'ànim i la salut dels neurotransmissors, i molts nous celíacs diagnosticats són deficients en aquests nutrients.

De fet, almenys un estudi ha demostrat que complementar la vitamina B-6 pot millorar els símptomes d'humor a les persones amb celíacs.

No obstant això, altres investigadors -especialment, el Dr. Rodney Ford, autor de The Gluten Syndrome- , han plantejat la hipòtesi que el gluten exerceix una influència depressiva directa sobre la química cerebral, independentment de la malabsorció derivada del dany intestinal. El Dr. Ford considera que el gluten és responsable de la depressió, tant en persones amb celíacs com en persones amb sensibilitat a gluten no celíaca. De fet, la seva hipòtesi d'un efecte directe explicaria per què tantes persones, tant celíacs com sensibles al gluten, experimenten episodis de depressió curts i previsibles sempre que s'hagin glutjat , fins i tot si no ingerien prou gluten per causar un intestí durador dany

Independentment de la raó, però, la investigació és evident que els celíacs diagnosticats, tant adults com nens, mostren alts nivells de depressió. De fet, un estudi recent que va incloure dones amb malaltia celíaca va trobar que el 37% tenia una depressió clínica i un altre amb nens celíacs va trobar taxes de depressió que van des de més del 8% en nens fins a gairebé el 14% en nenes.

Taxa de suïcidi també més alta entre els celíacs

Un estudi especialment preocupant publicat el 2011 indica que la taxa de suïcidi entre els celíacs és superior a la de la població general.

Els investigadors de Suècia van examinar a més de 29,000 persones que van ser diagnosticades de malaltia celíaca provada per biòpsies entre 1969 i 2007 i van trobar que 54 d'ells s'havien suïcidat, indicant una taxa de suïcidi moderada que la de la població general. Les persones amb dany intestinal que no eren prou malignes per qualificar per a un diagnòstic celíac també tenien un suïcidi moderadament més alt, tot i que les persones amb malaltia celíaca latent no ho feien.

Els investigadors no van indicar per què pensaven que el risc de suïcidi entre els celíacs era més gran, però sí van dir que el problema mereix atenció dels metges que tracten pacients celíacs.

La depressió disminueix a mesura que la dieta es fa més estressiva

Una dieta estricta sense gluten sense cap mena d'engany pot representar la clau per mantenir l'estat d'ànim elevat si rep depressió per l'exposició al gluten.

Un estudi publicat a finals de 2011 d'investigadors de Penn State va trobar que les dones que s'adherien a la seva dieta tenien menys estrès en els símptomes depresius, tot i que totes les dones celíacas estudiades van patir taxes de depressió més elevades que la població general.

Aquesta troballa segueix el que he experimentat i he escoltat de manera anecdòtica de nombroses persones amb malaltia celíaca i sensibilitat al gluten: Sovint sentim com si un núvol s'hagi aixecat del nostre estat d'ànim una vegada que obtinguem el gluten permanentment i molts de nosaltres experimentem episodis recurrents amb símptomes depresius quan accidentalment ingerim gluten.

De fet, he escoltat de diverses persones que se senten increïblement deprimides, ploroses i fins i tot suïcides si han estat malmatejades, només perquè aquestes sensacions es dissipin ràpidament, sovint en poques hores, ja que el gluten sembla desaprofitar-se.

Els investigadors de Penn State van dir que pretenien seguir estudiant la malaltia celíaca i la depressió en un esforç per determinar si la malaltia celíaca provoca la depressió, juntament amb símptomes d'estrès i trastorns de l'alimentació (que també van trobar en les dones estudiades). Potser ajudaran a determinar per què la depressió és un problema tan omnipresent en persones amb malaltia celíaca.

Mentrestant, si pateix depressió o pensaments suïcides, obtingueu ajuda. Aquests són alguns recursos que podeu utilitzar:

Si teniu pensaments suïcides, truqueu al 911 immediatament o truqueu al National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255. També podeu visitar la Línia nacional de prevenció de suïcidi en línia.

• Si pateix depressió persistent tot i seguir la dieta sense gluten, parleu amb el vostre metge sobre com fer una consulta a un expert en salut mental. En alguns casos, la medicació pot ajudar a alleujar la depressió. Consulteu el nostre excel·lent lloc de depressió per obtenir més informació sobre les vostres opcions.

• Si observeu un patró de sentiments depressius després de la ingestió de gluten accidental, pot ajudar a treure més gluten de la seva dieta. La diminuta quantitat de gluten en aliments processats "sense gluten" és un culpable comú; vegeu el meu article sobre el motiu pel qual vostè pot menjar sense gluten i obtenir símptomes de gluten per obtenir més informació.

> Fonts:

> Addolorato G. et al. L'ansietat però la depressió no disminueixen en pacients celíacs després d'una dieta sense gluten durant un any: un estudi longitudinal. Diari escandinau de la gastroenterologia. Maig de 2001; 36 (5): 502-6.

> Addolorato G. et al. Ansietat i depressió en subjectes celíacs sense tractar adults i en pacients afectats per malaltia inflamatòria intestinal: una "característica" de la personalitat o una malaltia reactiva? . Hepatogastroenterologia. 1996 nov-dic; 43 (12): 1513-7.

> Arigo D. et al. Comorbiditats psiquiàtriques en dones amb malaltia celíaca. Malaltia crònica. 20 de setembre de 2011 (Epub abans de la impressió).

> Dickerson F. et al. Marcadors de sensibilitat al gluten i malaltia celíaca en la psicosi d'inici recent i la esquizofrènia de diversos episodis. Psiquiatria biològica. 2010 Jul 1; 68 (1): 100-4. Epub 2010, 14 de maig.

> Ford R. La Síndrome del Gluten: Una Malaltia Neurològica. Hipòtesis mèdiques. 2009 Sep; 73 (3): 438-40.

> Hallert C. et al. Reversió de la psicopatologia en malaltia celíaca d'adults amb l'ajut de piridoxina (vitamina B6). Diari escandinau de la gastroenterologia. 1983 Mar; 18 (2): 299-304.

> Ludvigsson J. et al. Augment del risc de suïcidi en la malaltia celíaca - un estudi de cohort a nivell nacional suec. Malaltia digestiva i hepàtica. Agost de 2011; 43 (8): 616-22.

> Mazzone L. et al. Complements de nens sense gluten amb malaltia celíaca: una avaluació de la dificultat psicològica. BMC pediatria. 2011. Publicat en línia el 27 de maig de 2011.

> Penn State News Release. Les dones amb malaltia celíaca pateixen de depressió, alimentació desordenada. 26 de desembre de 2011.