Lesió als lligaments del colze pot aterrar en teràpia física
Una lesió al colze pot ser una experiència dolorosa que pot requerir els serveis especialitzats d'un terapeuta físic. Aprendre sobre els diferents lligaments del colze i les lesions comunes del colze li pot ajudar a entendre la seva lesió i rehabilitació específiques.
Anatomia del colze
La articulació del colze està formada per tres ossos, l'húmer, el radi i el cúb. Les articulacions entre la trochlea de l'húmer amb el cúbul i el capítol de l'húmero amb el cap del radi comprenen l'articulació.
El colze és un exemple d'articulació de frontissa, o una articulació que es mou en una sola direcció.
Els lligaments del colze
Els lligaments són peces sòlides de cartílag que connecten un os a un altre. Ajuden a donar suport a les vostres juntes tot i permetre que es produeixi moviment.
Hi ha tres lligaments a la articulació del colze: el lligament col·lateral ulnar, el lligament colateral radial i el lligament anular. Aquests lligaments proporcionen força i suport a l'articulació del colze juntament amb els músculs circumdants o el braç i l'avantbraç.
Els cursos de lligaments anulars al voltant del cap del vostre os de ràdio. El lligament ajuda a mantenir el radi en el lloc mentre gireu l'avantbraç quan gireu la mà i el canell.
El ligament col·lateral ulnar és una condensació forta en forma de ventilador de la càpsula fibrosa de la articulació. Es troba al costat medial de l'articulació, que s'estén des de l'epicòdil medial de l'húmer fins a la part proximal de la cúbula.
Aquest lligament protegeix el colze d'un estrès d'estómac greu, o pressió des de l'exterior del braç.
El lligament colateral radial és també una forta condensació en forma de ventilador de la càpsula fibrosa de la articulació. Està situat al costat lateral de la articulació, que s'estén des de l'epicondyle lateral de l'húmer fins al cap del radi.
Aquest lligament protegeix la articulació de l'estrès excessiu, o de l'interior a l'exterior.
Lesions comunes
El colze és una articulació molt estable, però pot resultar ferit si es produeix l'estrès o el trauma correctes. Les lesions ligamentoses comunes al colze poden incloure:
- Ruptura col·lateral dels lligaments d'Ulnar
- Trencament de lligaments anulars, especialment després d'una fractura radial del cap
- Trencament radial del lligament colateral
- Dislocació del còbul
Una forma comuna de ferir el colze és a través d'una lesió FOOSH . FOOSH és un acrònim per a tot el que no és ni tan sols. Si cau i proveu de trencar la caiguda, agafant la mà, podeu posar una tensió excessiva als lligaments del colze i provocar lesions.
Primers passos del tractament
Si ha sofert una lesió al colze o té dolor al colze , hi ha algunes coses que ha de fer per iniciar el tractament immediatament. En primer lloc, haureu de consultar amb el vostre metge per descartar qualsevol lesió greu als lligaments o ossos del colze. L'últim que voleu és tractar una fractura del colze greu com una tossor menor.
Després d'una lesió al colze, es pot beneficiar d'utilitzar el mètode RICE per ajudar a controlar el procés d'inflamació. L'acrònim RICE significa descans, gel, compressió i elevació. Descansa el colze, aplica un paquet de gel i eleva el braç per minimitzar la inflor.
Alguns fisioterapeutes defensen el mètode de gestió de lesions de la POLICIA . Això significa protecció, càrrega òptima, gel, compressió i elevació. Aquest mètode simplement treu la resta i afegeix certa protecció a la seva articulació, tot i que permet un moviment al colze mentre es cura.
Podeu beneficiar-vos d'un suau rang d' exercicis de moviment per al colze després d'una lesió. Visiteu el vostre terapeuta físic per obtenir una avaluació completa per veure quins exercicis cal fer per fer que el vostre colze es mogui.
Després d'una lesió de lligament al colze, també pot beneficiar-se de reforçar els exercicis del seu avantbraç i el canell per ajudar a proporcionar un suport muscular al colze.
Una vegada més, el vostre PT pot prescriure els exercicis correctes per a la vostra condició.
El colze és una articulació complexa que permet una combinació de mobilitat i estabilitat. Els lligaments de la teva articulació juguen un paper important en el manteniment de l'estabilitat al colze. Si ha sofert una lesió de lligament al colze, el seu terapeuta físic us pot ajudar a recuperar la mobilitat i la força perquè pugueu tornar al vostre nivell anterior de funció i activitat.
Editat per Brett Sears, PT.