Què efectiva és la calor o el fred per alleujar els símptomes de la osteoartritis?
¿Calor o fred per a les teves articulacions? La teràpterització implica l'aplicació de calor, i la crioteràpia comporta l'aplicació del fred. L'objectiu és una articulació afectada per la osteoartritis per alleujar els símptomes de la osteoartritis .
La osteoartritis és el tipus més comú d'artritis, que afecta a més de 21 milions de nord-americans. La malaltia pot afectar qualsevol articulació, però és la més freqüent i, sobretot, la inhabilitació als genolls , els malucs i les mans .
La rigidesa, la inflamació i el dolor articular són alguns dels símptomes associats a la osteoartritis. Encara que els medicaments solen prescrits, els tractaments no farmacològics també són populars per alleujar els símptomes de la osteoartritis.
Termoterapia o crioteràpia: què és millor per a la osteoartritis?
Els pacients amb osteoartritis solen provar aplicacions tèrmiques o fredes per alleujar els símptomes. El tractament és fàcil i econòmic en comparació amb altres opcions de tractament, però els pacients volen saber:
- Què funciona millor: calenta o fred?
- Com s'ha d'utilitzar la calor o el fred per obtenir els millors resultats?
- Com funciona la termoterapia i la crioteràpia per alleujar l'osteoartritis?
Es pensa que la termoteràpia funciona millorant la circulació i relaxant els músculs. La crioteràpia adormitza el dolor, redueix la inflamació articular, contreu els vasos sanguinis i impulsa els nervis a l'articulació afectada.
La calor es pot subministrar convenientment utilitzant coixinets de calefacció, tovalloles calentes o cera de parafina . El fred es pot aplicar utilitzant compreses fredes, gel picat en una bossa de plàstic embolicada en una tovallola, paquets de gel congelats o algunes persones es creen i utilitzen una bossa de verdures congelades que funcionen bé conformant-se a l'articulació.
Revisió Cochrane: Thermotherapy versus Cryotherapy
Una revisió Cochrane va avaluar tres assaigs clínics aleatoritzats controlats que van incloure 179 pacients amb osteoartritis de genoll. Es va permetre als pacients continuar prenent els seus medicaments, però també va utilitzar paquets i tovalloles calents, fredes o de gel, amb o sense massatge.
Es van comparar amb un grup de control que no va rebre cap tractament. Els revisors van buscar els resultats del alleujament del dolor, la reducció de l'edema / la inflamació i la millora de la flexió del genoll (flexió), el rang de moviment i la funció. Aquests són els resultats de l'examen Cochrane:
- El primer dels tres estudis va revelar que massatge amb gel durant 20 minuts al dia, cinc dies a la setmana, durant dues setmanes va millorar la força muscular a la cama, va millorar el rang de moviment al genoll i va donar lloc a menys temps per caminar 50 peus , en comparació amb el grup control.
- El segon estudi va mostrar que els pacients amb osteoartritis de genoll amb paquets de gel durant tres dies a la setmana durant tres setmanes no tenien una millora significativa del dolor en comparació amb els pacients que no reben cap tractament.
- El tercer estudi va indicar que els paquets freds aplicats al genoll durant 20 minuts, deu vegades, van resultar en una disminució de la inflamació en comparació amb el grup de control que no va rebre cap tractament. Els paquets calents utilitzats durant la mateixa quantitat de temps van tenir el mateix efecte en la inflamació que el grup de control que no va rebre cap tractament.
Punts per recordar
Per resumir, el massatge de gel semblava ser beneficiós per a la força del genoll, el rang de moviment i la funció. Els paquets de gel no van tenir un efecte significatiu sobre el dolor de genoll. Els paquets freds van ser útils per reduir la inflamació del genoll.
Els paquets calents no van reduir la inflamació.
Si voleu provar fred o escalfar, consulteu-lo amb el vostre metge. Parleu sobre el que haureu de provar i fer que el vostre metge us proporcioni instruccions específiques per quant de temps i amb quina freqüència cal fer servir el fred o el calor. Alguns pacients tenen preferències individuals per calor o fred basant-se en el que ha funcionat millor en el passat. Però, comenceu amb el vostre metge per obtenir consells específics per a la vostra situació.
Font:
Termoterapia per al tractament de la osteoartritis. La Colaboració Cochrane. Revisions Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24 d'agost de 2003.