Viatjar amb MPOC: Consells per fer que el viatge sigui un èxit

Què cal saber sobre assegurances, medicaments, vacunes i oxigen

Viatjar amb malaltia pulmonar obstructiva crònica ( MPOC ) pot ser un repte, especialment si no planifiqueu cap endavant. Tant si viatgeu per tracte com per negocis o per plaer, la preparació adequada és essencial per a un viatge segur i agradable. Abans d'empaquetar les maletes i sortir d'aquesta porta, tingueu en compte els 10 consells de viatge següents per definir els vostres plans.

1 -

Programeu una cita amb el vostre metge

Parlar amb el seu metge sobre els seus plans de viatge és un dels elements més importants de viatjar amb MPOC. Aquestes són algunes de les preguntes que hauria de fer:

• És segur per a mi viatjar?
• Quan viatgeu a zones de major altitud, canviaran els meus requisits d'oxigen?
• Què tan aviat puc viatjar després de la cirurgia pulmonar ?

El vostre metge pot discutir aquestes coses amb vostè durant la vostra cita prèvia al viatge. També és una bona idea tenir un físic bàsic, només per assegurar-vos que sou suficient per viatjar.

2 -

No oblideu els vostres registres mèdics

Durant la cita mèdica prèvia al viatge, consulteu al vostre metge una còpia dels registres mèdics . Millor encara, feu que imprimiu un resum de la vostra atenció perquè, en cas d'emergència, qualsevol metge que no estigui familiaritzat amb la vostra història clínica tindrà una millor idea de com tractar-vos.

Com a mínim, els registres mèdics han d'incloure una llista dels seus medicaments actuals, la seva prescripció per a l'oxigen addicional (si ho fa servir) i una declaració del seu metge que reconeix que és apte per viatjar.

Per obtenir un accés més senzill, col·loqueu els registres mèdics en una carpeta amb la resta dels vostres documents de viatge. Manteniu la carpeta a la vostra persona, en cas que es perd l'equipatge.

3 -

Si és possible, no viatgis sols

Quan tingueu una condició mèdica greu com la MPOC, el millor és viatjar amb un company, independentment de si aquesta persona és la vostra altra persona, un familiar o un altre.

Si us fa mal al vostre viatge i no pot respondre preguntes sobre la vostra condició mèdica, aquesta persona hauria de poder entrar. Això significa que el vostre soci de viatge ha d'estar familiaritzat amb la vostra atenció mèdica, inclosos els medicaments i els requisits d'oxigen.

El vostre soci també ha d'estar familiaritzat amb qualsevol equip mèdic que porti el viatge, inclosos els inhaladors de concentradors d'oxigen, nebulitzadors i / o COPD .

4 -

Reviseu la vostra política d'assegurança

Què passa si es queda sense medicaments o perdre-ho mentre estàs de camí? La seva pòlissa d'assegurança cobrir recarrega en un altre estat o país? El més important és que la vostra política abasta el tractament d'emergència fora de la xarxa o necessiteu obtenir una política de viatge addicional ?

Moltes persones no s'adonen que el Medicare tradicional no cobreix l'atenció mèdica que es proporciona fora dels Estats Units, excepte en casos extremadament rars. Alguns plans (però no tots) complementaris de Medicare cobreixen els viatges internacionals.

La vostra millor aposta, per descomptat, és consultar amb la vostra companyia d'assegurances abans de viatjar per evitar accidents d'assegurança en el camí. Això us ajudarà a determinar si necessitarà una assegurança de viatge addicional. No oblideu empaquetar una còpia de la targeta d'assegurança tant a l'equipatge facturat com a la vostra butlleta a bord.

5 -

Emmagatzemar en Meds

No hi ha res pitjor que estar fora de casa i quedar-se sense medicaments. Per això, és tan important emmagatzemar els medicaments essencials, incloent algunes dosis addicionals abans de sortir.

Sempre porti el medicament en el seu envàs original. La medicació ha d'estar degudament marcada i prescrita per vostè, no per a una altra persona.

Si utilitzeu un inhalador, s'ha de transportar a la caixa original que inclou una etiqueta de prescripció. Mantingueu sempre els vostres medicaments a la vostra butxaca en cas que es perd o es retardi el vostre equipatge.

6 -

Alineeu l'atenció mèdica a la vostra destinació

Viatjar a una destinació desconeguda? Pregunti-li al seu metge que recomani un metge i un hospital en aquesta destinació, només per estar al costat segur. Assegureu-vos d'obtenir l'adreça i el número de telèfon correctes de cadascun i agregar aquesta informació a la vostra carpeta mèdica.

Si el vostre metge no pot recomanar ningú, la vostra companyia d'assegurances pot oferir-vos una llista de proveïdors.

7 -

Penseu en la possibilitat de viatjar amb oxigen

Si vols volar a la teva destinació, tingueu en compte que la cabina d'un avió es pressiona a altituds altes. Això significa que durant el vol, l'aire de la cabina conté menys oxigen del normal.

Algunes persones amb MPOC no poden tolerar nivells més baixos d'oxigen en l'aire ambient i posteriorment desenvolupen hipoxèmia , una condició que dificulta la respiració.

Per això és fonamental parlar sobre les seves necessitats d'oxigen amb el seu metge abans de viatjar. Fins i tot si no utilitza oxigen suplementari normalment, el metge pot recomanar-lo quan vulgueu.

Si necessiteu utilitzar oxigen suplementari al volar , notifiqueu-ho a la companyia aèria abans del viatge i assegureu-vos que entene i compleixi els requisits per viatjar amb oxigen.

L'Administració Federal d'Aviació dels Estats Units només permet utilitzar determinats concentradors d'oxigen portàtils en vols, per la qual cosa és possible que hàgiu de llogar una unitat aprovada. Necessiteu una prescripció del vostre metge, i també haureu de portar bateries addicionals.

8 -

Exercise els músculs de la vedella

Sovint, viatjar en avió, tren o automòbil requereix estar assegut per períodes de temps prolongats, un factor de risc conegut per a la trombosi venosa profunda (DVT).

Fumar, majors de 60 anys i tenir sobrepès incrementa aquest risc. Si és possible, mentre viatgeu cap a la vostra destinació, aixeceu-vos una vegada cada hora i camineu. Si no és possible caminar, poseu-vos al passadís al costat del seient i aixequeu-vos el cos cap amunt i cap avall mentre estigueu al peu dels peus 10 cops cada hora.

Si viatgeu amb cotxe, feu excursions periòdiques durant les parades a les estacions de servei o a les zones de descans. Camineu des de i cap a la cambra de bany o en un cotxe de cafè si viatja amb tren.

Si no és possible caminar o posar-se de peu, exerceix els músculs de la ternera al seient estirant les cames i apuntant i flexionant els peus almenys 10 vegades per hora.

9 -

Recordeu aquestes vacunes

Si teniu previst viatjar a nivell internacional, tingueu en compte quines vacunes necessiteu, consulteu els Centres per al control i la prevenció de malalties (CDC). El CDC ofereix un mapa mundial d'A a Z que inclou requisits específics de viatge per a cada país.

Si els viatges internacionals no formen part del pla, considereu fer una vacuna contra la grip, especialment si viatja a bord d'un tren o avió en contacte estret amb altres passatgers que poden estar malalts.

A més, pren precaucions bàsiques contra la malaltia: renteu-vos les mans amb freqüència i porteu una ampolla de desinfectant manual per reduir les probabilitats de captar un virus que pugui provocar l' exacerbació de la MPOC .

10 -

Descansa, menja bé i fa exercici

Una de les parts més descuidades del viatge és cuidar-se abans, durant i després del vostre viatge. Això significa que haureu de menjar aliments nutritius, fer exercici amb regularitat i obtenir prou descans per augmentar la vostra energia, reduir la fatiga i reduir el retard del jet. Si ho feu, podeu convertir un viatge d'una altra manera estressant a un lloc més plaent.

• Exercici: en aquests dies, molts hotels fan que sigui fàcil per a un esportista àvid de mantenir l'estat físic fora de casa, oferint als hostes l'ús gratuït de les seves instal·lacions de club de salut. Els vaixells de creuer sovint inclouen classes d'exercici grupal en els seus paquets de vacances. Si el treball no és possible, incloure una visita diària als vostres plans de viatge és una de les maneres més pràctiques d'exercir fora de casa.
• Coma bé: fer eleccions alimentàries adequades mentre viatgeu ara és més fàcil que mai. La majoria dels restaurants han saltat al carro d' alimentació saludable oferint opcions per a menors en calories que encara saben molt bé. I les aplicacions de nutrició us poden ajudar a prendre millors decisions en comprar a una botiga de queviures.
• Aconseguiu suficient descans: per últim, però no menys important, recordeu-vos de passar. Preneu-vos el temps lliure per descansar entre excursions diàries, fins i tot si no dormiu. Si ho feu, restaurarà la vostra energia, de manera que no us perdreu els plans emocionants de la nit. Intenta anar-se'n al llit i despertar-se al mateix temps cada dia, si és possible, i entre set i nou hores de son cada nit.