El mètode de loci és una estratègia mnemònica amb una llarga història. Segons l' Enciclopèdia de Filosofia de Stanford , el mètode dels loci es remunta originalment a l'ús de l'imaginari del poeta Simonides (c. 556-ca.468 a. C.). A més, va ser utilitzat més tard per assistir a aquells que van interpretar discursos que els ajudessin a recordar tot els punts que necessitaven per incloure i en quin ordre presentar-los.
Com funciona el mètode de loci?
El mètode de loci implica una estratègia mental d'imaginar-se col·locant objectes al voltant d'una habitació, com ara al sofà, al costat de la llum i al banc del piano o al llarg d'un camí estructurat en un jardí o un barri. La paraula loci és la forma plural de la paraula locus (és a dir, localització ) . Els elements que situa mentalment a l'habitació són les peces d'informació que voleu aprendre, com ara una llista de les coses que cal recordar en un determinat ordre.
Per recordar cada element, visualitzeu-vos caminant per aquesta habitació (o al llarg d'aquest camí) i, a continuació, agafeu o passa per cada element que hi col·loqueu, cosa que provoca la vostra recuperació per a aquesta informació.
Què tan efectiu és el mètode de loci?
El mètode de loci és un mètode molt eficaç per a l'aprenentatge, amb diversos estudis que demostren una millora significativa en la capacitat de recuperar la informació amb el seu ús.
S'han realitzat estudis a tot l'espectre d'edats, inclosos estudiants universitaris, estudiants de medicina i estudiants adults adults. El mètode de loci s'ha demostrat que és eficaç per millorar el rendiment de la memòria en cada grup.
Curiosament, un dels estudis va esbossar la qüestió de si el mètode de loci seria utilitzat pels adults majors després de ser entrenats en ella ja que requereix un alt nivell d' atenció .
Els investigadors van trobar que aproximadament un 25% dels participants en el seu estudi seguien utilitzant el mètode de loci després d'haver rebut formació en ell i que el rendiment de la seva memòria es va mantenir notablement millorat.
Un altre estudi va provar una variació del mètode de loci mostrant als estudiants un entorn virtual que es van revisar breument i després els va fer servir ubicacions en aquest nou entorn, en comparació amb un lloc familiar com ara una habitació a casa seva, per ubicar mentalment els ítems que necessitaven recordar. Els investigadors van trobar que els participants que utilitzaven el nou entorn virtual es feien tan bé com aquells que usaven un lloc molt familiar per ubicar mentalment la informació que necessitaven recordar.
Les persones amb discapacitat cognitiva lleu poden beneficiar-se de l'ús del mètode de loci?
El deteriorament cognitiu lleu és una condició que, de vegades, però no sempre, avança cap a la malaltia d' Alzheimer . Algunes investigacions han demostrat que l'ús de tècniques mnemotècniques, inclòs el mètode de loci, és que les persones amb MCI són efectives per millorar la seva capacitat d'aprendre i recordar la informació.
Per què funciona el mètode de loci?
Una de les possibles raons per les quals el mètode de loci és eficaç és que utilitza un assaig elaborador de la informació, en comptes de simple assaig rotatori.
L'assaig d'elaboració consisteix a manipular la informació afegint significats i utilitzant-la, en comptes de simplement mirar una llista i repetir-la.
Per llegir més
- 9 Tipus d'estratègies mnemòniques que realment funcionen
- 6 Consells per millorar la memòria i la recuperació
Fonts:
Acta Psicològica. Tom 141, Número 3, Novembre de 2012, Pàgines 380-390. Construint un palau de memòria en minuts: rendiment equivalent de la memòria utilitzant entorns virtuals versus convencionals amb el Mètode de Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Investigació en envelliment experimental: un diari internacional dedicat a l'estudi científic del procés d'envelliment. Volum 40, número 2, 2014. Els adults majors usen el mètode de loci? Resultats de l'estudi ACTIU. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Revista Hong Kong de Teràpia Ocupacional. 2012 (22), p 3-8. Eficàcia d'un programa de capacitació cognitiva multifacètic per a persones amb discapacitat cognitiva lleu: un disseny previ i posterior a un grup. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
Stanford Encyclopedia of Philosophy. Suplement a les imatges mentals. Imatges antigues Mnemònics. Consultat el 29 d'agost de 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Ensenyament de la psicologia. Abril de 2015 vol. 42 no. 2 169-173. Ubicació, ubicació, ubicació! Demostrant el benefici mnemònic del mètode de Loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143