Sabem que l'estrès no és bo per a nosaltres, especialment l'estrès tipus dia de supervivència durant la jornada, que persisteix durant setmanes, mesos i anys, que també es coneix com a estrès psicològic crònic. Però, realment, pot tenir molta repercussió en nosaltres? Suficient d'impacte per augmentar el risc de malalties molt específiques i fins i tot de càncer? La resposta sembla ser sí per a algunes malalties, però no sempre hi ha una resposta clara quant al càncer i el seu desenvolupament.
Efectes de l'estrès psicològic
Tot i que l'estrès és el bon estrès que ens manté motivats i ens impedeix l'avorriment, hi ha un altre tipus d'estrès que sembla més perjudicial.
Segons el National Cancer Institute (NCI), l'estrès psicològic és el que la gent sent quan està sota pressió mental, física o emocional. I hi ha evidència que les persones que tenen elevats nivells d'estrès psicològic en les seves vides, o que experimenten estrès amb freqüència durant un llarg període de temps, poden correr el risc de desenvolupar una varietat de problemes de salut, incloent el càncer. No obstant això, almenys pel que fa al càncer, hi ha moltes incògnites.
Efectes de l'estrès laboral
Un grup d'investigadors de la Universitat de Montreal a Canadà es va centrar en l'associació entre l'estrès psicològic percebut en el lloc de treball i el càncer. Van exposar l'estudi de la relació entre l'estrès laboral durant tota una carrera i el desenvolupament del càncer, cosa que mai no s'havia fet abans.
Els resultats van ser sorprenents, tot i que l'estudi no estava dissenyat per permetre conclusions sòlides sobre causa i efecte.
Per a l'estudi, els investigadors van entrevistar 3.103 homes que van ser diagnosticats amb un dels 11 tipus de càncer entre 1979 i 1985. En un altre grup, van tenir entrevistes de 512 homes de la població general que van servir com a controls de l'estudi.
Tots els homes inclosos per a l'estudi van demanar que descriguessin cada treball que van treballar durant la seva vida, amb atenció a l'estrès laboral i la raó per la qual es van sentir tensionats en el treball. L'home mitjà de l'estudi va ocupar quatre llocs de treball durant la seva carrera, però alguns participants van ocupar una dotzena o més llocs de treball.
¿Qualsevol estudi relaciona la carrera professional amb l'estrès al càncer?
L'exposició prolongada a l'estrès en el treball estava relacionada amb majors probabilitats de càncer en 5 dels 11 llocs de càncer. L'ocupació en almenys un treball estressant va estar relacionada amb l'augment de probabilitats de desenvolupar càncer de pulmó, còlon, bufeta, recte, estómac i limfoma no Hodgkin .
Els investigadors van reconèixer les limitacions de l'estudi, com la sobre-notificació de l'estrès entre els que tenien càncer, però van sostenir que, si aquests vincles es fonamenten, podrien produir alguns descobriments importants per avançar en la ciència i la medicina.
El grup va demanar que futurs estudis examinaran aquesta qüestió, en altres paraules, assenyalen la necessitat d'estudis que comencin amb un grup de persones sanes, que mesuren l'estrès d'una manera estandarditzada i, després, anys més tard, realitzin l'anàlisi sobre el desenvolupament del càncer , tenint en compte totes les diferents fonts d'estrès i canvis al llarg de la carrera, i el control d'altres variables tant com sigui possible.
És un ordre alt.
Alguns punts de transport en llocs de treball estressants:
- Els treballs més estressants incloïen bomber, enginyer industrial, enginyer aeroespacial, capatàs mecànic i treballador de reparació d'equips de vehicles i ferrocarrils.
- L'estrès relacionat amb el treball percebut de vegades varia en funció de la feina específica mantinguda.
- L'estrès s'ha atribuït a "una alta càrrega de treball i pressió de temps, però també a l'atenció al client, comissions de vendes, responsabilitats, problemes financers, inseguretat laboral, condicions perilloses , supervisió dels empleats, conflictes interpersonals i un viatge difícil".
Una mirada a la biologia
Com afecta l'estrès el cos?
Recordeu que l'estrès psicològic consisteix en una pressió física, mental o emocional. Si us imagineu que els éssers humans prehistòrics que intenten sobreviure en aquest planeta, teniu una idea de com l'estrès tendeix a dirigir-nos en la nostra vida quotidiana. Els nostres cossos alliberen hormones d'estrès com l'epinefrina i la norepinefrina que ens fan alertar al nostre entorn i sofreixen avaluacions d'amenaces més sofisticades del que podríem fer, diuen quan es demana prendre una migdiada o anar a dormir . Aquestes hormones augmenten la pressió arterial, acceleren la freqüència cardíaca i augmenten els nivells de sucre en la sang perquè puguem convocar tota la nostra força, rapidesa i enginy per evitar qualsevol amenaça.
Els investigadors han publicat estudis que vinculen l'estrès crònic a llarg termini amb tot tipus de condicions diferents, incloent problemes digestius, problemes de fertilitat, problemes urinaris i un sistema immune debilitat . Tal estrès sembla reduir les nostres defenses: no és cap accident que la gent sovint baixi amb un fred que condueixi a un esdeveniment important, especialment quan aquest esdeveniment els està causant molta tensió i ansietat.
Segons el NCI, les persones que experimenten l'estrès crònic són més propenses a infeccions víriques com la grip o el refredat comú i que tenen mals de cap, problemes de son, depressió i ansietat. Tanmateix, segons el NCI, el "cas" de l'estrès com a causa important del càncer és, en l'actualitat, no gaire fort. Hi ha alguns estudis que mostren un vincle entre diversos factors psicològics i el desenvolupament del càncer, però altres estudis no mostren aquest enllaç.
Com es pot destacar teòricament augmentar el risc de càncer? Un grup d'investigadors està interessat en com l'estrès pot influir en les persones per implicar-se en comportaments poc saludables, com ara fumar, menjar en excés i beure al excés o beure alcohol. En aquest model, es tracta fonamentalment dels comportaments poc saludables que augmenten el risc de càncer d'una persona. Un camp diferent està interessat en els efectes bioquímics de l'estrès crònic, en si mateix, i en les interaccions amb el desenvolupament i la progressió del càncer. Cada camp reconeix que ambdós mecanismes poden estar en joc en la mateixa persona.
Estrès i la seva interacció amb càncer de sang
Alguns estudis han descobert que els factors relacionats amb l'estrès estan associats amb una progressió més ràpida de diversos tipus de càncer, inclosos els càncers de sang com la leucèmia i el limfoma . Pel que fa a l'augment del risc de desenvolupar càncers a causa de l'estrès, els resultats dels estudis han estat bastant incoherents, segons els autors d'un article publicat a la revista "Medicina psicosomàtica" de novembre a desembre de 2011.
Aquests i altres estudis, tanmateix, han reportat proves més coherents per recolzar la idea que coses com l'angoixa, la depressió i l'aïllament social poden tenir un efecte en la taxa que progressa un càncer , amb aquests estressors vinculats a una progressió més ràpida del càncer.
Si aneu a estudis amb animals, hi ha troballes que fan que una persona vulgui reflexionar sobre si l'estrès crònic pot conduir al desenvolupament i la progressió de determinats càncers. Un grup d'investigadors van optar per estudiar una mena de leucèmia-pre-B ALL utilitzant un model de ratolí. En els éssers humans, la leucèmia es categoritza en quatre tipus bàsics per aguts vs. crònics i limfòcits vs. mielògens. Dels quatre tipus, la leucèmia limfoblàstica aguda (TODA) és el tipus més comú de càncer en nens petits , i la cèl·lula pre-BIL és la forma específica més prevalent de leucèmia en nens i adolescents.
Els resultats dels estudis realitzats en ratolins tenen un costum desagradable de no ser aplicable als humans, de manera que ara estem en l'àmbit de la teoria científica pura. L'estudi de pre-B ALL Mouse Study va ser interessant, tanmateix, des del punt de vista de com la teoria i el cos podrien unir-se teòricament i com aquest vincle podria aplicar-se al càncer de sang.
Els investigadors van assenyalar que hi ha nervis associats amb la resposta a l'estrès que pot indicar la medul·la òssia, que és el lloc de tota la formació de cèl·lules sanguínies. Tot i que es creu que aquestes seqüeles nervioses actuen sobre cèl·lules progenitores hematopoètiques normals (no canceroses), aquest grup de recerca es va preguntar si l'estrès podria fer que aquests nervis signin la medul·la òssia d'una manera que, amb el temps, també podria afectar la progressió de la leucèmia TOTES.
Els investigadors van fer que totes les cèl·lules canceroses pre-B ALL brillessin, de manera que es podrien controlar una vegada transferits als ratolins de laboratori. Van trobar que l'estrès crònic podria accelerar la progressió del tumor pre-B ALL per part de la via de senyalització nerviosa. Van especular que l'impacte d'aquesta senyalització en la TODA la biologia del càncer no era directa, sinó a través d'altres tipus de cèl·lules no canceroses a la zona, com ara cèl·lules immunes o altres cèl·lules de la medul·la òssia normal.
Viure amb càncer i fer front a l'estrès
La qüestió de gestionar l'estrès i l'enfrontament amb una malaltia potencialment mortal és profunda i no es pot tractar adequadament en el format actual. Tanmateix, si vostè té càncer, moltes persones en les seves sabates han dit que es van beneficiar de l'educació del càncer, suport social en un grup, exercici regular, assessorament o parlar de la teràpia, així com medicaments per a la depressió i l'ansietat.
Segons l'Institut Nacional del Càncer, fer front és l'ús de pensaments i comportaments per adaptar-se a situacions de la vida, i l'institut assenyala que la gent s'enfronta de diferents maneres. L'estil de fer front a una persona sovint està lligat a la seva personalitat.
També és important adonar-se que fer front pot ser equivalent a un nou treball a temps parcial, de tipus. Doneu-vos un temps per dedicar-vos-hi, i sapigueu que aquests requisits de feina es poden desplaçar durant diferents etapes a mesura que arribeu a un nou terreny en el vostre viatge per càncer. Hi pot haver emocions diferents que arriben amb el territori en cadascuna de les etapes següents, per exemple: ser diagnosticat, tractat, arribar al final del tractament, estar en remissió i aprendre el càncer ha tornat.
Pel que fa a la depressió del càncer, la Societat Americana d'Oncologia Clínica recomana que tots els pacients amb càncer siguin seleccionats per a la depressió quan es faci el diagnòstic de càncer i de manera continuada, especialment en etapes clau o en els canvis de la persona malaltia.
De vegades pot ser difícil identificar la depressió en algú que té càncer. Per exemple, sentir que és una càrrega per als altres és un pensament comú que pot aparèixer en un moment o altre quan s'enfronta a la seva condició. No sempre significa que està deprimit, però sentir-se excessivament culpable pot ser un signe de depressió. Sentir-se sense esperança que es curés quan estàs a prop de la mort és un estat d'ànim normal, però sense cap esperança, en altres àrees, no hi ha cap esperança que puguis mantenir-te còmode, o no esperar que la teva descendència continuï creixent les seves vides després de lamentar la seva pèrdua; aquests poden ser signes de depressió.
Una paraula de
La gent utilitza el terme "supervivent del càncer" de diferents maneres. Alguns supervivents del càncer saben que el càncer acabarà amb la seva vida, mentre que altres s'han curat i poden esperar viure una vida plena. En qualsevol cas, els supervivents són sempre canviats de l'experiència.
El futur sens dubte continuarà revelant noves facetes de la connexió entre la ment i el cos en la medicina i específicament en l'àrea del càncer. De moment, administrar l'estrès el millor que us pugui ajudar a viure una major qualitat de vida.
> Fonts:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Informe de la vida de l'estrès percebut en el treball i el càncer entre homes: Estudi de casos i controls a Montreal, Canadà. Anterior Med. 2016 5 de desembre; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub abans d'imprimir].
> Institut Nacional del Càncer. Estrès psicològic i càncer. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. L'estrès crònic augmenta la progressió de la leucèmia limfoblàstica aguda a través de la senyalització β-adrenèrgica. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.