Les migranyes i les anomalies del son són trastorns complexos sovint entrellaçats en un cicle viciós d'un desencadenant l'altre.
Anem a examinar el vincle entre el son i les migranyes perquè pugui tenir un paper actiu tant en el mal de cap com en la salut del son.
Migranyes i el somni pobre
Sí. Un estudi de 2012 en el Journal of the Neurological Sciences va trobar que els pacients amb migranyes sense aura tenien més anormalitats del son que la població general.
A més, un estudi en el mal de cap va trobar que els pacients amb migranyes cròniques dormen menys i tenen més dificultats per adormir-se i mantenir-se dormit que els pacients amb migranyes episòniques. En general, es creu que els trastorns del son contribueixen a la transformació de la migranya episòdica a una migranya crònica en determinades persones.
La relació entre les migranyes i els trastorns del son no és ben entesa. Sabem que hi ha diversos neurotransmissors i estructures cerebrals implicades en la regulació del cicle del son que també poden participar en el desenvolupament de les migranyes. Per exemple, la serotonina és un neurotransmissor important relacionat amb el somni, l'estat d'ànim i la vasoconstricció. Les teràpies com triptans dirigides cap al tractament amb migranya solen augmentar el nivell de serotonina al cervell.
Trastorns del somni Els migranyes tenen
Els problemes de son trobats en persones amb migranyes inclouen:
- Somnolència excessiva diürna
- Dificultat per iniciar i mantenir el son
- Despertes al matí
- Fatiga diürna
- Roncs
- Síndrome de cames inquietes: una condició caracteritzada per moviments de cames espontanis i persistents associats a parestèsies
És important saber que les migranyes i els problemes del son són comuns. Tenir una condició no significa que tingueu l'altra. Dit això, si pateix malalties i problemes de son, seria prudent connectar els punts i discutir amb el seu metge si la teràpia per a una condició pot ajudar l'altre.
Què significa això per a mi?
- Consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica i obtingueu un diagnòstic de mal de cap adequat. És possible que necessiteu més proves, com ara un estudi del son, per descartar l'apnea del son , que pot causar mals de cap al matí.
- Manteniu un diari de cefalea i registre del son durant almenys 24 hores. Incloeu mesures que promoguin el somni (auxiliars del son) i la vigília (alcohol, cafeïna, nicotina). Porti el seu diari de cefalea i registre de son a la visita del seu metge perquè pugui relacionar els patrons junts.
Fonts:
Brennan, KC, Charles A: somni i mal de cap. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Trastorns del son en 'una migranya sense aura.' - Un estudi basat en qüestionaris. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Cefalea i somni: un examen de patrons de son i queixes en una gran mostra clínica de migranyes. Cefalea 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Incidència i predictors per a la cronicitat del mal de cap en pacients amb migranya episòdica. Neurologia 2004; 62 (5): 788-90.