Definició:
Un arc dolorós és un dolor que es produeix a l'espatlla mentre aixeca el braç cap a un costat. El dolor sol ocórrer quan aixeca el braç i és paral·lel al terra. Els símptomes duren fins que moveu el braç cap amunt o baixeu-lo. L'arc dolorós a l'espatlla pot passar mentre aixeca el braç i baixeu el braç.
És un senyal que s'està aprimant alguna cosa a l'espatlla mentre el mous.
Si vostè té dolor a l'espatlla , pot ser remès a un terapeuta físic per ajudar-lo a determinar la causa del dolor i ajudar-lo a millorar la mobilitat de l'espatlla. Abans de rebre un tractament per a l'espatlla, el seu terapeuta físic probablement realitzi una avaluació inicial. Durant aquesta avaluació, ell o ella us entrevistarà per entendre la naturalesa del problema de l'espatlla i, a continuació, el vostre terapeuta físic prendrà diverses mesures.
Les pèrdues habituals que el vostre terapeuta físic pot mesurar inclouen, entre d'altres, els següents:
- Força
- Tendresa a la palpació
- Mobilitat funcional
- Gamma de moviment (ROM)
Mentre proveu la ROM, el vostre terapeuta físic pot utilitzar un goniòmetre per mesurar fins a quin punt l'articulació de l'espatlla es mou en diverses direccions. També examinarà la qualitat del moviment. Si experimenta dolor durant la prova de ROM mentre aixeca el braç a sobre, llavors hi ha un arc dolorós.
Aquest és un senyal que l'embocadura de l'espatlla es produeix a l'espatlla.
Què és l'impediment de l'espatlla?
L'espatlla és una articulació de bola i socket. La pilota es troba a la part superior de l'os del fong i el sòcol és part de l'omòplat. Hi ha una protuberància òssia a la part superior de l'espatlla anomenada procés d'acromion.
Si teniu una feblesa de mànec del rotatori o tensió en els músculs o estructures al voltant de l'articulació de l'espatlla, la pilota de la articulació es pot moure lleugerament cap amunt quan aixeca el braç. Quan això succeeixi, els teus tendons de mànec rotatori o la teva bursa de l'espatlla es poden estripar sota el procés de acromion. Això causa dolor i l'arc dolorós que passa mentre es mou el braç. La sensació de pessic es coneix com a impediment de punys de l'espatlla o del rotatori.
Què faig si tinc un arc dolorós?
Si vostè té un arc dolorós durant els moviments de l'espatlla, el seu fisioterapeuta pot ajudar a determinar la causa del problema. Si els músculs, els tendons o els lligaments estrets són la causa del moviment alterat a l'espatlla, els exercicis d'estirament poden ser prescrits. Es pot intentar l' estirament del rotor de tovalloles o es poden utilitzar poleas per ajudar a millorar la mobilitat de l'espatlla.
Si la feblesa dels músculs del mànec rotatori està provocant l'arc dolorós, es pot prescriure l'exercici d'enfortiment de l'espatlla. Els exercicis d'exercici actiu de l'espatlla , exercicis d' estabilització escapular o exercicis de mànec de rotació de la banda de resistència poden ser necessaris per ajudar a millorar la força de l'espatlla. Treballar de prop amb un PT per garantir que faci els exercicis adequats us pot ajudar a tenir una ràpida recuperació.
La majoria dels episodis de dolor de sorbent d'impediment duren entre 4 i 6 setmanes.
Assegureu-vos de parlar amb el vostre terapeuta físic abans d'intentar fer exercicis d'espatlles per assegurar-vos que esteu fent correctament. Per descomptat, si el dolor de l'espatlla i l'arc dolorós persisteixen, és possible que hagueu de tornar al vostre metge per cercar tractaments alternatius. Aquests poden incloure injeccions d'esteroides a l' espatlla o cirurgia.
Si tens dolor d'espatlla mentre aixeca el braç, és aconsellable que ho facin el metge i el terapeuta físic. El seu terapeuta físic pot treballar amb vosaltres per ajudar-vos a eliminar l'arc dolorós de l'espatlla i tornar-vos a la funció normal de manera ràpida i segura.
Una paraula de
Un arc dolorós pot passar a tothom, i pot indicar un problema amb el mànec rotatori o l'articulació de l'espatlla. El seu terapeuta fiscal pot determinar per què està experimentant un arc de dolor i pot fer recomanacions per al tractament adequat per a això. D'aquesta manera, podeu tornar ràpidament al vostre nivell d'activitat normal sense dolor a l'espatlla.
> Font: McClure, P i Michener, L. Enfocament estadístic per a la classificació de la rehabilitació: Trastorns de l'espatlla (STAR-Shoulder). Revista PT. 2015. 95 (5): 791-800.