Situat sota la caixa toràcica a la part baixa de la part posterior, els ronyons són un parell d'òrgans en forma de beina que s'encarreguen de netejar els residus del cos. Cada dia, els ronyons processen prop de 200 quarts de sang per ajudar a eliminar al voltant de dues quarts d'excés d'aigua i residus de productes alimentaris i la descomposició normal dels teixits actius.
Els ronyons també alliberen tres hormones importants: l'eritropoyetina (que estimula la medul·la òssia per fer els glòbuls vermells), la renina (que regula la pressió arterial) i el calcitriol (la forma activa de la vitamina D, que ajuda a mantenir el calci dels ossos i al saldo químic normal en el cos).
Què és un ronyó netejant?
Si consumeix fluids adequats, que poden prendre la forma d'aliments, com ara fruites i verdures, així com aigua i altres líquids, els ronyons són autolimpiants.
Una sèrie de productes, aliments o dietes especialitzades (generalment comercialitzats sota el terme "netejar els ronyons") afirmen desintoxicar els ronyons per promoure una funció renal sana i prevenir les pedres del ronyó. També es pretén que les neteja de ronyons ajudin a controlar la pressió arterial, milloren el funcionament del tracte urinari i la bufeta, augmenten la immunitat i toxines clares de tot el cos.
Encara que els components individuals d'un ronyó netejat (com determinades herbes, aliments o nutrients) poden oferir beneficis per a la salut, no hi ha cap evidència científica que recolzi el seu ús en la neteja dels ronyons o la prevenció de càlculs renals o infecció. Si està interessat en adoptar enfocaments naturals per millorar la salut del ronyó, parleu amb el seu metge i considereu consultar amb un professional qualificat de la salut.
El rostre netejat varia en l'aproximació. A continuació es detallen alguns dels tipus més comuns de neteja del ronyó:
1) Herbes
Algunes neteja de ronyons es basen en remeis herbaris, com ara:
- Te de dent de lleó
- Arrel de malví
- Juniper
- Ortigues
- Julivert
- Trèvol vermell
- Gingebre
- Goldenrod
2) Aliments
Altres netejadors renals destaquen determinats aliments, incloent:
- Suc de remolatxa
- Síndria
- Suc de llimona
- Suc de nabiu
- Llavors de carbassa
- Smoothies
- Gingebre
- Cúrcuma
3) Vitamines
Alguns defensors recomanen incorporar les següents vitamines i minerals a un ronyó netejant:
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Magnesi
En molts casos, una neteja dels ronyons integrarà herbes, vitamines i minerals en una dieta basada en aliments totalment dissenyada per eliminar els ronyons.
Possibles preocupacions
Mentre que els propensos de netejar els ronyons suggereixen que milloren la capacitat dels ronyons d'eliminar els residus del cos, les seves afirmacions no estan recolzades per dades científiques. Igual que altres suplements, l'Administració d'Aliments i Medicaments (FDA) no requereix que els productes comercialitzats per a la neteja del ronyo siguin provats de manera segura i eficaç. Tot i que els consumidors s'enfronten a aquests riscos en comprar algun suplement dietètic, aquests riscos poden ser de major magnitud amb suplements que contenen una varietat d'herbes en dosis elevades.
Les dones embarassades o d'infermeria i els nens i les persones amb malaltia renal no haurien d'intentar netejar els ronyons. Podeu obtenir consells sobre l'ús de suplements , però si teniu en compte l'ús d'un ronyó netejant o complementat, consulteu primer amb el vostre metge d'atenció primària. Evitar o retardar l'atenció estàndard pot tenir conseqüències greus.
Cuidant els ronyons
A continuació, es detallen diversos mètodes de suport a la ciència per a la cura dels ronyons i la reducció del risc de patir malalties renals:
- Eviteu fumar i consum excessiu d'alcohol i cafeïna
- Mantenir la pressió arterial normal i els nivells de sucre en la sang
- Mantingueu el xec de colesterol
- Beu prou aigua i altres líquids
- Manténgase en un pes saludable
Tot i que no hi ha cap evidència que un raspat renal pugui ajudar a prevenir les pedres del ronyó, pot reduir el risc amb suficients líquids i reduir el sodi. Les persones amb antecedents de càlculs renals també poden evitar aliments rics en oxalat, com ara xocolata, okra, patates dolces, llavors de sèsam, verdures, nous i espinacs.
Hi ha algunes proves que suggereixen que l'herba phyllanthus pot ajudar a prevenir la formació de càlculs renals.
Malgrat les afirmacions contràries, la investigació demostra que una elevada ingesta de calci a través dels aliments pot disminuir el risc de càlculs renals. No obstant això, prendre el calci en forma de suplement pot augmentar el seu risc.
> Fonts:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Comparació de calci dietètic amb calci suplementari i altres nutrients com a factors que afecten el risc de càlculs renals a les dones. Anals de medicina interna 1997 1; 126 (7): 497-504.
El Clearing House d'Informació sobre Malalties Urològiques i Nacionals. Els ronyons i com funcionen. NIH Publication No. 09-3195 Febrer de 2009
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.