Motius pels quals sents una sensació de cremor
Quan totes les coses són iguals, com ara els hàbits i les dietes d'estil de vida, la dona no sembla que sofreixi d' estómac amb més freqüència que els homes. La diferència arriba quan les dones passen per les condicions que mai no experimenten els homes, com l'embaràs i la menopausa.
Aquests esdeveniments vitals no són els únics factors que poden contribuir a l'acidesa estomacal de les dones. Segueix llegint per esbrinar què més pot causar la crema de ventre.
Embaràs
Per a moltes dones, la primera experiència amb ardor d'estómac es produeix durant l'embaràs. De fet, les estadístiques han demostrat que més de la meitat de totes les dones embarassades pateixen d'acidesa.
L'ardor d'estómac durant l'embaràs es produeix per diversos motius. L'augment dels nivells d'hormones del cos mentre està embarassada pot suavitzar els lligaments que normalment mantenen l' esfínter esofàgic inferior (LES) ben tancat. Si la LES es relaxa en moments inadequats, els aliments i els àcids de l'estómac poden tornar a refluxar-se al vostre esòfag i la gola. A més, es posa més pressió a l'estómac mentre el cos canvia i el seu nadó creix. Això, al seu torn, pot forçar els continguts de l'estómac a través de LES i al vostre esòfag.
Tanmateix, hi ha mesures que les dones poden adoptar per reduir al mínim l' ardor d'estómac durant l'embaràs .
Hormones
Per a algunes dones, prendre progesterona pot causar ardor d'estómac. La progesterona és una hormona segregada pels ovaris que afecta molts aspectes del cos femení, incloent la regulació dels cicles menstruals i l'embaràs. La progesterona també pot millorar l'estat d'ànim, ajudar a protegir contra determinats càncers (per exemple, càncer d'endometri) i reduir o aturar la pèrdua òssia (osteoporosi). També s'ha utilitzat progesterona en el tractament d'algunes dones postmenopàusiques.
Estar sobrepès
Les investigacions han demostrat que tenir sobrepès, especialment al voltant del seu medi, pot augmentar la probabilitat que experimenti ardor d'estómac. Això s'aplica tant a dones com a homes. Aquest pes extra augmenta el risc d'ardor d'estómac ja que hi ha més pressió contra l'estómac.
Amb aquesta pressió augmentada a l'estómac, el contingut d'estómac pot estar pressionant contra l'esfínter esofágico inferior (LES). Aquesta augment de la pressió contra LES pot obrir-la quan no ho hauria de fer i això permet que l'àcid estomacal i altres continguts estomacals es recolzin en l'esòfag.
Aliments que provoquen ardor d'estómac
Per a moltes persones, els aliments són la seva principal causa d'acidesa. Alguns poden atribuir la seva acidesa a menjar massa o menjar un menjar picant, però altres aliments poden provocar ardor d'estómac, fins i tot quan es mengen amb moderació.
Aquests aliments poden augmentar les probabilitats d'experimentar acidesa estomacal o relaxant LES o estimulant la producció d'àcids a l'estómac. És important saber quins aliments poden causar ardor d'estómac i quins aliments són més segurs per als que pateixen estómac . No obstant això, cada persona és diferent, i el que pot provocar ardor d'estómac per a una persona pot estar bé per a un altre per menjar. Per tant, és important mantenir un diari d'acidesa estomacal durant una o dues setmanes, fer un seguiment dels aliments que mengem i si es produeix o no l'acidesa.
Alguns dels aliments que poden provocar ardor d'estómac són:
- Aliments rics en greixos
- Xocolata
- Menta
- Begudes amb cafeïna (per exemple, refrescos, cafè, te, cacau)
- Begues carbonatades
- Alcohol
- Aliments picants
- Pebre negre
- Cítrics i sucs (per exemple, taronja, aranja)
- Suc de tomàquet
Hàbits de menjar
Moltes persones tenen el costum de tenir tres menjars més grans i potser un parell d'aperitius petits durant el dia. Malauradament, això pot ser un mal hàbit si pateix d'acidesa. Menjar grans menjars pot augmentar la pressió a l'estómac i contra el múscul LES. Es menja cinc o sis menjars en lloc de tres grans. L'aigua potable també ajudarà en la digestió.
L'adopció de l'hàbit de posar la forquilla o la cullera entre picades pot ajudar-vos a menjar més lentament. Això permet que el vostre estómac comenci a digerir els aliments mentre encara menja, ajudant-vos a no tenir massa estómac.
GERD
L'ardor d'estómac i la regurgitació àcida són els principals símptomes de GERD , encara que algunes persones tenen GERD sense ardor d'estómac. La malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD), també coneguda com a malaltia de reflux àcid, es produeix quan el LES no es tanca correctament o s'obre quan no hauria de fer-ho, fent que el contingut de l'estómac faci una còpia de seguretat a l'esòfag.
L'acidesa estomacal que es produeix més de dues vegades a la setmana pot considerar GERD, i eventualment pot conduir a problemes de salut més greus. Seu metge mostrarà els símptomes, realitzarà un examen físic i pot realitzar proves de diagnòstic, com ara una endoscòpia superior abans de realitzar el diagnòstic.
Hernia Hiatal
Una hèrnia hiatal es produeix quan la part superior de l'estómac s'apropa al pit a través d'una obertura al diafragma. Hi ha dues categories d' hèrnies hepàtiques , lliscants o para-esofàgiques .
Només al voltant del 50% de les persones amb hèrnia hiatal experimentaran símptomes. Tanmateix, en els que sí que ho fan, l'ardor d'estómac pot ser un dels símptomes d'una hèrnia hiatal .
Fumar
El fumar pot augmentar les probabilitats d'experimentar ardor d'estómac. El fumar pot causar ardor d'estómac d'algunes maneres, incloent una estimulació en la producció d'àcid d'estómac, un debilitament de LES i una disminució de la digestió. A més, fumar pot ferir l'esòfag.
Alcohol
L'alcohol pot causar ardor d'estómac. Els efectes de l'alcohol inclouen un augment de la producció d'àcids estomacals, una relaxació de LES i fent que l'esòfag sigui més sensible a l'àcid estomacal.
Hàbits del somni
Gairebé el 80% dels que pateixen estómac experimentaran l'acidesa de l'estómac nocturn almenys una vegada. L'acidesa pot produir-se de nit si vas a dormir massa tard després de menjar, especialment si has consumit un àpat gran. L'acidesa d'estómac també pot ocórrer si es talla, el que permet que els continguts de l'estómac pressionin contra el LES.
Exercici
L'exercici rarament és la causa de l'ardor d'estómac si una persona ja no pateix d'acidesa estomacal crònica. L'acidesa d'estómac és més probable que es produeixi durant els exercicis de pronunciació que durant els baixos impactes. Hi ha algunes coses que podeu fer per reduir les possibilitats d'ardor d'estómac durant l'exercici, com ara evitar l'exercici poc després de menjar. A més, primer heu de parlar amb el vostre metge sobre quins exercicis poden ser millors per a vosaltres.
Estrès
Moltes persones que pateixen ardor d'estómac freqüentment diuen que un estil de vida agitat i l'estrès laboral augmenten la seva acidesa. Tot i que l'estrès no s'ha vinculat directament amb l'ardor d'estómac, se sap que pot provocar conductes que poden provocar ardor d'estómac.
Quan la gent passa per moments estressants, és possible que no segueixi les rutines habituals amb els menjars, l'exercici i la medicació. És important trobar maneres d'alleujar l'estrès i, per tant, fer que l'acidesa estrès sigui menys probable.
Fonts:
American Journal of Gastroenterology, " Pautes actualitzades per al diagnòstic i tractament de la malaltia del reflux gastroesofàgic " . El Col·legi Americà de Gastroenterologia.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Acidesa i reflux per als maniquís. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Preguntes freqüents sobre acidesa estomacal i GERD". El Col·legi Americà de Gastroenterologia, 17 d'agost de 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.