Ajust de la màscara, configuració de pressió Clau per assegurar la comoditat i l'ús màxim
Pot ser una de les experiències primerenques més frustrants a l'hora d'utilitzar pressió contínua de via aèria positiva (CPAP) per tractar l'apnea del son. Estàs compromès amb el tractament, potser amb una mica de vacilància al principi, però et trobes malament a la nit. Us poso la màscara de CPAP diligent a mesura que vas a dormir, però et despertes a la meitat de la nit i amb seguretat: s'ha acabat.
Es pot mentir sobre el coixí, bufar l'aire purmente, o fins i tot a través de l'habitació. Com es pot aprendre a mantenir la seva màscara de CPAP per la nit?
Adreça de problemes de confiança en la pressió, la humitat i la màscara
Encara que estigueu adormits, encara sou prou reconegut com per reconèixer-vos alguna cosa que et molesta. Es pot despertar prou per eliminar la màscara, sense recuperar la consciència plena. Igual que el somnambulisme o l'alimentació del somni , és possible que no recordeu res sobre les seves accions quan es desperta completament. Aquesta pot ser una font de frustració i agreujament molt profunda, especialment quan s'esforça per complir amb el tractament. La causa més probable de treure la màscara durant el somni es deu a una configuració de pressió inadequada oa problemes relacionats amb la incomoditat de la màscara. Si us molesta, la retiraràs.
Si la pressió del CPAP és massa baixa o massa alta, podeu eliminar la màscara perquè no podeu obtenir suficient aire o per una fuita excessiva.
L'aire que bufa, especialment als ulls, pot ser bastant pertorbador. Si la vostra màscara CPAP és massa fluixa, això s'agreuarà. Si la màscara és massa estreta, pot haver-hi dolor al llarg del pont del nas, a les fosses nasals o altres punts de pressió a la cara. Si estàs ajagut al teu costat i la màscara s'adapta a la teva cara, això pot ser bastant molest per tu per eliminar-la.
Pot ser necessari provar una mida diferent, un estil o un tipus de màscara CPAP.
Assegureu-vos que la vostra configuració de pressió és correcta. El proveïdor d'equips mèdics duradors o l'especialista del son poden descarregar la targeta de dades o accedir-hi de manera remota i avaluar si la configuració de pressió és adequada. Si l'apnea del son persisteix a causa d'una escassa configuració, es despertarà per dificultat per respirar i pot treure la màscara. A més, si hi ha una filtració excessiva que provoca l'eliminació de la màscara CPAP, això es farà evident a l'informe de dades. Alguns canvis en la configuració de pressió o el tipus de màscara poden ser tot el que calgui per corregir el problema.
En alguns casos, l'ús d'una rampa de pressió pot ser útil. Al començar a una pressió més baixa a mesura que es queda adormit, pot ser que pugui dormir més profundament abans que augmenti la pressió. També es pot restablir a la meitat de la nit. Això pot evitar l'eliminació de màscares.
A més, l'ús d'un humidificador escalfat i tubs calents pot fer que l'experiència sigui més còmoda reduint la sequedat a la boca i això pot millorar el compliment.
Considereu l'ús temporal de les píndoles per dormir
Alguns especialistes en el son recompensen un breu recorregut de pastilles per dormir per ajudar a transitar l'ús de CPAP.
Això pot semblar estrany al primer raspall, ja que moltes persones amb apnea del son estan molt somnis i poden no tenir insomni, però en realitat poden ser una acció raonable. La majoria de les persones amb apnea del son no tractada desperten amb freqüència durant la nit o experimenten despertes a primera hora del matí. Això no sol provocar queixes d' insomni , però pot, especialment en dones.
El tractament amb CPAP pot dificultar-se i quedar-se adormit, una nova experiència per a la majoria de persones amb somnolència excessiva com a part de l'apnea del son. Les píndoles per dormir poden minimitzar la consciència del CPAP i fer que sigui menys probable que es retiri el dispositiu.
Opcions comuns podrien incloure Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata i altres. Normalment, no es recomana continuar amb aquestes píndoles per dormir a llarg termini, ja que això és innecessari en la majoria dels casos.
A mesura que la qualitat del son millora amb la teràpia CPAP, també pot ser important tornar a avaluar les necessitats totals del son. La majoria de les persones només necessiten de 7 a 9 hores de son per sentir-se descansats. Temps excessiu al llit pot contribuir a l'insomni. Si estàs lluitant, mira el teu temps de somni total mitjà restant el temps que està despert i redueix el temps al llit per reflectir millor aquestes necessitats reals del son.
Els esforços de Last-Ditch són Chinstraps, cinta i reaplicació de la màscara
Els temps desesperats poden exigir mesures desesperades. Hi ha algunes altres opcions que de vegades s'utilitzen anecdòticament. Algunes persones apliquen un fitxer gràfic per ajudar a mantenir la màscara CPAP activada. Els chinstraps s'utilitzen amb més freqüència per prevenir la respiració bucal amb CPAP, però poden afegir una altra capa de protecció per mantenir la màscara. Si teniu més coses per eliminar, la teoria passa, podria despertar-se prou per adonar-se del que està fent i, per suposat, aturar-se.
Algunes persones utilitzen una petita quantitat de paper o cinta de tela a la vora de la corretja i la galta de la màscara CPAP. Per tant, si s'elimina a la nit, l'estirada de la cinta a la pell serà prou dolorosa com per provocar un despertar.
A més, l'ús de guants o fins i tot guants de forn pot impedir que els dits entremesos eliminin la màscara durant la nit.
Finalment, la millor opció per a la majoria de la gent també és la més òbvia: torneu-la a posar. Si et despertes a la nit i trobeu la màscara CPAP ajaguda al vostre costat, torneu a aplicar-la i reinicieu-la. Vostè es condicionarà a poc a poc per mantenir-lo encès. Això també augmentarà la quantitat total d'ús, que tindrà avantatges propis. Així que, sense importar si ho trobeu una vegada o mitja dotzena de vegades, quan es desperti i s'adonin d'això, torneu-lo a engegar. És important tenir-ho en tot el camí fins al matí per obtenir el màxim benefici.
Una paraula de
Si després de fer alguns canvis continuareu lluitant per utilitzar el vostre CPAP tant com vulgueu, comenceu parlant amb el proveïdor de l'equip o amb l'especialista del son per veure quines són les vostres millors opcions per millorar la vostra capacitat per mantenir la màscara a per la nit.
Font:
Kryger, MH et al . "Principis i pràctica de la medicina del son". Elsevier , 6a edició, 2017.