Mites sobre el cervell, la memòria i la demència
No pots creure tot el que escoltes. Amb això en ment, aquí teniu els 5 mites principals sobre el vostre cervell.
És el que és
Algunes persones creuen que la nostra memòria i el funcionament del cervell no canvien. Això no és necessàriament cert. A través de l'exercici físic, l'activitat mental i la dieta , els científics han descobert que el cervell físic pot canviar. Per exemple, la investigació ha demostrat que la mida de les àrees importants per a la memòria com l' hipocamp pot augmentar amb l'activitat física.
A més de la mida del cervell, la vostra memòria i el funcionament cognitiu general també poden millorar-se a través de l'exercici físic i mental, com ara els mots encreuats , la interacció social i pràcticament qualsevol activitat física, inclosa la dansa .
Una vegada que la memòria comenci a disminuir, és massa tard
És important saber que algunes de les condicions responsables de la pèrdua de memòria poden ser reversibles. Si aquestes condicions s'identifiquen i es tracten amb promptitud, el funcionament de la memòria i altres disminucions cognitives es poden restaurar parcial o totalment.
És cert que la malaltia d'Alzheimer no es pot curar en aquest moment. No obstant això, hi ha medicaments que a vegades poden disminuir la progressió, així com molts enfocaments no farmacològics que fins i tot poden millorar el funcionament durant un temps limitat. Les investigacions han demostrat que l'exercici físic, l'activitat mental i la dieta poden millorar potencialment el funcionament del cervell durant un temps, fins i tot després de la detecció de la demència.
A més, algunes persones són diagnosticades amb un deteriorament cognitiu suau , una condició que implica una disminució del pensament i / o de la memòria. Tot i que la MCI sovint avança cap a la malaltia d'Alzheimer, d'altres amb MCI en realitat veuen que la seva condició millora i es resol al llarg del temps.
És normal que la gent gran perdi la seva memòria
La malaltia d'Alzheimer i altres tipus de demència no són normals, independentment de l'edat d'algú.
En general, la capacitat d'una persona per trobar la paraula adequada i la seva velocitat de processament de la informació disminueixen a la fi de la vida. Però la pèrdua de la memòria de la demència és prou important com per disminuir el funcionament diari i sol ser el resultat d'una malaltia important com l'Alzheimer, un vessament cerebral o un tipus específic de malaltia com la demència frontòtemporal o de Huntington .
La malaltia d'Alzheimer només passa en gent gran
Encara que l'Alzheimer és més comú en adults majors, també pot desenvolupar-se molt abans de la vida. Aproximadament 200.000 persones menors de 65 anys tenen una malaltia d'Alzheimer o una demència relacionada. La malaltia d'Alzheimer sempre comporta molts reptes, però quan es desenvolupa en persones més joves, pot causar dificultats addicionals en el funcionament del treball i en la vida familiar.
Si vostè pren bona cura de si mateix, no desenvoluparà demència
Si us cuida bé, el vostre risc de demència disminueix (i sovint és significativament), però no hi ha una manera demostrada de garantir completament la prevenció de la demència.
Hi ha, però, moltes maneres de donar suport científicament a les possibilitats que la demència es desenvolupi. Aquests val la pena seguir, ja que sovint poden beneficiar tant el vostre cervell com la vostra salut física en general.
Moltes causes de la demència poden estar relacionades amb els riscos que, almenys, pot controlar parcialment, com ara la pressió arterial , la salut del cor , la dieta i el nivell d'activitat física.
Fonts:
Salut del comportament de Pennsilvània i Coalició d'envelliment. Salut cerebral: canvis cognitius en adults majors.