El colze és un articulador articulat que està format per la unió de tres ossos: l'húmero, el radi i el cúbito. A través de l'acció de quatre grups musculars, inclosos els coneguts bíceps i tríceps, el colze pot inclinar-se cap amunt o rectificar-se. L'estrès d'aquesta articulació pot afectar els lligaments i els músculs circumdants i causar danys en els teixits. Conegui més sobre l'anatomia del colze, lesions i rehabilitació.
Lligaments de l'articulació del membre
Hi ha dos lligaments presents a la unió del colze: el lligament col·lateral ulnar i el lligament colateral radial. Aquests lligaments proporcionen força i suport a l'articulació, igual que els músculs circumdants.
El ligament col·lateral ulnar és una condensació forta en forma de ventall de la càpsula fibrosa de la articulació. Està situat al costat intern de la junta. Aquest lligament evita l'excés de moviment extern de la articulació del colze.
El lligament radial col·lateral és també una condensació forta en forma de ventall de la càpsula fibrosa de la articulació. Es troba al costat exterior de la junta. Aquest lligament evita l'excés d'entrada cap a l'interior del colze.
Trastorns del colze
Tendonitis bíceps : múscul bíceps en un múscul gran que treballa per doblar el colze i elevar l'espatlla. Aquest múscul està connectat als ossos per sobre i per sota del braç per un tendó fort i fort. Hi ha dos caps al múscul del bíceps, el cap llarg i el cap curt.
Amb un ús repetitiu, el tendó del bíceps pot inflamat i dolorós durant l'ús.
Bursitis de l'olecranon: la bursa és un sac relliscós entre la pell i els ossos a la punta del colze. La bursa permet que la pell es mogui lliurement sobre l'os subjacent. Normalment, la bursa és plana. Si es torna irritat o inflamat a causa del moviment repetitiu, es desenvolupa una malaltia anomenada bursitis d'olecranona.
El colze del golfista : el colze del golfista (epicondilitis medial) és un trastorn inflamatori. El colze del golfista es realitza quan els músculs que flexionen el canell s'utilitzen excessivament. Aquest excés d'ús causa inflamació o inflamació dels tendons musculars. El colze del golfista es denomina com a tal a causa de la seva aparició habitual en persones que practiquen l'esport. La flexió repetitiva del canell contribueix a aquest trastorn.
Elbow de tennis : el colze de tennis (epicondilitis lateral) també és un trastorn inflamatori. El colze de tennis es realitza quan els músculs que s'estenen el canell són massa utilitzats. Aquest excés d'ús causa inflamació o inflamació dels tendons musculars. Aquesta inflamació causa dolor i molèsties en l'aspecte extern de la articulació del colze.
Rehabilitació del còbul
L'estirament i l' enfortiment dels músculs del colze és una forma important de recuperar-se de lesions i evitar que tornin a ocórrer. Treballar amb el vostre terapeuta físic és una bona idea després d'una lesió al colze. El seu PT pot ajudar a controlar la inflamació i pot prescriure exercicis específics per ajudar a millorar el seu rang de moviment i força. Restaurar la mobilitat completa i l'ús funcional normal del braç és l'objectiu principal del PT per als problemes del colze.
Una paraula de
L'exercici del bíceps i el tríceps no només augmenta la força de l'armadura, sinó que ajuda a estabilitzar-se i prevenir lesions de colze.
Treballar amb exercicis per als canells i els avantbraços també pot ajudar a mantenir els colzes funcionant correctament. Mantenir les espatlles i els músculs de les rotacions musculars forts ajuda a donar suport a tota la seva extremitat superior. Consulteu el vostre terapeuta físic per obtenir les millors estratègies per mantenir els codets sans i funcionant correctament.