Les malalties cardíaques mata a més persones als Estats Units cada any que totes les formes de càncer combinades. La majoria d'aquestes morts es produeixen per atacs cardíacs en persones amb malaltia coronària (CAD). A mesura que més i més persones adoptin un estil de vida saludable per al cor i prenguin medicaments que redueixin el risc d'atacs cardíacs, les morts de CAD disminueixen. Però els 10 mites sobre les malalties del cor i els seus tractaments que es discuteixen a continuació encara impedeixen que molts prenguin els passos necessaris per evitar un atac de cor.
1 -
Es necessiten dues o tres hores d'exercici vigorós per setmana per beneficiar el vostre cor.Cinc o sis sessions d'activitat moderada a vigorosa a la setmana reduiran el risc de morir de CAD i càncer. Però no cal que siguis un esportista ni tan sols un guerrer de cap de setmana en benefici. Has de baixar del sofà i moure't. El vostre cor es beneficiarà de qualsevol activitat que facis, i quant més facis, més et beneficiaràs. Agafeu les escales en lloc de l'ascensor, camineu per un centre comercial, buidi la vostra casa o rastreu les fulles. Mireu durant 30 minuts d'activitat al dia, dividit en segments de 10 a 15 minuts, i el vostre cor els donarà les gràcies.
2 -
Alguns "superaliments" poden prevenir malalties del cor.Cap aliment evitarà malalties del cor. Els aliments com nabius, magranes, nous i peixos són beneficiosos per a la salut cardíaca, però no poden evitar que desenvolupi malalties del cor. Certes dietes poden, però. La dieta mediterrània, que presenta cereals integrals, llegums, peixos, verdures, fruites i greixos monoinsaturats com l'oli d'oliva, ha demostrat que redueix el risc de patir malalties del cor.
3 -
Els greixos són dolents per a vostè.Quatre tipus diferents de greixos es troben en els aliments i no tots són dolents. Els greixos trans són els pitjors. Aquests greixos artificials (pensen "parcialment hidrogenats") utilitzats en molts productes horneados i aliments processats eleven els nivells de colesterol LDL. Els greixos saturats, que provenen de productes animals com la carn vermella i la mantega, també augmenten els nivells de LDL. D'altra banda, els greixos monoinsaturats i els greixos poliinsaturats poden baixar els nivells de LDL quan s'utilitzen en lloc de greixos saturats.
4 -
Els vostres gens determinen el vostre risc de patir malalties del cor.Encara que la genètica juga un paper en algunes persones, el 90 per cent de CAD es produeix a través d'opcions de vida nocives, com menjar una dieta deficient, fumar i aconseguir exercicis poc o no. Aquestes opcions poden elevar el nivell de colesterol i altres greixos nocius a la sang, augmentar la pressió arterial i provocar que desenvolupeu la síndrome metabòlica o la diabetis tipus 2, tot això augmentant el risc de patir malalties del cor. Si està genèticament predisposat al colesterol alt, la hipertensió arterial o la diabetis, és molt important que segueixi un estil de vida saludable per al cor i prenguin medicaments per controlar aquests factors de risc perillosos per evitar o retardar un atac cardíac.
5 -
Si vostè té pressió arterial alta, ho sabrà pels seus símptomes.La pressió arterial alta (hipertensió) es diu "l'assassí silenciós" perquè generalment no produeix cap símptoma fins que provoca un atac cardíac o vessament cerebral. La pressió arterial només es pot revelar amb un manguito de pressió arterial. És una bona idea tenir una lectura de pressió arterial presa abans dels 21 anys, si la pressió arterial alta corre en la seva família. Això proporciona una base de referència per als mesuraments realitzats al llarg de la vida.
6 -
El nivell de colesterol total és la mesura de colesterol més important.El colesterol total inclou tant colesterol bo (HDL) com colesterol dolent (LDL). Solíem pensar que una gran quantitat de colesterol bo compensaria l'impacte dels alts nivells de colesterol dolent, però estudis recents han demostrat que aquest no és el cas. Encara que un alt nivell de HDL és certament bo, un alt nivell de LDL significa que el vostre cos pot estar dipositant el colesterol a les artèries, cosa que pot conduir a un atac de cor, vessament cerebral i altres problemes. Això fa que el nivell de LDL sigui el mesurament del colesterol més important.
7 -
Les dones no necessiten preocupar-se per les malalties del cor.Els homes tendeixen a desenvolupar CAD i tenir atacs cardíacs a una edat més jove que les dones. Però, després de la menopausa, el risc d'atacs cardíacs és el mateix en dones que en homes. De fet, més dones moren de malalties del cor cada any que no pas del càncer de mama. La bona notícia és que la probabilitat que una dona sobrevisqui el seu atac cardíac ha augmentat un 56 per cent, a causa del reconeixement i gestió prèvia del CAD. Una raó per la qual les dones no sempre són diagnosticades amb CAD és que moltes dones utilitzen un ob / gyn com el seu metge d'atenció primària i mai no tenen un examen del cor. Les dones han de tenir un control complet de cap a peus amb exàmens basals de cor al començament de l'edat adulta. Això permet identificar i discutir els factors de risc abans d'arribar al cor.
8 -
Podeu tractar un nivell de colesterol LDL molt alt amb la dieta sola.Si el vostre nivell de LDL és molt alt, necessiteu una estatina o un altre fàrmac reductor del colesterol per reduir-la. Això es deu al fet que el fetge fa aproximadament el 75 per cent del colesterol al cos i la dieta només és responsable del 25 per cent. Una dieta saludable per al cor pot reduir el seu LDL una mica, però l'addició de medicaments que disminueixen el colesterol serà important si vostè té LDL molt alt i una història de CAD .
9 -
Cirurgia de bypass i fixació de stent CAD.Quan el CAD causa bloquejos en les artèries del cor, altres artèries poden utilitzar-se per evitar la sang al voltant dels punts de dificultat. Cirurgia de derivació: coneguda per cirurgians cardíacs com injerto de bypass coronari (CABG), que pot ajudar a prevenir un primer o segon atac cardíac i que us faci sentir millor. Però no es pot curar el CAD, ni tampoc es poden obrir les endoprótesis. El procés de malaltia que va causar els bloquejos es manté.
10 -
Stenting és més segur que la cirurgia de bypass.No hi ha dubte que CABG és una cirurgia important. Però quan està programat per prevenir un atac de cor, i realitzat per un cirurgià experimentat, el risc operatiu és inferior a un per cent. Stenting és menys invasiu que el CABG, permetent als pacients recuperar-se més ràpidament, i és tan segur. Certes persones probablement millorin amb un procediment que l'altre. En aquests casos, un cardiólogo o cirurgià cardíac explicarà el perquè.
El Dr. Gillinov és un cirurgià al Heart and Vascular Institute de Cleveland Clinic, el programa de cardiologia i cirurgia cardíaca número 1 de la nació, classificat per US News & World Report. Presideix el Departament de Cirurgia Toràcica i Cardiovascular.