Freqüentment utilitzat en el tractament o la prevenció de malalties oculars, els suplements de luteïna contenen una substància natural classificada com un carotenoide (un grup de pigments vegetals amb efectes antioxidants). De vegades anomenat xantofil, la luteïna es troba naturalment en diverses fruites i verdures (especialment aquelles amb color verd intens, taronja i groc). Els suplements de luteïna proporcionen un subministrament més concentrat d'aquest antioxidant.
Usos per a la luteïna
Els suplements de luteïna solen ser utilitzats en medicina alternativa per a malalties oculars, com ara cataractes i degeneració macular . Coneguda per augmentar-se a la retina i la lent de l'ull, es considera que la luteïna protegeix l'ull de les lesions induïdes pels radicals lliures (subproductes químics que mostren danyar les cèl·lules i contribuir al desenvolupament de certes malalties).
Alguns defensors de la medicina alternativa afirmen que els suplements de luteïna també poden ajudar a prevenir el càncer de còlon , el càncer de mama, la diabetis i les malalties del cor .
Fins ara, la majoria dels estudis sobre els beneficis de salut de luteïna s'han centrat en la ingesta dietètica de la luteïna. Aquests estudis suggereixen que la ingesta dietètica de la luteïna pot ajudar a protegir contra l' aterosclerosi , la degeneració macular relacionada amb l'edat i les cataractes. Encara que pocs estudis han examinat els efectes per a la salut dels suplements de luteïna, hi ha alguna evidència que els suplements de luteïna poden millorar la salut dels ulls. Aquí s'expliquen dues conclusions de l'estudi:
1) Degeneració macular relacionada amb l'edat
Els suplements de luteïna poden millorar la funció visual en persones amb degeneració macular relacionada amb l'edat (una de les principals causes de ceguesa), segons un estudi de 2004. Durant 12 mesos, 90 persones amb degeneració macular relacionada amb l'edat van prendre suplements de luteïna, suplements que contenien luteïna i altres antioxidants i minerals o un placebo.
Els resultats van mostrar que els dos grups de suplements van tenir una millora significativa en la funció visual, mentre que el grup placebo no va mostrar cap millora.
2) Funció visual
En un estudi de 37 adults sans, els investigadors van trobar que els subjectes que van prendre suplements de luteïna durant 12 setmanes van experimentar millores en la funció visual. Les troballes de l'estudi també suggereixen que els suplements de luteïna poden ajudar a tractar problemes de visió provocats per l'exposició a llarg termini a la llum de les pantalles d'ordinador.
Cova
És important que consulteu el vostre metge abans de prendre qualsevol tipus de suplement dietètic periòdicament.
És important tenir en compte que els suplements no han estat provats per a la seguretat i els suplements dietètics no estan regulats. En alguns casos, el producte pot subministrar dosis que difereixen de la quantitat especificada per cada herba. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls. A més, no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que prenen medicaments.
Utilització de suplements de luteïna
Tot i que els suplements de luteïna poden ser beneficiosos en el tractament o la prevenció de determinats problemes de salut, no es recomana l'auto-tractament dels suplements (i evitar o retardar l'atenció estàndard).
Si està considerant l'ús de suplements de luteïna, parli amb el seu metge sobre la selecció d'un suplement i la dosificació diària que s'adapti a les seves necessitats de salut.
Per augmentar la ingesta de luteïna sense l'ús de suplements de luteïna, inclou aliments rics en luteïna com la coloma, l'espinac, la col, les mongetes verdes i els papayas en la seva dieta diària.
Fonts:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Luteïna carotenoide oxigenada i progressió de l'aterosclerosi precoç: estudi de l'aterosclerosi de Los Angeles". Circulació. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Una suplementació amb luteïna de 12 setmanes millora la funció visual a la gent xinesa amb una exposició lumínica a llarg termini". Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Centre de Càncer de Sloan-Kettering, "Sobre Herbes: Luteïna". Febrer de 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Grup d'Estudi CAREDS; Iniciativa femenina de Helath. "Associacions entre cataractes nuclears relacionades amb l'edat i luteïna i zeaxantina en la dieta i el sèrum en els carotenoides de l'estudi de la malaltia ocular relacionada amb l'edat, un estudi complementari de la Iniciativa de salut de la dona". Arc d'oftalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Es va realitzar un assaig aleatoritzat, doble enmascarat, controlat per placebo, de luteïna i suplements antioxidants en la intervenció de l'edat atròfica. degeneració macular relacionada: l'estudi de Veterans LAST (assaig de suplementació antioxidant de luteïna). " Optometria. 2004 75 (4): 216-30.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.