Com pot una dieta sana ajudar a tractar amb la MPOC?
La malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) és una malaltia dels pulmons en què les vies respiratòries s'inflamen i es restringeixen. Hi ha una dieta especial específicament per als diagnosticats amb MPOC que ajudaran amb símptomes únics per a les persones amb aquesta malaltia. El mantra "tu ets el que menges" mai ha estat més important, ja que està planejant una dieta de MPOC.
Per què?
MPOC i falta d'alè
Un dels aspectes més espelosos de la MPOC és la dispnea, la sensació de falta d'alè. Quan la dispnea comença a interferir en completar un menjar, pot provocar la pèrdua de pes i la desnutrició , una complicació freqüent de la MPOC . La desnutrició prolongada s'associa amb una disminució de la supervivència entre els pacients amb MPOC. Seguint una dieta saludable de MPOC, per tant, té un paper important en el tractament de la malaltia.
Les persones amb MPOC necessiten més calories?
Algunes persones amb MPOC tenen un requisit d'energia més alt que altres. De fet, segons l'American Lung Association, alguns pacients amb MPOC requereixen deu vegades més calories que respirar que una persona sana. Per esbrinar quantes calories necessiteu per mantenir, perdre o augmentar de pes, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica o dietista. Depenent de la severitat de la seva falta d'alè, la durada del diagnòstic i l'índex de massa corporal, pot tenir diferents necessitats calòriques del que vau fer una vegada.
Pot una dieta sana curar-me?
Tot i que una dieta sana no pot curar la MPOC, pot ajudar-te a sentir-te millor i donar-te més energia per a totes les teves activitats diàries, inclosa la respiració. Menjar bé també us pot ajudar a combatre les infeccions de pit, que són freqüents entre els pacients amb MPOC.
The Great Eight: Directrius bàsiques de nutrició per a pacients amb MPOC
A continuació, es mostren algunes pautes nutricionals bàsiques que donaran suport al vostre cos si ha estat diagnosticat amb MPOC o una altra malaltia pulmonar crònica:
1. Mantenir un pes corporal saludable
Si vostè té sobrepès, el cor i els pulmons han de treballar més per respirar. En canvi, si vostè té infraponderar, pot ser feble i cansat i ser més susceptible a la infecció. Les infeccions del pit poden dificultar la respiració i provocar l' exacerbació de la MPOC . En general, les persones amb MPOC pateixen més amb el pes insuficient que l'excés de pes, i tot i que les persones que no han lluitat per guanyar pes poden acollir tractant d'afegir calories a la seva dieta, no és tan fàcil. El sobrepès pot donar més esforços als pulmons, però tenir un pes insuficient pot amenaçar seriosament la capacitat del cos per combatre les infeccions.
2. Controlar el pes corporal
Pesar-se com a mínim un cop per setmana us ajudarà a controlar el pes. Si vostè està prenent diürètics o esteroides, però, el seu metge pot recomanar pesos diaris. Si teniu un guany o una pèrdua de pes de dues lliures en un dia o cinc lliures en una setmana, us heu de posar en contacte amb el vostre metge.
3. Beveu molts fluids
A menys que el metge li digui el contrari, haureu de beure de sis a vuit, ulleres de vuit onces de begudes no cafeïna diàriament. Això ajuda a mantenir la mucositat delgada, cosa que facilita el tossiment del cos.
Algunes persones troben que és més fàcil omplir un contenidor ple del seu requeriment de fluid diari al matí i difondre-ho durant el dia. Si proveu aquest mètode, el millor és disminuir la ingesta de líquids cap a la tarda, de manera que no us quedeu tota la nit orinant.
4. Disminueix la seva ingesta de sodi
Menjar massa sal fa que el seu cos mantingui el líquid, i un excés de líquid pot fer que la respiració sigui més difícil. Per reduir la ingesta de sodio, no afegiu sal al cuinar i assegureu-vos de llegir totes les etiquetes dels aliments. Si el contingut de sodio en els aliments és superior a 300 mil · ligrams de sodi per porció, no la mengis. Si està pensant a utilitzar substituts de sal, assegureu-vos que consulteu amb el vostre metge en primer lloc, ja que alguns ingredients en substituts de sal poden ser tan nocius com la sal.
Un exemple és la substitució de potassi per sodi. El potassi pot ser més un desafiament per al cos d'algú que té problemes renals que el sodi.
5. Utilitzeu la seva càtula d'oxigen mentre menja
Si el vostre metge li ha pres la teràpia d'oxigen contínua per a vostè, assegureu-vos que us poseu la cànula quan mengeu. Atès que el cos necessita energia extra per menjar i digerir aliment, necessitarà l'oxigen addicional.
6. Eviteu menjar en excés i aliments que causen gas
Quan menges de menjar, l'estómac pot sentir-se inflat i fa que la respiració sigui més difícil. Les begudes carbonatades o els aliments que produeixen gasos com fesols, coliflors o col també poden causar inflor. L'eliminació d'aquests tipus de begudes i aliments permetrà, en definitiva, facilitar la respiració.
7. Menja menjars menors i més freqüents que són alts en calories
Si vostè té infraponderar, menjar menors, els menjars més freqüents que són més alts en calories poden ajudar a satisfer les seves necessitats calòriques de manera més eficient. Això també us pot ajudar a sentir-se menys ple o inflat, cosa que facilita la respiració. Eviteu productes alimentaris amb baix contingut en greixos o amb poca calor. Suplementeu els vostres àpats amb aperitius calòrics com el budín o les galetes amb mantega de cacauet.
8. Incloeu la fibra suficient a la vostra dieta
Els aliments d'alta fibra, com ara verdures, llegums secs, salvat, cereals integrals, arròs, cereals, pasta i fruites fresques ajuden a la digestió ajudant al vostre aliment a moure's més fàcilment a través del seu tracte digestiu . El seu requisit de fibra diària hauria d'estar entre 20 i 35 grams de fibra cada dia. Tingueu cura, però, que molta gent que augmenta ràpidament la fibra en les seves dietes experimenta gas dolorós. Si no heu estat consumint la quantitat ideal de fibra (que és la norma entre la població en general), intenteu augmentar la vostra fibra només uns quants grams al dia fins que arribeu a aquest objectiu.
Una última paraula sobre la nutrició a la MPOC
L'alimentació li dóna al cos el combustible que necessita per a l'energia, i el seu cos requereix energia per a tot el que fa, incloent respirar i menjar. Si teniu problemes amb la respiració durant el menjar, consulteu aquests 13 consells dietètics per a una millor respiració .
Finalment, tenim més probabilitats de provar alguna cosa si és divertit. Intenteu afegir aquests superaliments COPD i mireu per veure si tenen una diferència en la vostra vida amb la MPOC com ho tenen per als altres.
Per obtenir més informació sobre les pautes dietètiques i la MPOC, assegureu-vos de consultar amb el vostre proveïdor d'atenció primària o un dietista registrat.
Fonts:
Berthon, B., i L. Wood. Nutrició i salut respiratòria - Revisió de característiques. Nutrients . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H., i K. Aoshiba. La malnutrició en pacients amb MPOC i el seu tractament. Nutrients . 2013. 5 (4): 1316-35.
Rawal, G., i S. Yadav. Nutrició en la malaltia pulmonar obstructiva crònica: una revisió. Revista de Medicina Interna Traslacional . 2015. 3 (4): 151-154.